导语：癌症一直是医学界难以攻克的疾病，不是因为不能治疗，而是治疗的难度非常大，且容易复发和转移。这也就导致癌症的生存率也比较低，让人们“谈癌色变”。因此，世界各地的科研人员，都在不断的研究癌症，希望能够找到战胜癌症的方法。今天我们就来谈一谈比利时的研究人员所发现的Omega-3，到底是什么？
近年来，人们的健康意识不断的增强，对于疾病的防护也开始更加的关注。一些对人体有益的物质被人们发现后，用来维护身体的健康。而Omega-3就是其中一种。不过，这种物质的好处很多，坏处也不是没有。如果盲目服用，也会对身体造成一定的伤害。
事实上，Omega-3的好处早已被人们发现。世卫组织还提出，人体要重视对Omega-3的摄入。因为Omega-3可以帮助改善炎症、心脑血管疾病等多种疾病。
①抗炎之宝：Omega-3在呼吸系统的疾病上，具有很好的保护作用，帮助降低恶劣的空气对感染呼吸系统疾病的人的影响。此外，还能够因其消炎的作用，帮助缓解关节炎所带来的疼痛。
②保护心脑血管：能够恢复血管的弹性，舒张血管，抑制血小板的聚集，达到降血脂、降血压、降血糖的作用，减少血栓的形成，更好的保护心脑血管。
③促进大脑发育，预防老年痴呆：Omega-3是脑部神经的组成部分，补充Omega-3可以促进神经细胞的生长和修复，减少细胞的死亡。
④预防近视，提高视力：Omega-3具有极强的活性，可以帮助修复受损的细胞。
⑤滋润皮肤：帮助消除皱纹，减少龟裂、湿疹、牛皮癣等皮肤问题。
Omega-3作为一种不饱和脂肪酸，对人体的健康起着积极的作用。只是人体本身却不能自主产生，必须要通过额外的摄入才能获取。
①α-亚麻酸
②二十碳五烯酸（EPA）
③二十二碳六烯酸（DHA）
其中，亚麻酸在日常的食用油如菜籽油、大豆油中，就有10%左右的含量。而后两者，主要存在于鱼类和海豹身上。不过，也不是所有的鱼类都含有。只有深海鱼类中，才富含Omega-3。
早在1961年，瑞典的研究人员就对3000多对男性双胞胎进行为期30年的追踪调查。最终发现，从来不吃海产品的人比常吃的人，患前列腺癌的几率高了2~3倍。
而这里的海产品，指的是脂肪含量比较高的大马哈鱼、鲱鱼等鱼类。这些鱼类中，含有大量的Omega-3。也就是说，摄入Omega-3，可以帮助降低患前列腺癌的几率。
不过，这一结果后来又出现了争议。《英国癌症杂志》上曾发表过东英吉利大学的一项研究，他们利用4年的时间，对服用Omega-3补充剂的人进行调查。
最终发现，0.3%的人可以避免死于心脏病，而0.3%的人会患上前列腺癌。这表明，Omega-3虽然能够降低患心脏病的风险，但同样也会增加患前列腺癌的风险。
这个研究结果已出，直接推翻了之前认为Omega-3可以帮助降低患前列腺癌的风险的观点。不过，人们对于Omega-3的研究并没有结束。
研究人员曾利用三维肿瘤模型，发现Omega-3越多，肿瘤细胞死亡的就越多。而比利时的研究人员对Omega-3进行研究的时候，发现Omega-3中的成分DHA，会使肿瘤细胞出现氧化，导致细胞死亡。
同时，研究人员还利用小鼠模型进行分析。最终发现：“食用富含DHA的食物能够降低肿瘤的增殖，同时使用脂质代谢抑制剂或诱导铁死亡的化合物能够进一步增强效果。”并将这一结果发表在Cell子刊上。
简单来说，就是DHA能够让肿瘤细胞首先生长，然后发生内爆，以此来降低癌症的发病率。所以，适当的摄入DHA还是很有必要的。研究人员还表示，每天摄入50mg的DHA，就能够起到抗癌的效果。
想要摄取Omega-3，可以通过三个途径：
①鱼油
②南极磷虾油
③奇亚籽
④星油藤
而在日常生活中，多是以鱼油的摄入为主。提到鱼油，很多人都会认为这是老年人专属的保健品。但实际上，这是各个年龄层的人，都适用的。因为人体很少能够通过食物来摄入Omega-3，必须要额外的补充。有
的人可能会觉得鱼油中含有脂肪酸，常吃容易导致肥胖。但是鱼油中含有的是不饱和脂肪酸，且Omega-3还能够对胰岛素产生影响，预防肥胖。
1、每天摄入的量在要有度。只想用来保健的，每天摄入1~2粒即可；用于心血管疾病的，每天2~4粒。
2、对鱼、海鲜过敏的，不适合服用。因为鱼油主要是利用深海鱼类和亚麻籽油等制作的。
3、本身患有胃肠道、肝胆类疾病的人，消化脂肪的能力比较差，服用的时候，最好从少剂量开始，慢慢适应。
结语：服用Omega-3的好处有很多，可以帮助改善很多疾病，包括心脑血管疾病、老年痴呆、近视等。尤其是对心脏病方面，可以起到降低心脏病的死亡率的作用。只是，在癌症方面，可能会稍微的提高几种癌症的患病率。不过，其中的成分DHA能使肿瘤细胞内爆，降低癌症的发病率。所以，适当的补充Omega-3还是有好处的。但对于部分不适宜的人群来说，要注意少吃或不吃。
