据全国肿瘤病登记报告数据显示，我国新增癌症病例约337万例，比增加28万例，这相当于每分钟就有6个人得癌。其中大城市中，癌症主要发病体现在胃癌、肝癌和食管癌这三种情况。报告中分析，胃癌与不洁饮食、吃饭不规律、常吃烟熏、腌制食物有关。肝癌主要与乙型肝炎、过量饮酒、食用霉变的玉米/稻谷有关。食管癌则与烫食、饮食不新鲜有关。
从这个统计报告中可以看出，大城市发病率最高的三种癌症，主要都跟吃和喝有关，管住嘴是首先要做到的。今天我们和大家分析一下，哪些生活习惯，会让我们离癌症越来越近。
1、饮食高盐是胃癌的第一杀手：
高盐是导致胃癌的第一杀手，摄入过量的盐分后，因为食盐的渗透压高，对胃黏膜会造成直接影响。在我国东北地区，西北地区及沿海地区，是胃癌的高发地区，这些地区的人更喜欢吃腌制的食物，还有海产品。高盐饮食的人和那些清淡饮食的人相比，胃癌的相对发病风险要增加接近两倍。
我们成年人每人每日应该摄入不超过6g盐。相关资料显示，我国人均食盐摄入量达到10g左右，均属于超标状态。此前曾有媒体报道，日本厚生劳动省发布新的食盐摄入推荐值，建议男性的食盐摄取量从每天的不足10克降低到9克以下，而女性的食盐摄取量从每天的不足8克降低到7.5克以下。
可见在一定程度上控制盐的摄入量，是各国科学家统一的一个认识。
2、饮食不规律导致年轻人得胃癌：
数据显示，中青年人的胃癌发病率增长迅速，近5年来19～35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。
现在社会中青年人工作压力大，自身事业心也强，因为频繁加班，导致睡眠不足、饮食不规律各种乱吃盒饭和垃圾食品，都会破坏肠胃的正常功能，成为诱发胃癌的主要原因之一。
3、经常性腹泻，也要小心胃癌了：
如果患者发生经常性腹泻现象，并且大便的颜色不正常，也许就是胃癌早期的信号之一。因为胃部发生癌变，影响了食物的正常消化功能。再者，胃癌细胞影响消化道，导致消化道病变，消化不良，从而引起常发性腹泻。
大便带血。临床发现，胃癌早期患者中百分之二十有大便发黑的症状。主要原因是胃癌细胞的发展破坏了血管。如果患者没有过任何疾病，经常性出现大便带血、发黑，就要引起注意了。
