到了冬天，皮肤就成了最多烦心儿的根源。比如说比平常更容易出现瘙痒，手足有时候会破裂，冻疮也会找上们来。人的皮肤会由于气温的降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都变得更
1冬季孕妈如何保养皮肤
到了冬天，皮肤就成了最多烦心儿的根源。比如说比平常更容易出现瘙痒，手足有时候会破裂，冻疮也会找上们来。人的皮肤会由于气温的降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都变得更加少了。大部分的人皮肤都会比较干燥，对于孕妈妈们而言，冬天的腿部保养是重中之重。
问题一：皮肤干燥 皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点发物，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。 皮肤瘙痒应对方法1、冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。2、洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。孕妈妈要注意保湿霜或保湿乳液要天然。 问题二：手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，经常做家务的妈妈冬季很有可能会手足皲裂。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。 手足皲裂应对方法防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。 问题三：冻疮气温一冷即会发作冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。 防治冻疮应对方法加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。
2秋冬季节孕妇如何提高免疫力
秋冬季节眨眼即至，气温的变化非常的大。气候干燥了，在怀孕期间就要让身体保持最佳的状态，从而提高身体的免疫力。但是准妈妈们应该怎样提高自身免疫力呢？
注意居室通风室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。另外，还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。 调节室内湿度准妈妈平时要多喝水，预防呼吸道黏膜受损。在室内放空气加湿器或者放一盆水使水分蒸发，调节室内空气湿度…… 定时进行户外活动准妈妈如果总是宅在屋子里，不喜欢参加户外活动，会降低对冷空气的适应能力。每天上午10点～11点，下午1点～3点，室外气温较高，空气较好，准妈妈应在此时段出来活动30分钟左右。户外活动时，家里正好可以开窗通风，净化空气，也有助于预防感冒。 加强自我保护意识建议准妈妈提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3个月后再受孕。准妈妈到医院或人员密集处应戴口罩；饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。 睡眠充足人在睡眠时，体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌性病毒消灭。准妈妈在孕期需要比平常更多的睡眠时间，每天尽量保证8～10个小时的睡眠。最好在晚上9点多入睡，中午再睡1～2个小时。如果准妈妈是上班族无法午睡，晚上还应再早些入睡。 合理饮食准妈妈要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。准妈妈可以少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。总结：准妈妈该怎样提高自身免疫力呢？比方说：饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。户外活动时，家里正好可以开窗通风，净化空气，也有助于预防感冒等等。
3秋冬洗澡 准妈要注意
秋冬季节，给人的第一印象是冷，第二印象就是干。天气转冷以后，孕妈妈们洗浴和其他季节也有了不同，要多多多注意了。孕妇在洗澡的时候如果方法不当，就可能给您和宝宝的健康带来影响。所以，孕妈妈要沐浴，就看看小编为大家收集的注意事项吧。 孕妇洗澡首先要注意水温准妈妈的体温对胎儿的影响很大，当准妈妈体温超过40℃的时候，会对胎儿的脑细胞造成不可逆转的影响，因此准妈妈洗澡不能用太热的水。 热水洗澡一次以20分钟以内为宜准妈妈洗澡时间不可过长，特别是冬天，在浴室内或浴罩内，空气减少，温度、湿度较高，氧气供应不足，加之进行热水浴，全身表面血管扩张，会导致孕妇头部供血不足，出现头昏、眼花、乏力等，同时使胎儿缺氧、胎心音加快，亦可影响胎儿神经系统的发育，因此，孕妇热水洗澡一次以20分钟以内为宜。 洗澡方式应采取站立淋浴孕妇的洗澡方式也应讲究，提倡站立淋浴，避免坐在盆里洗澡，因为妇女怀孕后内分泌发生了多方面改变，使阴道里具有杀灭细菌作用的酸性分泌物减少，自然防御能力降低，如果坐浴，脏水里的细菌、病毒可能进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等，并增加了吃药的机会，更易导致畸胎、早产。 使用浴霸时要注意通风为避免受凉，不少准妈妈洗澡时常会用到浴霸，在使用时使用浴霸时也要注意不要太热。另外，准妈妈在洗澡时还要注意通风。因为使用浴霸后浴室内的空气湿度会很大，容易造成准妈妈缺氧以致影响胎儿，所以使用浴霸的同时要尽量通风；或者尽量缩短使用时间。另外，洗澡前后室内外温差不宜过大，如果温差过大，很容易刺激准妈妈引起子宫收缩，造成早产、流产等现象。洗完澡后，要立即擦干头发及身体，将衣服（至少是贴身衣物）穿好后再走出浴室，以免浴室内外温差太大而着凉。 温馨提醒：准妈妈洗澡时最好不要将门从里面锁上，以免发生意外时影响救护；若有非锁不可的必要，则一定要在浴室外固定位置放一把固定钥匙。当准妈妈进入浴室太久没有动静，家人应体贴地问候一下，一旦敲门无人响应，或听到浴室有巨大的或奇怪的声音，或听到准妈妈求救，备用钥匙能够让家人立即进入浴室()查看准妈妈是否发生意外。
