在我国，导致死亡的主要原因是什么？过去，你可能说是心脑血管疾病，但现在，最主要的原因是癌症，来自国家癌症数据中心的数据显示，我国每年新发的癌症病例数超过350万，死亡人数超过200万，癌症正在成为威胁我国居民健康的主要杀手。为何癌症发病率越来越高, 医生提醒: 4种常见食物尽量少吃
糖：癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。科学家的一项最新研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
槟榔。由于槟榔外壳较硬，经常咀嚼会导致口腔黏膜受损产生病变，口腔黏膜白斑和口腔黏膜红斑就是口腔癌早期的症状。此外，槟榔中含有槟榔碱，人在食用时会产生亚硝基类化合物，从而诱发癌症。
油炸食品
比如炸薯条、炸鸡、烧烤等食物；油脂通过反复高温加热会产生有毒有害物质，大部分的油炸、烤制食品，尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺，俗称丙毒，是一种致癌物质
腌制食物
过高浓度的食盐摄入体内，就会破坏胃黏膜屏障，并且，腌制食物在吃进体内后，里面的亚硝酸盐在胃内会经过细菌的作用，形成亚硝胺，这是一种强致癌物，易导致胃癌的发生。
预防癌症也可以从饮食入手，日常可以多吃一些防癌的食物。
红薯
研究发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，名为糖脂；红薯中还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作，防治乳腺癌和结肠癌。
黑枸杞
黑枸杞中含有丰富的花青素，而花青素可以清除体内的自由基，抑制癌细胞的扩散。所以，我们平时不妨多喝一些黑枸杞泡水，有很好的防癌抗癌的作用
杏仁
营养丰富，对身体也比较好，还富含维生素E、铜、镁、优质蛋白质和健康不饱和脂肪酸等抗氧化元素，常吃的话可以预防心血管疾病，降低癌症风险。
