癌症是一种不治之症，人们对它深感恐惧，许多人在生活中不注意自己的饮食习惯和生活习惯，癌症就会迎刃而解。
小心！这两个“食恶”最容易得癌，赶紧戒烟
第一，食物太热、太油
青少年喜欢吃油炸食品，如炸串、汉堡薯条等，但油炸食品中可能含有苯并芘、杂环胺等致癌物质，这些物质进入人体后会损伤人体免疫系统；
此外，国人也很讲究吃热的食物，所以我们从小就听老人说吃饭要趁热，但是国际医学组织发现，吃热的食物尤其是热的食物会损伤消化系统，引发炎症，甚至发生癌症。
第二、饭后抽烟
烟碱和酒精都是明确列为致癌物质的，当人吃完东西后，身体的血液循环加快，皮肤的毛孔打开，此时如果吸烟，香烟中的致癌物质会更容易进入人体，研究发现，饭后吸烟的危害要比每天吸烟10倍左右，长期吸烟，体内器官癌变的危险会明显增加。
在众多癌症中，肝癌由于症状不明显，病死率高，治愈率低，引起人们的高度重视和认识。
实际上，肝脏损伤在现代人中非常普遍，主要是受饮食和生活习惯的影响，但是很多人并没有意识到这一点。
当发生肝损伤时，身体可出现以下异常
1、出血症状，如鼻出血、牙龈出血、皮下出血等，主要是由于肝脏凝血功能下降，导致体内凝血因子减少；
2、尿浓黄，口气加重，肝脏也会引起某些物质的转化，当氨气转化不及时，或胆红素含量升高时，就会出现这种症状；
3、凌晨1~4点醒来，肝脏的修复功能会在凌晨丑时活跃，如果经常早起，说明睡眠质量下降，肝功能受损；
4、掌部充血、红润，主要表现在大小鱼际部，掌部充血、红润是肝病的主要表现之一。
任何疾病都是能预防的，癌症也是，从改正自己的饮食习惯和生活习惯做起，降低疾病发生机率。应从癌症的“偏好性”入手，逐步降低其发病风险
一、必须进行早期筛选
我国科学院的研究显示：60%的肿瘤是可以预防的。
就拿肝脏来说，肝脏本身没有痛觉神经，所以疾病常常难以被主动发现，这就导致许多肝癌患者在确诊时已经发展到中晚期，如果每半年到医院进行一次检查，就能有效地降低癌症的发病率，增加治愈的可能性。
二、补充抗癌物质
经常饮水是提高免疫力最简单的方法，充足的水分可以加快新陈代谢，增强肝脏对毒素的分解能力，并能抵抗病菌的侵害，所以饮用时可加入有机青驰菊，它含有多种必需氨基酸、硒元素、黄酮、生物碱等。
尤其是硒，一种世界卫生组织认可的抗癌物质，能修复受损细胞，抑制病灶或癌变，大大降低癌症风险，并能通过定期饮用水预防癌症；
此外，氨基酸还可以加快人体对毒菌的分解，加快机体排毒的速度，保证机体在环境下正常运转；黄酮类物质可以使有害的自由基失去活性，使机体受到较少的有害细菌的侵害，增强抗病能力。
平时除了避免两种饮食“恶习”外，更多的是能够提高自己的防癌意识，尽量规律睡眠，学会调节自己的情绪，让身体顺从生物钟发展，不给癌细胞“留后路”。
