最近,四十岁出头的贾女士经常感到浑身使不上力,而且食欲也不怎么好,还会出现腹泻的情况,贾女士以为只是平时的工作压力导致的,为了节省开始也没想着去医院检查一下,就没有当一回事。
但是不久之后,贾女士的女儿也出现了这样的症状,甚至女儿在上厕所的时候明显有便血的情况,贾女士心里非常的担心,于是就带着女儿一起去医院做了个全面的检查,没想到母女二人都被确诊为肝癌。
这样的情况让贾女士很难接受,不过医生说出肝癌这种疾病,基本上与遗传因素以及饮食习惯有很大的关系。
在与贾女士沟通的过程中才发现,原来与贾女士有很大的关系。贾女士一直带着女儿一起生活,因为孩子要上学,经济压力很大,于是经常会起早贪黑的打零工赚外快,于是基本上没有多余的时间给孩子做饭,经常早上给孩子煮点粥,吃点咸菜,中午孩子就在学校吃饭,而晚上贾女士下班比较迟,经常会从外面打包一些烧烤的食物,并且小孩也比较爱吃。
就这样日复一日,谁能想到竟然会导致肝癌的发生,医生明确指出再怎么样这两种食物也不能经常吃啊!
首先,咸菜,这种腌制的食物里面含有大量的亚硝酸盐的物质,长时间进入人体之后很不容易消化掉,慢慢的累积就会影响到肝脏的正常功能,还具有一定的致癌性,长时间就会导致肝癌的出现。
其次,烧烤类的食物,这种食物经过高温加热过之后,里面容易产生一些苯并芘的有毒物质,有很强的致癌性,长时间肝脏就会有很大的负担,慢慢就会有肝癌的危险。
以上这两种食物都不可以经常吃,长时间容易刺激到肝脏,容易引发肝癌的出现,而且大人如果抵抗力比较好的情况下,或许可以抵抗过去,但是孩子的抵抗力比较弱,很多的器官还未完全发育好,因此就会年纪轻轻染上肝癌。
如何要想有一个健康的肝脏,平时生活中对肝脏一定要好好保护。
一、经常多喝水
要想有一个健康的肝脏,适当的喝水很有必要,因为水能够很好地起到身体的新陈代谢,减少一些垃圾毒素在体内停留的时间,对于肝脏的排毒有很大的好处。如果单纯的喝水觉得比较乏味的话,还可以适当的泡一些菊花,能够起到清热解毒的作用,还能去除肝火,因此适当的喝水很重要。
二、经常多运动
适当的运动不仅能帮助身体提高免疫力,还能帮助肝脏提高排毒的功能,减轻肝脏的负担。每天合理的运动还能减少一些肥胖的问题以及心血管的疾病,运动的方式也可以根据个人的喜好来定,比如慢跑、游泳等,如果能够经常坚持的话最好。
三、经常多微笑
平时生活以及工作中难免会有很多的压力,情绪上多多少少会受到影响,但是不要因此就脾气暴躁,因为经常动肝火会伤到肝脏,导致肝脏扩张的厉害,体内就容易产生一些不好的物质,慢慢就会影响到身体的健康,因此每天多多微笑对于情绪的排解有很大的好处。
因此大家平时不仅要在饮食上要有所控制,在一些生活上以及情绪上都要有一些改变,以免疾病的发生。