强迫症的预防措施有哪些,强迫症是目前多见的一种疾病了，困扰到了较多的朋友，而且影响到了患者的生活，小编希望大家可以重视强迫症的出现，日常生活中可以做一些预防强迫症的工作才行，接下来了就给大家介绍一下强迫症的预防措施有哪些呢。强迫症的预防措施：一、强迫症的预防应该意识
1强迫症的病因以及预防措施
日常生活中我们会经常遇到强迫症的患者，他们对自己总是要求特别的严格，而且强制完成一些事情，强迫症属于一种严重的心理障碍，发病后带来很多的痛苦给患者，接下来小编就给大家介绍一下该病的病因以及预防措施。
强迫症发病与哪些因素有关?
1、心理社会因素：作为一种强迫症的病因的诱发因素，在正常人偶尔也有强迫观念，但不持续。只有在心理与社会因素影响下被强化才持续存在，如工作环境的变化、重大责任、过分要求严格、处境困难、担心意外或家庭不和、性生活困难、怀孕、分娩造成的紧张，加上强迫症患者谨小慎微、优柔寡断，遇事犹豫不决、缺乏自信、忧心忡忡，而促法强迫症状。
2、器质性因素：临床上昏睡性脑炎、颞叶挫伤、癫痫的病人可见强迫症状。而外科治疗显示切除尾神经束边缘脑白质对改善强迫症状有效，提示强迫症的病因与上述部位的()功能有关。此外，个性特征在强迫症发病中也有很重要的作用。
3、遗传因素：强迫症有一定的家族遗传倾向。作为一种遗传特征的红细胞(abo)血型，与强迫症关联的研究发现，强迫症有较高的a型发生率和较低的o型发生率。这也是引发强迫症的原因之一。
预防强迫症要学会六点：
首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题，
其次，学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境，
第三，学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果，
第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感，
第五，家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来，
第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗，认知治疗，精神分析治疗等，系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
了解了这些内容，大家应当清楚的知道了强迫症的病因以及预防工作有哪些了，该病是特别常见的，要知道患上强迫症之后，将会影响到我们原本正常的生活，所以我们要注意做好强迫症的预防工作，还要多注意休息才行。
2哪些措施能预防强迫症呢
强迫症的出现严重的影响到了患者的思维，给他们的健康带来了很大的影响，强迫症是特别可怕的，所以我们要注意强迫症的预防工作，可以避免强迫症的出现，到底有哪些方法可以预防强迫症的出现呢，让我们往下看就知道了。
一、不怕它。
很多人总怕强迫症的出现。
其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。
而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。
为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因，是个性缺陷在作祟。
因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。
这样一来，就能逐步建立自信心。
有此依靠，就能在强迫症这只纸老虎面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
二、不理它。
为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到顺其自然。
举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。
那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来。
对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。
三、不刻意注意它。
有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的浪潮。
这种反复是正常的。
我们提倡的态度是，爱来不来!来了我也不怕你!每出现一次反复，就用上述三不策略对待它，逐步摸清它的脾气，从而掌握对待它的有效办法。
综合以上的内容，相信朋友们非常清楚的了解到了强迫症的预防方法有哪些了，我们一定要做到以上这三不，这样的话是会让强迫症远离我们的，而且还要合理的去规划自己的生活和工作，不要让自己感觉到疲累，这样可以预防强迫症的出现。
3强迫症的预防措施有哪些
强迫症是目前多见的一种疾病了，困扰到了较多的朋友，而且影响到了患者的生活，小编希望大家可以重视强迫症的出现，日常生活中可以做一些预防强迫症的工作才行，接下来了就给大家介绍一下强迫症的预防措施有哪些呢。
强迫症的预防措施：
一、强迫症的预防应该意识到世界上没有十全十美的事物：世上不存在十全十美的事物，所以在事物的处理上对自己要求不要太过严格，对于不触及原则的细节问题，可以让自己更随意一些，有意识锻炼自己在细节方面的宽容度，比如自己喜欢整洁的房间，但房间稍微乱一点对生活也不碍事，那么就尝试让自己在凌乱的房间生活几天。
二、给自己预留用来放松的时间：放松是缓解压力，这是强迫症的预防措施之一，所以学会放松，坚持放松也是强迫症的预防措施。放松的方式大家可以选择运动，全身心投入到运动中去，当整个身体活跃了起来，大脑就会分泌一种愉快素，一次大汗淋漓的运动结束后，你会感觉浑身无比轻松，世界是那么美好。
三、强迫症的预防需要客观看待失败：失败只是一时的，不是一世的，它只不过是人生的一次经历，告诉自己，失败又怎样，这件事情又不是我人生的全部。所以不要害怕失败，把失败本身看作是一种教育，失败是在、成功之母，很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他们经历了很多失败，才能准确定位，找到自己的发展方向。
从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
综合了解以上的知识，大家对于强迫症的预防措施特别的了解了，大家必须要将强迫症认识清楚，如果我们出现了此病的症状，那么疾病的治疗应当及时展开，而且在生活中还需要调理好自己的心态，减少自己身边的压力才可以。
4强迫症的预防措施你知道多少？
强迫症是一种严重的精神疾病，但是并不是不能治愈的，只要及时进行治疗就可以彻底治愈，我们需要了解强迫症的预防措施，只有预防工作做得好才可以避免自己受到强迫症的困扰。
强迫症预防的措施有哪些?强迫症预防需要大家注意以下几点：
一、学会减负:对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉不必要的精神包袱，这一切从解决自己的不安全感开始，学习合理的对于应激事件的处理方法，努力增强自己的自信心，减少自己对事情的不确定感。
二、学会顺其自然:不要刻意老是琢磨某一些事来纠结自己。每当我们想起小时候就会羡慕那个时候的，是多么的无忧无虑，而现在的自己想的事情特别多，烦恼也特别多。有些时候如在思考问题时，会出现钻牛角尖的现象，应对这种情况，最简单的方法就是，学会适应环境而不要刻意改变什么，顺其自然就行。
三、不要刻意追求完美：不要过分太在意、在乎自我形象，不要过于追求完美。追求完美相信都是每一个人的目标，每一个人的理想，但是现实中完美是不存在的，就好比金无赤足，人无完人一样。有时候过分的追求完美就是一种病态的表现。
四、俗话说从来是由千日捉贼，哪有千日防贼的道理。这句话在预防强迫症上面也适用。只有从根本上就解决了强迫症出现的可能，不用担心强迫症的出现。而解决彻底解决强迫症就需要正确的解决方法，
相信大家读了这篇文章后应该知道在平时的生活应该如何做好强迫症的预防工作，防止强迫症发作是摆脱强迫症的前提，只有做好预防工作才能更好的防治疾病。
5强迫症的预防措施是什么
当前强迫症这种疾病非常的猖狂，给无数的人带来了生活以及工作的困扰，他们会严重的去要求自己做很多的事情，在强制的状态下完成，为了可以让强迫症远离我们的身边，一定要进持强迫症的预防，那么强迫症的预防方法有哪些呢。
预防强迫症的方法：
1、从小注意个性的培养是十分必要的，不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。
2、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
3、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。
5、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。
6、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
7、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
强迫症的危害主要体现在以下几个方面：
一、在职场上，强迫症可以说普遍存在，从精神因素上看，35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素，强迫型人格患者总会感到他面对的世界是不确定的，而他们僵化死板，拘泥于形式、规则和次序，以致难以适应变化。
二、强迫症的危害还包括强迫症患者干什么事都过于仔细认真、小心谨慎，选择时犹豫不决，这种心理容易让他们产生处境性和期待性焦虑，遇事就心情紧张，总像面临重大考验似的，守时、拘谨和墨守成规也很突出，强迫症患者具有不完善感，这种不完善感的代偿就是追求十全十美。
三、强迫症对患者的经济提出严重挑战，研究显示，强迫症患者在精神科的临床花费比抑郁症还大，同时强迫症由于强迫思维和重复动作比较怪异，往往不被别人同情和理解，甚至被厌烦、排挤。强迫症发作期表现与间歇期表现不够明显，症状常常受到心理因素的影响而时好时坏，所以治疗往往不够及时而延误病情。
强迫症的预防措施就是以上的这些内容，小编希望上面的这些预防方法可以给朋友们带来帮助，日常生活当中强迫症是特别可怕的，而且会给我们的生活带来极大的困扰，在发现了强迫症的时候，一定要想办法进行克服。
