孩子长得慢 不一定就是生长发育迟缓

孩子很难入睡应该怎么办？孩子睡不着怎么办？下面小编就告诉你让孩子快速入睡的好方法。

1孩子很难入睡应该怎么办

1.白天让孩子使劲儿玩儿，直到精力透支。一到了晚上，孩子自然就睡意。

2.做一些心理暗示。让孩子使劲儿地想象同一个画面，比如是一只白色的山羊跳过了竹篱笆。或者让孩子反反复复地数数，从1数到100，再从100数到1。还可以让孩子反复默诵一首儿歌。

3.让孩子自己玩儿。实在是不想睡觉了，就为孩子安排一些自己能在床上做的事，比如看书，听轻音乐，或者玩玩具，做一些一个人能做的游戏。只要孩子有事情做，就不会老缠着父母，也就不会影响父母休息了。

4.适当地给予表扬。如果孩子最近在夜里醒来的次数明显减少了，要立即给孩子一些表扬，甚至是一些物质上的奖励。比如，当孩子以前一天晚上会醒来三次，现在只醒两次了，就要表扬孩子。让孩子争取以后晚上一次也不要醒来。有了这样的心理暗示，孩子改正起来就容易得多。

5.按时就寝，形成规律。家长应该明确地告诉孩子，在什么时候必须上床睡觉，早上只能在什么时候起床。和孩子讲清道理，因为在一个家庭中，睡觉不仅仅是自己一个人的事情，当自己不想睡觉时，就一定不能影响其他人的休息。每个人都有自己的事情要做，打乱别人的生活规律是很不道德的。

6.睡前不要做剧烈活动。到了晚上，就不要让孩子做一些剧烈的()运动。这样容易导致孩子太兴奋了不能入睡。可以让孩子做一些安静的事情，比如看看书，听听音乐，或者写写画画什么的。等孩子感觉到疲倦了，自然就能睡着。

7.坚决不让孩子熬夜。许多孩子一到了晚上喜欢缠着大人讲故事，一讲起来就没完没了，往往是大人都睡意了，孩子还兴趣正浓。在这种情况下，你必须先和孩子讲好条件，比如说每天晚上最多只能讲两个故事，当第二个故事一讲完，就必须立即睡觉。

2过度夸孩子有害孩子成长

“称赞”就像青霉素一样，绝不能随意用！

畅销育儿书《孩子，把你的手给我》中，关于表扬孩子有一个很恰当的比喻——“称赞，就像青霉素一样，绝不能随意用。使用强效药有一定的标准，需要谨慎小心，标准包括时间和剂量，因为可能会引起过敏反应。”

三大原则

1.夸具体不夸全部

“宝宝真棒”，这样的表扬对家长来说真是轻车熟路。在家长眼里，孩子的每一个成长细节都是值得惊叹和赞美的——宝宝会笑了，宝宝会翻身了，宝宝会蹦了，宝宝说话了……就是在这种不断的惊喜中，家长已经习惯于对着孩子说出“真棒！”、“真好！”这样的评价，甚至一句轻轻的“啊”都充满着赞赏的语气

家长随口的夸奖，可能意识不到会带来怎样的消极影响，直到有一天，发现孩子变得害怕失败，经不起一丁点儿挫折……

总是笼统地表扬孩子，比如你真棒，会让孩子无所适从。也许孩子只是端了一次饭，妈妈与其兴高采烈地表示“好孩子，你真棒”，不如告诉他“谢谢你帮妈妈端饭，妈妈很开心”。有针对性的具体表扬会让孩子更容易理解，并且知道今后应该怎么做，如何努力。

3孩子最好的生长发育期是什么时候？

促进长个增高,从以下三方面着手：

保证充足睡眠：研究人员发现，当儿童深睡小时后，生长激素的分泌量，超过白天&倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上点前上床休息。

3—6岁儿童每天要睡10—12小时，小学生10小时，初中生9—10小时，高中生8—9小时。保证睡眠时间和质量，对保证正常生长十分重要。

经常适量运动：能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。适量运动能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖，并刺激生长激素的分泌，从而促进长高。经常运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加，促进生长发育。

宜选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑、跳跃、骑车、单杆、双杆、引体向上等。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。但要注意不要长期过量超负荷运动，以免造成软骨损伤、肌肉劳损，不利于正常生长发育。不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，不喜欢就不会有好心情，这对长高不利。

适当加强营养：吃奶类、肉类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果。如虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、芝麻、枣类、玉米、花生等都可以吃，力求品种多样，不要挑食偏食。但不提倡摄入各种补品和所谓的增高品。蛋白质是身高增长的重要营养素，所以要保证优质蛋白质的足量供给，多喝牛奶,多吃精瘦肉，有利于生长。

白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也以少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。早餐不可不吃。

4孩子长得慢 不一定就是生长发育迟缓

其实，小编要告诉妈妈们的是，生长发育迟缓的判断标准并不是说与任何的指标或者是与其他的孩子相对比而言的。而真正做法，是只有将孩子从出生到现在多次测定的身高，体重结果画在生长曲线上，然后观察孩子的整体生长过程，这样才判断出孩子是否存在生长发育迟缓的结论。

不过要注意的是，对于早产的宝宝来说，他们应该使用的是早产儿的生长曲线，直到矫正孕周40周的时候才可以跟正常生长曲线的出生时接壤。同时为了不让家长们出现过度喂养婴儿的情况出现，矫正孕周最好是要使用到宝宝2岁。

所以，要是从宝宝的生长曲线观察出宝宝并没有发育迟缓的情况的话，那么家长们是大可不必担心的，因为这说明宝宝很健康。但是，如果家长们通过评判出孩子确实是存在生长发育迟缓的话，那么这个时候最先要做的就是要找出导致宝宝发育迟缓的原因所在，然后对症治疗。

一般导致宝宝生长发育迟缓的原因有下面几种：

1，宝宝进食的量不够。宝宝进食的量不足或者是进食结构的不合理，都可以导致宝宝出现营养不良，从而影响到宝宝的生长发育。

2，宝宝胃肠消化和吸收不良。要是宝宝便便内有原始食物的颗粒或者是大便排量多的话，那么就说明宝宝是消化不良或者是吸收不良。不过若是两者都有的话，那么意味着宝宝消化吸收不良。

3，慢性病。宝宝要是有出现过敏，慢性腹泻，先天性心胀病，反复呼吸道感染等都是会导致宝宝出现发育迟缓的。

说了那么多，相信妈妈们都对宝宝生长发育迟缓都有个大概的了解了吧。不过，妈妈们还需要注意的是，要是你们无法判断出原因所在的话，那么这个时候还是建议你们最好是要及时的带宝宝去医院进行检查。((健康网)专稿，如需转载请注明出处。)