海杰穿越奥特曼世界，获得无敌卡牌系统，不仅开局开出了海帕杰顿，还能随意融合怪兽和奥特曼卡片变身，得到超越原体的强大力量。同时，完成相对任务！还能获得丰厚奖励以及永久卡片。更过分的是海杰这家伙，竟然培养出了一尊比星球还要庞大的可怕分身。
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正面FACE | 实拍重庆骑士决战山火 00后骑手支援90小时 仅睡8小时
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校长高水平讲话有三大特征
一个好校长，就是一所好学校。校长的能力主要体现在公开讲话时所展现出来的实力。什么样的讲话是好的校长讲话？主要有三大特征：
一是接地气。校长讲话不要全讲理论，不要全讲套话，要接学校教育管理的地气，能够贴近教师，贴近一线，这样的话更有力量。
二是讲结构。校长讲话不要拉拉杂杂，不要想到哪说到哪，毫无逻辑，必须要有结构和框架，大家才能够听得清楚。
三是有故事。讲话不要干巴巴的，不要只有干点子，要有生动的故事。这些故事或者是校长亲自经历的，或者是老师们发生的故事。教育好文有一个特别棒的专栏《校长讲话（结构力+故事力）》欢迎点击下方专栏卡片去看一看。成为教育好文的超级会员，可以看到所有专栏文章，会员搜索“校长”能看到与之相关的所有文章，加入会员请联系我。
今天看到一个很有意思的高尔夫实验，三位完全没有接触过高尔夫运动的人，在训练两个小时之后相互PK，他们的身份分别是工地上抡大锤砸墙的工人、瑜伽教练以及业余赛车手，各自代表了力量、柔韧性和专注力，这些都是打高尔夫必须要具备的特质。
最后的PK结果，在我个人看来，显然是抡大锤的师傅更胜一筹。因为长期从事的工作，可以让这位师傅在发力上和运动顺序上更加合理。要知道，当抡大锤时是必须要借助身体的力量带动手臂和锤子向下挥动的，这不正是打高尔夫所需要的嘛。而且，还有一个关键点是抡大锤的师傅会更容易感受到杆头的重量，从而可以用身体挥杆。
我经常建议高尔夫球友们应该尝试着挥动一些较重的物品，以此去感受身体发力以及身体为主导。因为挥动的物品重，所以就不得不让身体参与进来，调动身体肌肉来帮助上杆和下杆，而不是仅凭手臂的力量去挥动它。
这种练习方式对于手臂太过主动以及发力方式不合理的球友非常有效，甚至还可以练习挥杆节奏。所以，强烈建议大家试试，物品的样式也很随机，可以是一根棒球棍，也可以购买一支加重球杆，同时握住两支球杆挥动也能达到同样的效果。
想了解更多的挥杆原理吗？点击下方专栏卡片“看一看”吧，里面涵盖了各种挥杆的基本原理，从而帮助大家从本质上了解挥杆是如何运行的。
核心力量有多重要？
如果将身体比喻成一辆汽车,那么中心轴即为轮轴,而四肢即为轮子,只有中心轴完全对齐,才能将能量有效地传递到身体的各个角落,如果核心区域不够坚实和稳定,连接核心区的四肢想完成强有力的动作是不可能的。强有力的核心肌肉群对于跑步中的身体姿势起着稳定和支持作用。
强大核心训练，就练这个 ☞ 头条专栏
点击下方卡片，学习核心训练
今日卡片内容来自季益祥老师的《行动教练-把员工带成干将》第六章《教练的常用工具》
✅逻辑层次模型- 让提问更有力量
逻辑层次从下到上分为6层，分别是环境、行为、能力、信念与价值观、身份、系统。
上三层激发内在动力，下三层是务实层。
