三十岁的男人，事业发展的又好，正是最有魅力的时候，老陆今年就刚好三十岁，事业有成样貌又好，生活的十分潇洒。
虽然他的事业发展的很好，但是也是因为他努力的结果。他白天要上班晚上还要应酬客户，每天都基本上要喝到一两点回家，体检的时候医生经常告诉他要少喝酒但是意气风发的老陆根本不当回事，觉得自己这么年轻，不就是个酒精肝能有什么大事。
因为工作忙，所以老陆就没有去医院检查而且开的药也经常忘记吃，谁能想到，6个月之后他体检的时候竟然检查出来患了肝癌。老陆一个人坐在医院的椅子上怎么也想不明白自己完全没有任何异常这么就成了肝癌呢！
医生告诉大家，我们的肝是个“傻大个”，需要我们更加关注
下面三个行为对肝的伤害最严重，大家知道之后就不要去做
1、每天熬夜
晚上超过11点睡觉就是熬夜了，现在的年轻人几乎没有不熬夜的。23点以后到次日3点，这个时候是肝脏进行自我调节和休息的时间，所以这个时候睡得好可以让肝脏更强健，患肝病的概率也会小一些。
2、经常喝酒喝到醉
酒里面有大量的酒精，酒精的分解需要通过肝脏，经过分解之后酒精会产生乙醇和乙醛，这两种物质是会引起肝细胞病变的，轻则酒精肝重则肝硬化肝癌。
3、吃的太油腻
肝脏是身体中最大的消化腺，主要负责消化糖分、蛋白质和油脂，一旦摄入了过量的油脂，那么肝脏的工作量就会增加，代谢负担也会增加。
肝脏缺少痛觉神经，所以像酒精和肝炎的出现肝脏是不会痛的，虽然不会痛，但还是可以从身体上的一些表现来发现肝脏出现了问题。
身体出现一大一黑，有可能是因为肝癌来了
1、肚子大
肝的位置在我们的右上腹，可以经常去摸一摸，感受一下这边的肝区有没有肿大，摸起来硬不硬，如果出现肿和硬的话，有可能是癌细胞来了。
很多人会认为肚子胀和硬是因为消化不良引起的，其实不都是这样，我们应该好分清楚两者症状的区别，这样才能早发现、早治疗。
2、面部黑
中医觉得"肝主疏泄，调控气血"，所以肝好不好还可以通过观察皮肤状态。
肝病不是很严重的时候只会引起皮肤粗糙、下巴长痘痘或者闭口，当变成肝癌之后，肝损伤已经特别严重了，因此排毒功能也会变得很差，毒素在身体里堆积，在脸上表现出来的就是面色发黑，这时候就要赶紧就医。
这两件事做到，可以有效养肝护肝
1、多吃蔬菜
想要把肝养好就要多吃绿色的蔬菜。蔬菜中有肝脏需要的膳食纤维、维生素B、矿物质、微量元素等，可以给肝脏提高能量，提高排毒效率。大家平常的时候可以选择"三七饮食法"，素食占比七成，减少肝脏疾病出现。
2、多做运动
运动能够提升肌肉的活性，增强身体免疫力。有研究表明一个每天运动30分钟的人，患肝病的概率要比不运动的人低50%，每天运动60分钟的人要比不运动的人患肝病的概率低70%。所以为了肝脏可以更健康，快点运动起来。
