肿瘤，就是我们俗称的癌症，是威胁人类健康的最大疾病之一，它夺走了无数人的生命和家庭的幸福，那么癌症是怎么来的呢？我们能不能预防癌症的发生呢？小编这里总结了八多八少，就是这八多八少，导致了癌症在我们的生活中肆虐，一起来看下吧。
1.吃得多、动得少。在吃上面现在人不但饮食过饱，不少年轻人的饮食时间也不稳定，经常的饿很长时间，然后再猛吃一顿，吃完以后就继续工作或者直接睡觉，这样对肠胃功能造成的伤害是很大的，这种过量饮食是引起肠道癌变的重大因素之一。
2.饮料多、喝水少。现在已经有很多人几乎是告别白开水，所有的饮品全部为饮料，尤其儿童现在偏爱糖类饮料，饮料中还有大量的糖分和其他添加剂，容易让人造成肥胖，而人体虚胖就是体质下降，对癌细胞的变异有促进的效果。
3.鱼肉多、蔬菜少。现在人的生活标准提高，饮食上多以肉食为主，让忽略了蔬菜的重要性，其实蔬菜在整个防癌体系里面，可以在三个阶段截断肿瘤，第一可以前期阻断致癌物的转化，其次可以阻断致癌物的启动，最后可以阻断细胞的癌变。
4.烟酒多、水果少。吸烟是引起肺癌的最主要的原因，肺癌里面90%的患者都是因为吸烟，并且烟草里有4000多种对身体有危害的物质，也是心脑血管和神经系统的癌变一大诱因。而适量饮酒对人体还是有好处的，但是酗酒就伤及肝脏，目前的肝癌很大一部分就是因为酗酒。加上现在人水果吃的点，而水果能增加体内自身解毒的速度和效果，因为水果吃得少再加上烟酒的过量摄入，加快了细胞的癌变。
5.空调多、阳光少。现在科技发展，人们已经不能像以前一样随着四季的变换生活了，东有暖气，夏有空调，人体的机能是经过几十万年的演变，根据地球气候的变化而变化的，但是我们现在通过高科技来改变我们的生活环境，但是身体的机制却适应不了，造成机制紊乱，就会引起癌变的可能。再加上现在好多宅男宅女，长时间不见阳光，体内的病菌接触不到紫外线的照射，而在体内滋生，引起细胞的癌变。
6.折腾多、健身少。我们经常说生命在于运动，健康的源泉在于运动，现在的人大多为了工作到处折腾，使很多人都处于一种亚健康状态，这种亚健康虽然在短时间内不会引起重大的病变，但是他们人体所有的小毛病都积累到年龄大的时候，所以现在五六十岁的人得癌症，大都因为年轻时不注重运动，只在乎工作，当突然一休息，所有的身体问题就会一涌而至，这就是为什么很多老人一到退休，还没过两年，癌症就如约而至。
7.疲劳多、睡眠少。现在很多年轻人，有因为工作忙导致夜晚加班的，也有因为夜生活而导致夜晚不睡觉的，而这种长期疲劳使睡眠得不到保障的人，让我们人体的免疫功能被摧残，据调查现在癌症的患者的平均年龄已经年轻到了39岁。就是因为现在年轻人喜欢熬夜，然后不注重睡眠质量，导致心力交瘁，是癌细胞在体内肆虐。
8.钞票多、健康少。这里说的健康是心理健康，因为现在人的生活追求导致了很多人虽然有了钱，但是同样带来的心理压力也很大，生活在高压高紧张的环境中，这样就引起心力交瘁，导致内分泌的紊乱，直接影响到人体免疫功能的下降，从而导致细胞的癌变。所以快乐的心态才是健康的基础。
以上就是导致癌症的生活习惯，我们总结的着八多八少，只要在生活中，能把它们反过来，把少的变成多的，把多的变少甚至变没，我们就会有效的预防癌症的侵入。
