做到这四点能够防止癌症的发生 防患于未然

1、首先要保持一个良好的心态，首先生病的人一开始都是精神不好，到饮食不好，再到身体不好。所以要调整好自己的情绪，让自己活得快乐些。

2、要注重饮食，首先要建立良好的饮食习惯，少吃加工和腌制食品，多吃蔬菜。不要吃太烫的食物，尽量放凉一些再吃。

3、要注重运动，运动能够提高人体的免疫力，降低患癌症的风险，每天至少运动30分钟以上。

4、不吸烟少喝酒，吸烟会诱发鼻咽癌、肺癌和口腔癌，宫颈癌、乳腺癌、胃癌和肝癌等，不要酗酒。