腰椎间盘突出症患者的自我护理方法分析,我们应该怎么科学护理腰椎间盘突出症疾病患者呢?腰椎间盘突出症疾病患者都有哪些常见的自我护理方法呢?经过科学的护理，对疾病患者的身心健康是有利的。今天我们就一起来了解一下腰椎间盘突出症疾
1对腰椎间盘突出症患者进行护理
对腰椎间盘突出症患者进行良好护理也是预防复发、控制病情的关键。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
急性期应睡硬板床，绝对卧床3周，进食及大小便时不得坐起和站立，严禁坐位和下床活动。因为卧床可以减轻体重、肌力和外来负荷对椎间盘的压力，促使突出的髓往回缩及破裂的纤雄环修复。
避免咳嗽、打噴嚏，防止便秘。因为咳嗽、打噴嚏、用力排便可使腹压增加而加重疼痛。4 - 8 周后症状明显好转，可逐步进行背肌锻炼，下地做轻微活动。
长期卧床患者要指导翻身，不能使躯体扭转，以免影响治疗效果：牵引治疗时床尾抬高15 - 200，间断牵引，每日1 -2 次，重量5 -10kg，每次1-2小时。因为牵引可拉开椎间盘间隙曹使椎间孔开大，减轻椎间盘内的压力，减少对神经根的压迫而减轻疼痛。
坚持理疗、推拿、按摩，结合光疗、蜡疗、超声等多种疗法，促进局部组织血液循环，有助于恢复。锻炼背伸肌、臀大肌、腹肌、股四头肌，如向健侧侧弯活动、腿屈伸活动，上下午各1次，每次10分钟。如患者已进行了手术，术后平卧24小时不得翻身，观察伤口渗血渗液情况，并及时更换敷料。观察血压、脉搏变化，每30-60分钟测量一次。
若出现头痛、恶心等症状，可适当抬斋床脚，防止过多的脑脊液渗出。若放置引流管，应保持引流通畅，勿受压或扭转，并保持处于无菌状态中。术后应注意观察下肢运动的变化，了解术后的恢复情况。加强护理，定时协助患者翻身，防止并发症发生。术后2周开始帮助患者锻炼背肌。
2腰椎间盘突出症患者的自我护理方法分析
我们应该怎么科学护理腰椎间盘突出症疾病患者呢?腰椎间盘突出症疾病患者都有哪些常见的自我护理方法呢?经过科学的护理，对疾病患者的身心健康是有利的。今天我们就一起来了解一下腰椎间盘突出症疾病患者的自我护理方法。
1. 在疼痛期间，平卧硬板床休息，注意劳逸结合，待症状缓解后也不宜作伸腰、弯腰、持重物、急转、猛蹲起等动作。
2. 外出活动或工作时戴好腰围，保护腰部，长时间坐办公室人员，要放松腰部，适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢，弯腰时不宜太猛烈。
3. 坚持腰背肌及腿部的锻炼，增强腰背肌力，及脊柱的稳定性。
4. 加强锻炼身体，提高机体素质，如散步、晨运、打太极拳等。
5. 注意饮食调理，进食补肝肾壮筋骨之食物，如狗肉、羊肉等滋补食物。忌肥腻燥热辛辣食品。
6. 外出活动或工作时戴好腰围，保护腰部，长时间坐办公室人员，要放松腰部，适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢，弯腰时不宜太猛烈。
7. 保持正确的站、坐、行、劳动姿势。
读了上文，大家应该已经了解了腰椎间盘突出症疾病患者的自我护理方法了。广大的腰椎间盘突出症患者一定要爱惜自己的身心健康，把预防工作给做到位了。
3腰椎间盘突出症病人有什么自我护理方法
腰椎间盘突出症疾病患者要如何进行自我护理呢?都说他救不如自救。在疾病方面尤其如此。疾病患者不只是单纯的治疗就可以了，科学的护理是同样重要的。腰椎间盘突出症也不例外。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出症疾病患者的自我护理方法。
1、昂胸：俯卧，用双手收持床上，先从头部后仰起头，同时收持手慢慢撑起而把向上昂起，最初用力后仰，力度达到腰部为行。平伏歇息，颈椎枕反复五至十次。那就是腰椎间盘凸起的护理方式之一。
2、鱼跃：俯卧，两手放正在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。留意膝部不要弯曲。尽量正在那一姿态下维持一段时间，时间越长越好。
3、动髋：仰卧，先以左腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向左一摆。再做左腿。动做要协调而无力，两腿交替做二十至三十次。那也属于腰椎间盘凸起的护理办法。
上文我们已经向大家介绍了腰椎间盘突出症疾病患者的自我护理方法，相信大家已经有所了解了。科学的护理对于疾病患者的早日康复具有一定的促进效果，包括腰椎间盘突出症疾病。
4腰椎间盘突出症患者的家庭护理方法
得了腰椎间盘突出症，不仅要在医院配合医生治疗，还需患者在家里自行进行调养，因此要掌握一些正确的家庭护理方法，做好保健工作，才有利于控制病情，减少病痛所带来的痛苦。下面由专业医生为大家详细介绍一下腰椎间盘突出患者的家庭护理方法。
1、卧床休息：发病后应绝对卧床休息1周左右，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度， 这样可促进血液循环，减轻疼痛。1周后可逐渐下床做一些轻微的活动，2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动，3～4周后可恢复正常活动，但不能干重活或剧烈运动。
2、做好牵引：科学的牵引可以拉开椎间盘间隙而使膨出的髓核复位。因此，在绝对休息一周后可下床，就地取材，以双手扶住门 框，两脚似着地而非着地，身体自然下垂、放松，每日早晚各1次，每次5～10分钟左右。也可以躺在床上，双手握床头，脚尖尽量朝床尾处移动，每天1～2 次，每次10～20分钟。坚持2周以上，往往可使疼痛缓解。
3、锻炼腰肌：急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼。取仰卧位，以头、两肘、两足为支撑点，向上抬高身体，每次2～5分钟，每日2次。一个月后可做三点支撑锻炼，取仰卧位，以头和双足为支撑点向上抬高身体，每次4～6分钟，每日2次。
以上是专业医生为大家详细介绍的三个家庭护理方法，患者朋友可以按照以上方法进行简单的康复锻炼，希望能够帮助广大患者朋友减轻病情，减少病痛。更加希望所有的患者朋友都能早日恢复健康。
5腰椎间盘突出症病人的自我护理措施
腰椎间盘突出症病人要如何进行自我护理工作呢?护理是所有的疾病患者都需要的一种东西。疾病患者如果得到了科学的护理，疾病患者为此可以少受许多的痛苦 。对于骨科疾病腰椎间盘突出症来说也不例外。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出症疾病患者的自我护理方法。
1、昂胸：俯卧，用双手收持床上，先从头部后仰起头，同时收持手慢慢撑起而把向上昂起，最初用力后仰，力度达到腰部为行。平伏歇息，颈椎枕反复五至十次。那就是腰椎间盘凸起的护理方式之一。
2、鱼跃：俯卧，两手放正在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。留意膝部不要弯曲。尽量正在那一姿态下维持一段时间，时间越长越好。
3、动髋：仰卧，先以左腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向左一摆。再做左腿。动做要协调而无力，两腿交替做二十至三十次。那也属于腰椎间盘凸起的护理办法。
读了上文，大家应该已经知道了腰椎间盘突出症疾病患者的自我护理方法了。这些护理方法都可以很好的改善腰椎间盘突出症疾病患者的体质状况，大家一定要坚持下去了。
