据全国肿瘤病登记报告数据显示,我国新增癌症病例约337万例,比增加28万例,这相当于每分钟就有6个人得癌。其中大城市中,癌症主要发病体现在胃癌、肝癌和食管癌这三种情况。报告中分析,胃癌与不洁饮食、吃饭不规律、常吃烟熏、腌制食物有关。肝癌主要与乙型肝炎、过量饮酒、食用霉变的玉米/稻谷有关。食管癌则与烫食、饮食不新鲜有关。
从这个统计报告中可以看出,大城市发病率最高的三种癌症,主要都跟吃和喝有关,管住嘴是首先要做到的。今天我们和大家分析一下,哪些生活习惯,会让我们离癌症越来越近。
1、饮食高盐是胃癌的第一杀手:
高盐是导致胃癌的第一杀手,摄入过量的盐分后,因为食盐的渗透压高,对胃黏膜会造成直接影响。在我国东北地区,西北地区及沿海地区,是胃癌的高发地区,这些地区的人更喜欢吃腌制的食物,还有海产品。高盐饮食的人和那些清淡饮食的人相比,胃癌的相对发病风险要增加接近两倍。
我们成年人每人每日应该摄入不超过6g盐。相关资料显示,我国人均食盐摄入量达到10g左右,均属于超标状态。此前曾有媒体报道,日本厚生劳动省发布新的食盐摄入推荐值,建议男性的食盐摄取量从每天的不足10克降低到9克以下,而女性的食盐摄取量从每天的不足8克降低到7.5克以下。
可见在一定程度上控制盐的摄入量,是各国科学家统一的一个认识。
2、饮食不规律导致年轻人得胃癌:
数据显示,中青年人的胃癌发病率增长迅速,近5年来19~35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。
现在社会中青年人工作压力大,自身事业心也强,因为频繁加班,导致睡眠不足、饮食不规律各种乱吃盒饭和垃圾食品,都会破坏肠胃的正常功能,成为诱发胃癌的主要原因之一。
3、经常性腹泻,也要小心胃癌了:
如果患者发生经常性腹泻现象,并且大便的颜色不正常,也许就是胃癌早期的信号之一。因为胃部发生癌变,影响了食物的正常消化功能。再者,胃癌细胞影响消化道,导致消化道病变,消化不良,从而引起常发性腹泻。
大便带血。临床发现,胃癌早期患者中百分之二十有大便发黑的症状。主要原因是胃癌细胞的发展破坏了血管。如果患者没有过任何疾病,经常性出现大便带血、发黑,就要引起注意了。