最近，四十岁出头的贾女士经常感到浑身使不上力，而且食欲也不怎么好，还会出现腹泻的情况，贾女士以为只是平时的工作压力导致的，为了节省开始也没想着去医院检查一下，就没有当一回事。
但是不久之后，贾女士的女儿也出现了这样的症状，甚至女儿在上厕所的时候明显有便血的情况，贾女士心里非常的担心，于是就带着女儿一起去医院做了个全面的检查，没想到母女二人都被确诊为肝癌。
这样的情况让贾女士很难接受，不过医生说出肝癌这种疾病，基本上与遗传因素以及饮食习惯有很大的关系。
在与贾女士沟通的过程中才发现，原来与贾女士有很大的关系。贾女士一直带着女儿一起生活，因为孩子要上学，经济压力很大，于是经常会起早贪黑的打零工赚外快，于是基本上没有多余的时间给孩子做饭，经常早上给孩子煮点粥，吃点咸菜，中午孩子就在学校吃饭，而晚上贾女士下班比较迟，经常会从外面打包一些烧烤的食物，并且小孩也比较爱吃。
就这样日复一日，谁能想到竟然会导致肝癌的发生，医生明确指出再怎么样这两种食物也不能经常吃啊！
首先，咸菜，这种腌制的食物里面含有大量的亚硝酸盐的物质，长时间进入人体之后很不容易消化掉，慢慢的累积就会影响到肝脏的正常功能，还具有一定的致癌性，长时间就会导致肝癌的出现。
其次，烧烤类的食物，这种食物经过高温加热过之后，里面容易产生一些苯并芘的有毒物质，有很强的致癌性，长时间肝脏就会有很大的负担，慢慢就会有肝癌的危险。
以上这两种食物都不可以经常吃，长时间容易刺激到肝脏，容易引发肝癌的出现，而且大人如果抵抗力比较好的情况下，或许可以抵抗过去，但是孩子的抵抗力比较弱，很多的器官还未完全发育好，因此就会年纪轻轻染上肝癌。
如何要想有一个健康的肝脏，平时生活中对肝脏一定要好好保护。
一、经常多喝水
要想有一个健康的肝脏，适当的喝水很有必要，因为水能够很好地起到身体的新陈代谢，减少一些垃圾毒素在体内停留的时间，对于肝脏的排毒有很大的好处。如果单纯的喝水觉得比较乏味的话，还可以适当的泡一些菊花，能够起到清热解毒的作用，还能去除肝火，因此适当的喝水很重要。
二、经常多运动
适当的运动不仅能帮助身体提高免疫力，还能帮助肝脏提高排毒的功能，减轻肝脏的负担。每天合理的运动还能减少一些肥胖的问题以及心血管的疾病，运动的方式也可以根据个人的喜好来定，比如慢跑、游泳等，如果能够经常坚持的话最好。
三、经常多微笑
平时生活以及工作中难免会有很多的压力，情绪上多多少少会受到影响，但是不要因此就脾气暴躁，因为经常动肝火会伤到肝脏，导致肝脏扩张的厉害，体内就容易产生一些不好的物质，慢慢就会影响到身体的健康，因此每天多多微笑对于情绪的排解有很大的好处。
因此大家平时不仅要在饮食上要有所控制，在一些生活上以及情绪上都要有一些改变，以免疾病的发生。
