影视剧中的病人都是躺在床上,要么被轮椅推着,很少有人在活动锻炼,或许住院期间不适宜体力活动。但癌症是一种慢性疾病,康复的过程有几年、十几年、几十年,病人应该是“足不出户、休养生息”呢?还是“生命在于运动”?
运动锻炼有利于增强体质,提高病人自身免疫力。大家也都知道肿瘤复发与免疫力存在一定的关系,怎么提高?吃点营养品、保健品?不是的,运动锻炼是提高免疫力最经济有效的方法。
许多癌症病人因病而出现焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪,封闭、不出门只能让自己的脾气越来越差,户外走走心情也会好起来,不分白天黑夜的睡觉,想问题也会钻牛角。
运动还可以缓解病人乏力,癌症病人乏力的情况很普遍,严重影响到病人生活质量。营养跟不上在癌症病人中发生率比较高,运动可以改善胃肠功能,增加病人食欲,减少营养不良,缓解乏力也有意义。有些病人每天睡的时间也不短,但睡眠质量很差,锻炼对睡眠有很大帮助。
癌症病人血粘度比较高,容易出现血栓,除了一些必要的抗凝治疗外,体力活动促进血液循环,减少血栓的风险。运动同时会改善心肺功能,肺功能好了,痰也可以减少、或消失。
运动锻炼对癌症病人好处多多,那么,病人体力活动、运动锻炼时有哪些事情要注意?
手术创伤使病人体力很差,怎么运动?床上活动活动、或者下床转转就可以了,可以根据具体情况对运动量做一个计划。
化疗对病人骨髓抑制很大,每个病人的具体情况不一样,比如每次化疗后白细胞、血小板都降得厉害,居家活动就可以了,也要注意碰撞!若骨髓抑制情况不大,适当户外活动也没有多大问题,避免去人群聚集的公共场所。
许多病人化疗留置有深静脉导管,日常活动锻炼也要注意保护,感染了也比较麻烦。
许多癌症病人可能发生骨转移,而脊椎骨、股骨这些主要的支撑骨“首当其冲”,有骨折的潜在危险,体力活动时需要慎之又慎,不推荐太多的运动锻炼。
癌症病人运动锻炼的目的是提高免疫力、减少复发,改善生活质量,不是为了竞技!所以活动量一定要把握,以微微出汗、中度运动量最好,第二天没有因为运动而出现疲劳为好。有人爬山、马拉松等剧烈运动不推荐,慢跑、散步、打太极、广场舞这样的运动应该不错。
总之,生命在于运动,对癌症病人也一样!提高免疫力、减少肿瘤复发,改善身体素质、提高生活质量!根据自己的年龄、病情、身体状况选择自己喜欢的运动方式,没有太多的条条框框。我是@刘永毅医生 ,感谢您的阅读!