强迫症的预防措施到底是什么呢,大部分人在患上强迫症之后是不容易发现的，而且还有一些人会以为强迫症的存在可以帮助他们完成工作，其实这种想法是错误的，强迫症是一种严重的心理性疾病，发病之后有很多的危害
1强迫症的症状表现到底是什么
患上强迫症之后，患者的内心会受到牵制，而且强烈的强制欲望就会出现，他们总是会强制自己去工作或者是处理事情，当强迫症发生的时候就会带来很多的症状表现，到底有哪些相关的症状表现会出现呢，一起往下看来认识一下吧。
强迫症的表现：
强迫症(ocd)属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%，约2/3的患者在25岁前发病。强迫症因其起病早、病程迁延等特点，常对患者社会功能和生活质量造成极大影响，世界卫生组织(who)所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15～44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。另外患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊，起病与初次就诊间可能相隔十年之久，无形中增加了治疗的难度，因此我们应当提高对强迫症的重视，早发现早治疗。
强迫症的病因：
一、强迫症发病原因有个人的内部因素：人格缺陷，如胆小怕事，优柔寡断，偏执刻板，急躁好强，内向退缩，这类性格的学生往往表现出墨守成规，求全责备，遇事过分细致，井井有条，反复推敲，反复评价。在进入青春期前因某些诱发事件的刺激而留下的创伤性体验，可能在进入青春期后因某些类似事件诱发强迫症。对强迫症患者的治疗与辅导是必要的，心理治疗的方法很多。
二、强迫症发病原因有强迫型人格：有许多学者报告，约有1/3～1/2的强迫症患者的病前个性属强迫型。有人将强迫型人格分成两种类型：①多疑虑，缺乏决断力，遇事犹豫不决，类似轻微的强迫症。②固执、倔强、易激动、脾气坏，缺乏决断力。
三、心理社会因素：精神分析学派认为，强迫症是强迫性人格的进一步发展。行为学家则认为，强迫症的产生是由于刺激-反应出现过多重复导致焦虑，使中枢神经系统兴奋和抑制失调，从而导致异常习惯的形成，病理性认识和反射的建立，使冲动、思维和行动拘泥于固定的行为学习模式。
四、强迫症发病原因有遗传因素：家系调查发现，患者的父母中有约5%～7%的人患有强迫症，远远较普通人群高。另外由于人格特征主要受遗传的影响，而人格特征又在强迫症的发病中起一定作用，故也提示强迫症与遗传有关。
了解到了上述的介绍以后，我们清楚的知道了强迫症的症状到底有哪些了，强迫症的症状是我们认识疾病的开始，所以大家不能小视，要将以上的这些知识清楚的掌握，而且在日常生活当中朋友们应当去做好预防强迫症疾病的工作。
2强迫症的预防措施到底是什么呢
大部分人在患上强迫症之后是不容易发现的，而且还有一些人会以为强迫症的存在可以帮助他们完成工作，其实这种想法是错误的，强迫症是一种严重的心理性疾病，发病之后有很多的危害，下面让我们来看看该病预防有哪些。
1、控制晚睡行为的发生
在晚睡的想法出现后，自己要控制这种想法的实施，要努力、认真、正面地对待这种想法，增强对抗这种想法的意志力，自己要下定摆脱这种坏习惯的决心。
2、要更好地安排自己晚上的时间
患有晚睡强迫症的人，对睡眠有着一种恐惧感或强烈的睡前兴奋，他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为，或伴有某种焦虑。因此要合理安排自己的作息时间，尽量不把工作带到家里来，并按时睡觉。
3、调整心态，重新定位自我
患有晚睡强迫症的人性格中容易有拖延的一面，不自觉地在工作、学习中形成拖拖拉拉的风气，不到最后一刻不完成任务，面对压力形成拖的解决办法。此外，过于执着、敏感、追求唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。因此，预防晚睡强迫症就要求人们调整好心态。
4、学会睡前放松
放松心情有助于提高睡眠质量，帮助大脑尽快进入睡眠状态。
睡前放松的方法：
1)睡觉前用温水泡脚
2)听舒缓的催眠音乐入睡
3)睡前喝热豆浆或牛奶，促进睡眠
强迫症的预防方法就给大家介绍到这里了，我们要意识到强迫症的危害，而且要积极的去做好强迫症的预防工作，只有这样才可以将强迫症阻挡在我们的身体之外，生活当中心态特别的重要，我们要让自己的心情开心快乐。
3强迫症的预防措施到底是什么
生活中有一大部分出现了强迫症的症状，发病以后他们总是会在自己的强制思想下生活以及工作，给他们的内心带来了很严重的负担，并且导致他们非常痛苦，因此我们要去预防强迫症，了解一下强迫症的预防措施有哪些呢。
预防强迫症的方法：
1、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。
2、参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
3、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
4、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
强迫症的危害：
专家指出：患有强迫症的患者通常都有要求完美的个性，大多数患者一直处在痛苦的挣扎之中，一方面是为了达到完美所必须完成的事务，一方面是自身理性传达应对这种完美心理产生克制力。当现实不能满足患者这种要求时候，患者难免会陷入一种很深的漩涡之中，这时很容易问题一个接一个到来，最终无法自拔。这时候，往往患者会出现一个念头，如果自己死亡，就能不处在这种选择之中，也就是可以逃避心中害怕的实质问题了。这时，强迫症自杀变成了一种解脱方式。
出现了上述想法无疑是具有毁灭性的，强迫症症自杀绝不是一种解脱方式，只是逃避现实的一种愚蠢方式，患者却付出了生命的代价。应该说患者出现上述想法也是强迫症发展成重症的时候，这种病的获得首先跟患者的人格特征有关，是长期的生长环境与面对各种应激局面下的思维方式。要想改变这需要一个长期和复杂的过程，也是强迫症治疗需要相对长时间的原因。这里，我们不妨先用病物使患者暂时脱离开那个思维怪圈，一步一步的引导直到有一天患者发觉自己的幼稚行为为止。
大家在看到了上述的介绍之后，已经知道了有哪些措施可以预防强迫症了，强迫症不是一般的疾病，它的发生会让我们的正常生活受到影响，所以大家要学会如何摆脱强迫症才可以，要多去了解强迫症的知识，发现了该病，要注意治疗。
4预防强迫症的办法到底是什么呢
强迫症发生之后将会影响到患者的日常生活，它会让患者出现强迫观念，并且给他们带来极大的不便，为此在生活当中我们是需要去预防强迫症的，到底有哪些措施可以预防强迫症呢，让我们一起往下看了解一下预防措施吧。
强迫症的预防措施：
注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。
自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
强迫症造成的危害都有哪些：
1、动作方面：患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为。
2、情绪方面：出现某些难以控制的不必要的担心，强迫症患者如担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。
3、意向方面：感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张、担心和痛苦。
4、观念方面：强迫症明知某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫症患者强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。
综合了以上的这些知识之后，我们知道了有哪些措施可以预防强迫症了，强迫症的预防是极其重要的，应当引起大家的注意，虽然强迫症是多见的，但是通过进行相关的预防，就可以摆脱强迫症，而且还能远离该病的伤害。
5强迫症的相关症状和预防措施是什么
强迫症(Obsessive compulsive disorder，OCD)即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。
强迫症的症状
当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时，就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了：
经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心;
经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要;
有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;
觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序;
经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗，开关，煤气，钱物，文件，表格，信件等;
对自己做的大多数事情都要产生怀疑;
经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱;
经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;
时常无原因地担心自己患了某种疾病;
时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲;
在某些场合，很害怕做出尴尬的事;
当看到刀，匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱;
为要完全记住一些不重要的事情而困扰;
有时会毫无原因的破坏某些物品，或伤害他人;
在某些场合，即使当时生病了，也想暴食一顿;
当听到自杀，犯罪或生病这类事情时，会心烦意乱很长时间，很难不去想它。
有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。
当脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。
诊断依据
一、不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。
二、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。
三、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。
四、病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。
五、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。
强迫症的预防：
从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。
参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
