水是生命之源，如果身体中缺少水分，可能会出现很多不良的症状，严重时可能会威胁生命。不知道从什么时候起，开始流传一种说法，就是水隔夜之后喝或者是反复烧开再饮用的话，喝了就容易致癌。这一说法让很多人非常的害怕，真的是这样吗？
之所以会有这样的说法，是因为部分人觉得水过夜之后或者是反复煮开之后，当中含有的亚硝酸盐含量会上升，长期摄入这种物质，会对消化道造成很大的伤害，很容易诱发消化道癌症。但实际上我们现在所使用的自来水都是经过过滤的，是符合用水标准的，即使是煮开很多次，当中的亚硝酸盐的含量也不会超标，因此是不会致癌的。
所以喝过夜水和千滚水都是不会致癌的，大家完全没有必要自己吓唬自己，给自身带来不必要的心理负担。虽然说这两种水不会致癌，但若是长期摄入65度以上的水，是有患癌风险的。正常情况下，食管黏膜所能承受的温度在四十度到五十度之间，六十五度以上的水已经远远超过了能承受的范围，非常容易对黏膜造成损伤，久而久之会诱发癌症，所以大家喝水的时候，最好是将开水放凉一点再喝。
多喝水对身体健康是非常有好处的，正确饮水还可以起到养生的效果，若是不知道该怎么喝水，不妨一起往下看看。
很多人有喝冷水的习惯，虽然喝的时候很方便，可以直接一饮而尽。但是经常喝冷水会加快体内阳气的流失，还会对脾胃造成伤害。天气炎热的时候，大家总是喜欢将水冰冰再喝，喝下去很爽，但会对胃肠道造成刺激，长期下去，很容易诱发胃痛、腹泻等症状。
多喝水，一定要喝温热水，这样不仅能补充体内缺失的水分，还可以促进肠胃蠕动，加快代谢，有助于加快体内毒素和垃圾的排出。喝温水的同时，大家可以吃一些温热的食物，这样身体会变得比较温暖，对于本身体寒的人来说，可以起到改善体质的作用。
喝水的时候，最好是将水温控制在三十五度到四十度之间，这样的温度和人体内部温度比较接近，可以更好的被人体所接受，也能让肠胃更加的舒适。但如果是有眼睛发红、小便发黄等症状，应降低水温，喝二十五度左右的水，对身体更有好处。
把握好喝水的时间也很重要，早上起床后喝一杯温水，可以补充夜间流失的水分，可以冲刷肠道，稀释黏稠的血液。养成晨起喝温水的习惯，对身体健康是非常有好处的。
看到这里，相信大家已经知道了喝隔夜水、千滚水会致癌的说法是假的，不要盲目的听信一些谣言，只会给自己带来一些麻烦。但是太烫的水是不建议直接饮用的，长期摄入会给消化道造成不良的影响，会大大的提高患癌的概率。只有保持水温合适，摄入量合适，才有利于身体的健康。早晨起床的时候要记得喝水，工作途中也要记得喝水，补充充足的水分，才能保持正常的代谢。水分充足，可预防便秘，避免血液粘稠，对身体有诸多好处。
