作为一名医生，在从医的几十年间，我接诊过无数的肿瘤患者，连我自己都数不清到底有多少了，他们从普通的农民工到身家上亿的企业老板，在他们身上，都有一个共性，那就是癌症都是被他们“养”起来的！
众所周知，癌症的发生并非一朝一夕的事情，它主要是由正常的细胞经过异变、坏死之后才形成的，而它的形成过程是一个漫长而又复杂的过程，在这漫长的过程中，其实我们有很多机会将其“根除”，但是很多人对此却“并不感冒”，将其并不太当一回事，最终引发癌症的发生！
癌症来临前的3个表现，若有，别不当回事！
1；身体无故消瘦
当我们的身体如果出现不明原因的消瘦、且胃口突然变差时，那么就需要注意了，因为这很有可能是因为体内有癌症在作祟，这主要是因为体内的癌细胞在于正常七宝争取养分，它大量消耗人体的营养物质，导致我们人体无法得到充分的养分供给，从而会出现身体变瘦、吃不下饭、胃口变差等表现。
2；久咳不止
随着天气转凉，对于很多平时免疫力比较差的人群来说，咳嗽、感冒本是一件再平常不过的事情了，但是，如果一个人总是出现久咳不止，尤其是晚上睡觉和早晨起床的时候，咳嗽尤为明显，且出现咳血丝的情况时，那么就需要注意了，因为这多半是体内有癌症的表现。
3；持续性低烧不退
当我们体内有癌症的时候，身体还会出现持续性低烧不退的情况出现，这种情况也被称为“癌热”，之所以出现这种情况，主要是因为癌细胞代谢产物无法正常排出体外，同时激活了白细胞释放致热源，癌症自身也会释放致热源引起发热。
日常 养生，预防癌症发生，坚持做好3件事！
第一：戒烟、戒酒
研究表明：抽烟、喝酒是诱发癌症的一个重要原因，这主要是因为香烟中的主要成分就是尼古丁和焦油，而这两种物质在进入我们人体之后会在我们的肝脏和肺部进行沉淀，从而易引发肝癌和肺癌的发生。
而酒精中的主要成分就是乙醇，而乙醇在进入我们人体之后会转化为乙醛，乙醛主要是通过我们肝脏进行代谢的，长期饮酒则会直接增加我们肝脏的负担，易引发酒精肝以及肝癌的发生。
第二：多吃硒元素食物
硒在医学界一直享有“抗癌之王”的美誉，同时硒也|是我们人体中不可或缺的一种微量元素，据统计，全球约70%以上的人群患癌或者出现癌症复发，都与缺乏硒元素有关，说白了，补硒就等于延长生存期。
现代研究发现：矴参中含有丰富的硒元素和皂苷、多糖以及30多种人体所需的矿物质成分，具有抗衰老、防癌（皂苷的含有量是普通人参的10倍之多）和调节神经、内分泌、心血管功能，提高机体对物理、化学、生物等有害剌激的抵抗能力等药理作用。
第三：多做有氧运动
有氧运动是最为有效和便宜的养生方式之一，国外有研究数据证实，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。美国癌症协会建议人们每天至少做30分钟以上的轻度或者中度运动，每周运动至少保持在五次以上。
适当的运动，不仅可以减少我们体内的脂肪堆积，更重要的是还可以加速体内有害物质的排出，从而达到防癌的目的。
