导语：在这个谈“癌”色变的时代，人们对于癌症的恐惧是很大的，因为患上癌症就等于寿命不长了，其实有很多癌症是因为炎症拖出来的，如果炎症长期得不到控制，就很有可能会发生癌变，所以大家在平时一定要做好自我防护，身体有病就要及时就医。
炎症与癌症之间有什么关系呢？为什么会转化呢？
炎症大家都知道，是身体内某些部位出现的发炎或者是感染的情况，这种情况在生活中十分常见，例如咽喉炎、胃炎等，相信大家都有出现过这样的情况。
癌症就是比较严重的情况了，不仅容易增加患者的疼痛感，还可能增加治疗的难度，如果早期没有及时注意到，发展到中期或者是后期可能会直接影响到生命安全。
而绝大部分的癌症都是由炎症不断发展而来的，如果想要减少癌症的风险，首先要做到的就是减少炎症的出现几率。
从“炎症”到“癌症”一般需要多久？
其实身体健康的人在一般情况下，从炎症到癌症发展的时间会是特别漫长，通常需要十到十五年以上的时间。
如果长期生活的压力过大，或者心情抑郁，烦躁，那就会缩短炎症病变的原因，所以当时你出现炎症时，一定要积极地去医院进行治疗，不可以闲麻烦，时间一久会增加癌变的几率。
因此在发现身体出现炎症的时候，就要及时调整自己的饮食和生活习惯，改变一些不良的生活习惯，减少致癌的因素，同时要做到及时就诊干预，防止疾病加重。
普通人在生活中该如何防癌？
1、每天喝1.8升水
水支持肾脏和肝脏，润滑和缓冲关节，提高大脑灵敏度和记忆力，帮助消化，提高细胞的功能，支持营养物质和氧气的传输，并帮助清除废物。
但调查结果显示，62%至89%的英国成年人饮水不足，在中年，这成为一个更大的问题，因为随着年龄的增长，我们往往会“变干”。
根据英国国民保健署的数据，人体出生时的含水量约为70%，而到我们步入老年时，这一数字会降至55%。
2、戒烟、戒酒
烟酒对身体健康的影响是很大的，它们是导致癌症的风险因素之一，在烟草中含有至少73种已知的致癌物，吸烟可以导致85%的肺癌死亡，而长期酗酒的人，其患肝癌的风险会增加。
就算是少量吸烟或少量喝酒，也都可能会增加患癌的风险，如果又吸烟又饮酒，那么患癌的风险就会成倍增加，所以要想预防癌症，建议及早戒烟、戒酒，最好一口都不要碰。
3、经常运动，适当减肥
当体重过重时，也可能会加重身体负担，不利于健康，就算身体不算胖，也应该适量运动来提升身体的素质，提高身体免疫力，能够抵抗外界的细菌和病毒，减少患病风险，从而减少患上炎症癌症的风险。
在平时可以每天坚持30分钟的运动量，来维持身体正常的运转。
4、别熬夜
早睡早起身体好，这句名言至今还在流传，这句话并不是空穴来风，熬夜会打乱人体生物钟，造成免疫功能失调，伤害皮肤，引发神经衰弱等问题。
所以一个充足的睡眠对于人体来说是十分重要的，建议大家尽量不要熬夜，养成睡眠规律的好习惯。
两种炎症，建议及时治疗
1、胃炎
胃炎是因为长期不注意饮食造成的，平时出现的症状是胃痛，很多人觉得胃痛不是病，吃点止疼药缓解疼痛就行了，但如果胃炎持续不治疗，久而久之，就会形成慢性萎缩性胃炎。
这种胃炎算是很严重的胃病了，甚至是胃癌的癌前疾病的一种，所以有胃炎的群体应该加倍注意。
2、肝炎
肝炎是比较多发的一种疾病，分为多种类型，其中需要高度重视的是慢性乙肝和丙肝。
如果患上这两种炎症，没有积极的进行控制，就可能会导致病毒不断的复制，对肝脏进行强有力的侵犯，肝脏会受到损伤，严重的情况下会变成肝硬化，甚至是诱发肝癌。
结语：总的来说，癌症的发生是多因素综合作用的结果，家族中如果有患癌症的人群，大家也不必过度担心，记得保持定期体检，养成健康的生活习惯，积极运动锻炼，只要大家能把后天性的致癌因素降到最低，那么患上癌症的几率肯定降到最低的。
