每个人所恐惧的事情都不一样，有人害怕爬行动物、有人害怕深海、有人害怕恐怖片，但有一种东西是人人都排害怕的——癌症。即使是科技和医疗技术如此发达的时代，就算是西方发达国家也无法将癌症治愈，至今为止也只能是将癌症控制住，离彻底治愈还有一个很远的过程需要我们人类去努力。
虽说人人都恐惧癌症，但是有一个现象却很奇怪，很多人却在无形中“邀请”癌症上门，不幸患癌就抱怨老天不公平，“为什么偏偏是我患癌？”如果大家能细心观察，会发现癌症所“讨厌”的人身上都有共性 ，最重要的是一点都不难做到。
“一烟在手，癌症我有”这样的的标语不知大家听过吗？香烟是一种很常见的生活物品，随处可见的烟民让吸烟成为了一种很平常的事情，但吸烟所带来的危害可一点都不平常。有人说吸烟不就是肺不好呗，多吃点猪血不就行了？这句话本身就是错的，香烟中含有害物质4000多种，我们每吸入一口烟就吸入了78种致癌物，不仅仅是对肺部有害，对口腔、食道、鼻腔、肾脏、胰腺以及肝脏多个组织有害，提高了十几种癌症的风险。而吃猪血能补血，但是对肺部起不到一点好处，吃几斤猪血不如少抽一根烟。
说到这香烟，那必定少不了酒精。烟酒是我国饭桌上的传统“文化”，满桌佳肴在烟酒面前都变得黯然失色。酒精和香烟均属于一级致癌物，就是和甲醛同一个级别的致癌程度，为什么我们能够远离甲醛，却做不到放下手中的烟酒呢？长期喝酒对身体百害而无一利，什么对心脏好、对睡眠好、对血管都是谣言，长期喝酒会诱发心脏疾病、会影响睡眠质量、加速动脉粥样硬化的出现，对肝脏的危害最大，轻者引起酒精性脂肪肝，重者诱发肝硬化、肝癌。
有人说那我不抽烟喝酒，我光吃菜行不行？但是吃菜也是有前提的，有些食物并不能多吃，比如含糖、油、盐分多的加工食物，这些物质一旦摄入过多会严重影响到我们体内血脂、血糖以及血压指标，随着而来的就是肥胖、四高以及心血管疾病，这些问题的存在都增加了癌症风险，尤其是肥胖。可以说是“体重越重，命越短”，十三种癌症都喜欢胖，例如肾癌、甲状腺癌、乳腺癌、宫颈癌以及前列腺癌等等。
还有一种食物也不能吃，就是发霉的食物。生活中我们总是能遇到两难的时候，在面对食物发霉后，内心世界会出现两个小人，一个说不能浪费食物，一个说全部丢掉。但往往很多人都会选择前者，但发霉食物确实存在很大的食品安全问题。例如发霉的水果中含有致癌物展青霉素或者赭曲霉毒素A，这两种毒素被国家癌症研究机构分别列为3类致癌物，2B类致癌物。再比如发霉的谷物中含有一级致癌物黄曲霉毒素，长期接触会提高肝癌风风险。
有人表示我以上几点都做得很好，不抽烟喝酒、饮食清淡又健康、发霉的食物也不迟，是不是能和癌症保持最远的距离了？其实还不够，癌症还喜欢长期的熬夜的人。对于现代年轻人来说，熬夜是家常便饭了，不管是熬夜加班还是熬夜娱乐都会给我们的身体带来很大的危害，短期来看就是疲劳乏力、没精神，长期来看就是内分泌失调、睡眠治疗下降、免疫力下降等等，还可能会遭到癌症的侵袭。
因此大家想要远离癌症，就得从健康生活开始，均衡的膳食和良好的睡眠质量可以让我们拥有良好的免疫力，坚持合理的运动能让我们的新陈代谢都运转得很好，不仅平时生病次数少，在面对癌症时也能发挥出最大的力量。而若是我们能够做到坚持定期体检和癌症筛查，相信癌症能与我们保持更远的距离，我们与长寿也会更有缘。
