伴随着夏季的到来,如果在这个时候怀有宝宝无疑任务更加艰巨,挑战就更大了,一般的话到了夏天很多人都会食欲不振,而且特别容易犯困和流汗,所以身体有时候会被一些小问题所干
1孕妇如何度过炎炎夏日
伴随着夏季的到来,如果在这个时候怀有宝宝无疑任务更加艰巨,挑战就更大了,一般的话到了夏天很多人都会食欲不振,而且特别容易犯困和流汗,所以身体有时候会被一些小问题所干扰着。但是孕妈妈如何在这个夏季能够舒适地待产呢?如果你在夏天吃不下饭该怎么办呢?
就算孕妈妈们吃不下饭,但是也千万别以水果来代替主食。可以多喝点绿豆汤加一些红豆和枣子，这样不但补血而且还养颜哦，许多爱美的女孩子也可以这么做，这里需要提醒大家的是，因为夏天炎热，所以尽量选择清淡的饮食，每次不要吃太多，可以一天多吃几餐，但是人体所需要的一些营养物质，比如说蛋白质要保持一定量的摄入，可以吃一些鱼肉鸡肉和鸡蛋。
荤素搭配的时候一定要合理，这样才不会发生便秘的情况，而且要注意每天喝足够的水，不要一次喝很多，可以分很多次喝，还要多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，豆制品的摄入也是要保证的，但是千万不要喝过多的冷饮。夏季很多人会喝绿豆汤来解暑，但是对于孕妇来说最好不要喝太多，因为绿豆汤比较阴，如果是脾弱或者体寒的人太适合，所以可以在绿豆汤里面加一些红豆和枣子。可以补气养血。
每当到了夏天的时候就会有各种各样新鲜的水果上市，这个时候如果孕妇要吃水果每天不能超过200克，而且不要吃一些糖分很多的水果，最好是在两餐之间食用，也可以吃一些番茄等蔬菜来代替水果。比如说西瓜这样糖分很高的水果要注意不要吃太多，更不能拿它来代替主食。
孕妇一天该洗几次澡，因为夏天的时候出汗量比较大，所以孕妇可以洗一到两次左右，但是每次洗澡的时间都应该在15分钟以内，建议以冲凉为主，水温不要很高，只要皮肤不要感觉到凉就可以，合适的温度是38度，如果水温过高的话，整个浴室会缺氧，这样的话对宝宝发育不好，但是也不能为了凉快把水温调得很低，洗完澡后要立马将水擦干这样的话才不会着凉，可以选择一些婴儿用的沐浴露来减少刺激。
夏天一到就使蚊虫肆意妄为的季节了，孕妇最好的防蚊方法就是在家里装蚊帐和纱窗，如果是空气流通很好的室外的话可以使用蚊香液或者或露水，但是一定要保持空气流通很好，如果已经被蚊子咬了一个包，可以在那个地方敷上冷水可以止痒。
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夏天的时候，阳光很充足，适当地晒太阳可以补充钙质，但是不能让阳光直射这样的话十分容易长斑，所以应该选择在树荫的地方，选用防晒霜的话一定要特别注意，一般是不建议使用，可以带着太阳伞遮阳。
2妊娠纹的预防和消除方法
妊娠纹是产后在产妇身上留下的一个印记，但是并不是所有的产妇都会有妊娠纹的，有的产妇在生产后皮肤就依然光滑无纹，而就是算是有长妊娠纹，妊娠纹的颜色深浅也各不相同，那么什么情况下才会出现妊娠纹，妊娠纹的预防和消除方法又是什么呢？
其实妊娠纹的真正学名叫做白线，而这在每个人身上都是存在的，不管男女都一样，白线也就是在人体前腹壁腹部肌肉的腱膜融合后所形成的一个线带，上面有肌肉纤维组织附着，就像中线一样把肚皮划分左右两侧，但是平常的大部分人的都并不明显，也看不出来。
但是因为在怀孕后，孕妇体内的雌激素以及雄激素分泌就会出现不平衡，那么就会让白线的色素加深加重，也就会变得明显起来，而在孕妇中大约有百分之九十都会长出妊娠纹，一般情况下在从孕中后期就会开始长出来。但是，每个孕妇会长出妊娠纹的时间并不是一定的，这还要看孕妇的个人体质、年龄以及原本的肤色，荷尔蒙的分泌等情况相关。
而在一般的情况下，在孕前皮肤就更白些、而且平常也并不长痘，肤质不易留印的孕妇，相对来说更不容易长出妊娠纹，而就算是长妊娠纹也会显比较浅色；而那么皮肤比较黑，并且平常时期色素就容易沉积、很容易晒黑，如果长了伤口很容易留下疤痕的孕妇，相对来说就更容易长出妊娠纹，而且所长的妊娠纹颜色也会偏深一些。
而妊娠纹并不是长了之后就不会消的，一般情况下产妇的妊娠纹在产后几个月或是一年之内就会逐渐消失，当然这也不是绝对的，也有一些得过一两年后才会消失甚至是无法完全消失的，要是因此而给产妇带来烦恼，不妨尝试一下下面的妊娠纹的预防和消除方法方法：
一、把体重增长的迅速控制好。如果在怀孕时的体重增长得比较快，那么就更容易会长出妊娠纹。而从健康角度来说，每个月孕妇的体重增加也不宜过快，最好是不超过2公斤，而在整个孕期内，增加的体重最好是控制在11~14公斤之内。
二、尽量少吃或是不吃甜食还有油炸品。这两种食物对于孕妇的健康都不利，对于皮肤也不好，所以在孕期就要对这两种食物的摄取做控制，不吃或是少吃，并且还要有均衡的营养，这样也能让肤质有所改善，让皮肤更具有弹性。
三、常做一个皮肤的护理。从孕中期开始直到产后的一个月这一个时期，都要使用专用的抗妊娠纹乳液或者是纯橄榄油为肌肤做护理，可以每天进行1~2次。
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妊娠纹几乎会伴随每一位孕妈妈，但只要通过以上妊娠纹的预防和消除方法，就能有效的改善孕妇长妊娠纹的情况。
3孕期养花学问多
在怀孕期间许多妈妈都希望在家中特意的布置一些花花草草，除了改善家中的空气环境外，有花的香味飘荡在周围，孕妇的心情也变得轻松了不少，但是，也不是什么花都可以登堂入室的，孕妇养花的学问很多。有些花会引发呼吸道不畅或皮肤过敏等症状，严重时还可能导致胎儿不稳，甚至流产。所以孕妇养花前一定要了解清楚，哪些花花草草是孕期可以养的。
孕期适宜养的花草很多，可选择一些气味清淡的花草摆放，能在白天和晚上释放氧气的植物，对调节空气的清新有一定作用，还能吸收室内一些有害的物质。比如虎尾兰和吊兰一样能吸收有毒化学物质的植物，有研究表明这两种植物可吸收80%以上室内的有害气体。吸收甲醛的能力最强的植物是芦荟，每立方米空气中90%的甲醛都可被芦荟吸收，常青藤、铁树、菊花、万寿菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物。
能够增加氧气的植物中仙人掌类最好，这类植物白天肉质茎上的气孔关闭，在夜间吸收二氧化碳时又放出氧气有益于人体健康。当然芦荟、蝴蝶兰、垂盘草、虎尾兰、吊兰、龙骨等这些植物在晚间也能释放氧气。这些体积小的植物体积，所释放的氧气量正好适合人呼吸。
有的植物如紫罗兰、紫薇、柠檬、石竹、铃兰、蔷薇等花卉是可以杀死病菌的，这些花草对葡萄球菌、白喉菌、结核杆菌、肺炎球菌的繁殖都有抑制作用，种养的植物对居室环境和空气有杀菌功效，可减少和预防疾病对孕妇疾病的危害。
有哪些花草不适宜养，香气过浓的花草，花香太浓闻的时间长了后会令孕妇难以忍受，引起心烦意乱、食欲降低、恶心呕吐、失眠等不好的情绪，结果对胎儿生长也不利（不能放在孕妇房间的花草）。
有刺激性的花卉，有的花木含毒素，当皮肤接触到破损的茎叶，可产生强烈刺激性。如含羞草、郁金香接触后可引起毛发脱落；夹竹桃含剧毒物质，接触或误食后会引起中毒，严重时会导致胎儿流产等。这些花草大多植物本身有毒性，有的会排放出有害气体，使人头昏、咳嗽，甚至气喘、失眠等。
易使皮肤过敏的花木，有些花有致敏性，如碰触、抚摸它们往往会引起皮肤过敏，出现红疹奇痒、皮肤黏膜水肿等。当春季花卉开始授粉时，有花粉过敏史的孕妇，最好少养花。
Tips:有些花草在夜间吸入氧气，吐出二氧化碳，使得居室中的氧气含量降低，对孕妇和胎儿的腱康不利。因此这类花草不适宜摆放在卧室，不过也有例外，如仙人掌类tulaoshi肉质茎植物是在夜间吸入二氧化碳并吐出氧气，就可以放在卧室内。
总结：孕妇想要在家中养花一定要注意很多细节方面的问题，养花也是一门学问，并不是看着好看，香味浓的花都可以摆放在家中。首先，养花草的目的既让人们赏心悦目的同时也可以给人们创造一个良好的、空气清新的生活环境。
