爱生活，爱，今天美容美体频道的小编推荐大家21天减肥法第二阶段，喜欢的朋友请点赞吧。
【21天减肥法食谱】
推荐食谱一
早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
推荐食谱二
早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡萝卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把
中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
晚餐 菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
推荐食谱三
早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗
晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
【21天减肥法我成功了】
三天禁食，八天蔬果，十天节食!网上盛传的21天减肥法听上去就恐怖。但是这位帅哥以惊人的毅力坚持下来了，他在一个21天的周期里减掉了20斤的体重，让我们看看他的减肥过程吧!
曾经的davidwei.325一直是个比较瘦的男人,爱好运动还是校篮球队的队员也当过走台的男模,因为苗条有型还经常参加演出和拍电视节目.虽然一直是个贪吃的家伙,幸运的是怎么吃也不会胖。
有一次,吃了不该吃的东西导致中毒,结果吃补药补了大半年才补回来,我的消化系统彻底被强壮了一番,自那之后,喝凉水都开始长肉!我现在胖起来的速度比吃了强大饲料的效果都好。
后来我开始工作,因为太多太多的应酬加上超级好的胃口及消化能力,以至现在的我已经胖了好多圈,才二十五岁就已经有了将军肚了,当然,最主要得原因之一,就是我给自己的借口太多,以至于狂喊了N年的减肥也没有最后实现...
当时虽然憋着气儿收腹,还是整两百斤重,现在减肥大战正式开始!
全程21天减肥，共分为三个阶段：
第一阶段前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段) 成功减掉5斤
饿了三天,连饮料都不敢碰,还好,体重轻了五斤左右
7.29-8.01日:禁食期成功度过,没想到居然瘦掉了5斤,这个减肥法确实蛮好用的,第一次正式减肥就有如此效果,实在是很开心,但过程还算蛮艰难的,三天不断面临烤鸭等美食的诱惑，但是想想减肥大计，还是忍住了。
