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过度节食有损女性的生育能力

时间:2019-12-16 11:56:11

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过度节食有损女性的生育能力

怀孕,是女人一生中既幸福又冒险的经历,对于身体肥胖的女人来说尤其如此。是不是肥胖女性难怀孕呢?其实,男人太胖也会影响生育。那么,肥胖的人在孕前如何准备呢?

1“孕气”不佳都是肥胖惹的祸

怀孕,是女人一生中既幸福又冒险的经历,对于身体肥胖的女人来说尤其如此。是不是肥胖女性难怀孕呢?其实,男人太胖也会影响生育。那么,肥胖的人在孕前如何准备呢?女人怀孕前准备的时候,如果脂肪过多,由脂肪所转化的性激素就会增加,使激素比例失调,出现卵巢疾患而减少怀孕几率。肥胖的女性就算怀孕后也会增加各种风险,如提高患上妊娠高血压的几率。

孕气不佳之1:女人太胖不易怀孩子

医学上将实际体重在平均标准体重的 120%以上视为肥胖。对于女性肥胖者来说,过多的脂肪将导致体内雄激素转变为雌激素,造成雌激素生成量增多,女性肥胖者由这种方式生成的雌激素量为正常体重者的2- 5倍;此外肥胖还可改变雌激素的代谢途径,生成较多的有生物活性的产物—雌三醇。

这两种方式生成的女性激素不像卵巢分泌的雌激素那样具有周期性活动 ,也就不能诱发排卵,月经则可能稀少、淋漓或量多,体内高水平的雌激素长期作用而无孕激素的对抗,易引起子宫内膜增生,导致月经不调、子宫肌瘤等一系列妇女疾病。其次,肥胖妇女血内有生物活性的雄激素水平过度增高 ,会造成面部、乳头旁或下腹中线的汗毛常过多过长 ;过多的雄激素亦可抑制卵泡发育,引起闭经或不孕。

因此,单纯性肥胖者孕前准备时的体重一旦被控制住,大多数的排卵功能会逐渐恢复。对于病理性肥胖所致的不孕,必须针对原发疾病进行治疗。在治疗原发性疾病的同时,必须采取积极的、有计划的减肥措施,力争把体重控制住,这样才有可能增加备孕受孕的机会。

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2肥胖者的孕前保健攻略

对于育龄女性的体重超重,或者过于肥胖不利于受孕,将来对孕妇和胎儿都是不利的事情。体重是衡量人体营养的一个指标。一个人可以根据自身体重是否达到理想标准来调节自己的饮食。那么,肥胖者如何在孕前拥有标准的体重呢?

首先,在合理安排饮食的基础上,做到饮食习惯健康、科学。

在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,原则是低能量,低脂肪,适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为%~%,%~%,%,以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。

每餐不过饱,七八成即可,不暴饮暴食,细嚼慢咽,延长进食时间,特别挑选低脂食品,用小餐具进食,增加满足感,按进食计划把每餐食品计划好,可少食多餐完成每日计划,可减少饥饿感,妊娠后不主张减肥。

其次,要加强运动和锻炼。

运动锻炼以中等或低等强度运动为宜,因为肌体氧耗增加,运动后数小时氧耗量仍比安静时大,而且比剧烈运动容易坚持,如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。体重过轻也不好。现代女性中有很多人追求窈窕的身材,经常节食,使身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精,与它们的活力有很大关系。如果营养不足,会使卵子的活力下降,或月经不正常,导致难以受孕。

孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育,孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期,脑也在快速发育,必须从母体获得各种充足的营养,而这些营养需要母体在孕前就进行储备,否则胎儿的早期发育会受到影响,如低体重儿几率增大或发育畸形。

另外,孕前营养不足还会影响乳房发育,造成产后泌乳不足,影响母乳喂养。

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3过度节食有损女性的生育能力

年龄的增长对女性生育能力影响非常大,从女性的生理规律来说,生育能力最强在20-24岁,30岁以后缓慢下降,35岁以后迅速下降,35岁时是25岁时的一半,40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。

年龄是生育能力最大的祸首

卵子是从一出生就相伴女性朋友的,年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量,年龄越大,剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。女性接近更年期时,月经周期会变短且不规律;子宫内膜可能会越来越薄,越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差,更不容易让精子进入。随着年龄增大,女性总体健康水平也会下降。一些疾病如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征(PCOS)、感染等可能会损害生殖器官导致不孕。

35岁以上的高龄孕妇更容易发生如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重,致使胎儿宫内生长发育迟缓,死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高,并且胎儿畸形率也增高。

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