建议中老年人：旅游要注意这几点 出门在外不用慌慌张张了

马上要到十一了，又出现旅游的高峰，一般而言，这给时候中老年人不愿去旅游，可有的中老年人喜欢这个时候去旅游，他喜欢热闹。

确实，旅游的喜欢不一样，你有喜欢喧闹的，有喜欢清静的。

就自己来讲喜欢清静一点，可我一个旅游怼我，喜欢清静在家呆着，干什么要旅游。我无奈。细想，她讲的也对。

旅游尽管并不是找寻喧闹，可也需要融入喧闹。大家都得融入。的十一，我不愿意去，虽然小朋友们自驾旅游要带我，可或是一不小心拒绝了。

自己到哪去暂且不说，我在这倒是要与我一样出来旅游的中年盆友叮嘱一些，中老年人出去旅游，最必须特别注意的有哪些，去玩也无需匆匆忙忙的。

由于我先走了五六年了，也算有一些工作经验，那么就共享给小伙伴们。

1、不要在旅游高峰出游

有些人或许要说，你由于这一并不是被旅游给怼了没有？怼了因为我说起，我个人见解，为何那么说呢？由于高峰阶段较为拥堵，中老年人的身板必然挤但是年青人，太过的拥堵会把旅游的心态给挤没了。

针对中老年人来讲，不在乎的那些大假了，由于中老年人時间非常充裕，只需抓准時间，何时考虑都能够。

中老年人最终在九月中下旬到十一月中下旬最好是，这个时候不论是北方和南方，气温全是清凉怡人的，冷的情况下略微加一件衣服就可以，那样的時间下旅游，老年人不容易生病。有时节病也不会在旅游中发病。

2、要掌握好旅游的节奏

这一很重要，事实上，旅游自身就早已弄乱了自身固有的生活的节奏，这一要尽可能和以前的生活的节奏相符合，不必动乱，小乱能够 。

例如，大家生活方式是早起早睡，习惯性睡午觉，可旅游就不一定按自身的方式来，有时要赶车，有时要赶旅游景区，因此 ，提议老年人，要变缓节奏感，不必着急赶时间，弄得紧张兮兮地，要有“与世无争”的心理状态。一定要歇息和旅游紧密结合，不必抢着多看看一个地区，让自身上气不接下气，防止太过的疲惫。

3、老年人出游，结伴而行非常重要

要是没有其他伴，就带着自个的老伴儿，2个互相照顾，结伴而行，不仅有爱又有伴，事实上，最好五六个人结伴同游，例如是隔壁邻居，例如是老相识，那样的旅游便是老友散散步，闲聊一样，见到景色还可以互相聊感受，还可以聚在一起玩一玩，说说笑笑，旅程一定很快乐。这也是最理想化的旅游情况。

4、出行要带些什么？

这一我有感受，要简易带些物品，带一些防护口罩，还记得要携带常备药，例如感冒冲剂，倘若不经意发烧感冒，立即解决，肠胃药，冷丁吃异地饭食，肚子里有不适感，可以吃上胃痛药，便秘的药，一般而言，冷丁交通出行都大会上火，发生大便干燥是常规的，因此要拿药。

假如血压值和心血管有什么问题也需要带这些方面的药。中老年人出行的饮食搭配，一定要以素净为主导，鱼类尽量避免吃，不必吃过甜过咸的物品，这会使你很多饮用水，会使你人体没有了节奏感。

除开必不可少药，还有一个出行神器也可以备上，那就是懒人伞。

如今的天气说变就变，前一秒晴空万里，下一秒突然暴风雨，不准备一把好伞，真的不敢出门在外

可即使带了伞，也常常被弄得非常狼狈。

你看这个伞，伞面小，伞骨脆弱，明明撑了伞，却像没撑伞一样被淋成落汤鸡。

不仅是雨水， 紫外线的危害更大，它是皮肤老化的元凶，九成的色斑、皱纹都是它引起的，捂了一个冬天的白皮，2天就给你晒黑了。

所以说，不管晴天雨天，都要给自己备上一把好伞。那么到底有没有一款既能遮风挡雨，又能抵御紫外线的伞呢？

小编搜遍全网，对比了59款伞，既要结实耐用，拿的出手，又要能防晒，终于筛选出了这款自动晴雨两用伞。

它能轻松抵御狂风暴雨，也能抗紫外线！一甩即干，单手一秒开合，更重要的是好看，质感十足，结实的不像话，同事看到后毫不犹豫给自己和老公买了2把。

手机大小，收起来只有17cm。

通过称重测试，比手机还要轻！

小到让你不敢相信，这是一把伞。

市面上的雨伞折起来后基本都是圆的，但这款伞特有扁形外观。

时尚美观，更省空间

就连裤兜都可以轻松装下

轻巧的体积随手一放就放进包包了。手机大小，扁平设计，一点都不占位置。

阻挡紫外线，降温13℃，它的厉害之处是：防晒、降温功能！

我们买防晒霜时都会参考SPF指数，而国家标准中用于衡量纺织品紫外线防护系数的关键是UPF。

UPF值一般是0到50，数字越大，防晒能力越强。防晒能力高值是50+，也就是UPF>50。UPF大于50以后，对人体的影响可忽略不计。

内层的黑色L.R.C高性能防晒涂层，就能达到UPF 50+，可以阻隔绝大部分的紫外线，丝毫光线都透不进来。

使用仪器在阳光下进行实时检测，即使室外的紫外线指数高达3641，可以小到忽略不计。

这层新型L.R.C高性能防晒涂层，通过了专业的检测，甚至获得了全球严苛的国际抗紫外线测试认证。

除了防晒，L.R.C涂层还有降温功能，在阳光下用热感器进行实测，可以看到阻隔了伞外热量。

不管是晴天还是雨天，有它简直不要太舒服！

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