一、介绍
网球肘（也被称作强直性肌肉闭锁，或者叫腱鞘炎），是一种常见于拍球运动员的急性或慢性关节和肌腱损伤。 该损伤是由于肌肉闭锁引起的过度拉伸，可引起疼痛，僵硬和减少关节活动度。网球肘病例有严重时会演变成慢性疾病，若此时仍然采取仅仅是止痛等药物治疗的话，会影响机体的正常恢复，所以很多病例同时还会采取额外的治疗手段，比如吧说一些运动制动治疗和其它偏方。
二、网球肘治疗偏方包括：
1、按摩：每天进行自我按摩可以缓解疼痛，促进网球肘的恢复。按摩的方法有：用双手小臂肘位置处从肘至手撑住并稍稍挤压，轻拍肘部肌肉，用健身球或等大小的东西压挤疼痛的部位，内旋外旋有助于激活肌肉，以及沿着病变区域做圆周运动。
2、拉伸：有助于减轻网球肘引发的疼痛，促进恢复。先双手伸直，向前伸直，再向后拉伸，再伸直双臂，双拳往锁部旋转，还有半颗肘转动也可以调整肩关节，拉伸帮助改善网球肘症状。
3、抗炎：服用抗炎药物能够消除炎症引起的疼痛，促进网球肘恢复。常用的抗炎药物有：布洛芬、美洛昔康、卡培他滨，以及适当的抗生素。此外，还可以服用一些中药药物，比如银杏、芦荟、蒲公英等，也能够产生一定的抗炎作用。
4、运动活动：运动活动可以减少疼痛，恢复关节灵活性及功能；从而减轻症状，促进网球肘恢复。常见的运动有：划水、慢跑、步行、游泳等，也可以做一些针对性的关节操。
三、总结
网球肘的治疗偏方主要有按摩、拉伸、抗炎、运动活动等，其目的也是为了缓解疼痛，减少症状，从而提高关节的活动度，促进网球肘的恢复，最终达到康复的目的。
一、 网球肘的治疗
1. 保持良好的姿势
每当发作的时候，劳损痛由于网球肘的发作更严重，因此保持良好的姿势尤其重要。肘部处于正确形状，胳膊尽量向后用力，以减轻肘部孔中的压力。保持良好的姿势也有助于改善关节活动，减轻肩膀和肘部力量不平衡造成的长期压力。
2. 适当休息
肩关节活动是有限的，如果长时间正确形状，肩关节就不易放松。休息是减轻痛苦的必要手段，适当的休息可以减轻劳损痛的发作，减轻关节内部炎症，使肘关节回复活力以及维持活动能力。
3. 避免激烈运动
网球肘治疗过程中，应该避免激烈运动，尤其不要练习网球等动作。 否则，这些动作会使肘部肌肉、软组织受到过度的压力，加重网球肘的发作，而使其恶化。
4. 重新调整肌肉
网球肘治疗过程中，要重新调整肌肉，以保持关节的正常运动状态，改善其受伤的情况。重新调整肌肉时，需要注意观察肩部、胳膊和肘部的运动状态，检查是否有弹性降低或活动状态受限，如果有，可采用伸展之类的运动曲线等手法来调整和强化肌肉。
5. 加强关节肌群训练
加强关节肌群训练是网球肘康复过程中很重要的一环，这样可以改善关节稳定性，使肘部恢复有效的力量，减轻劳损痛发作。主要的关节肌群训练包括胸肌、三角肌等， 可以选用练习的主要方法有伸展、收缩和旋转等。
6. 使用冰袋或热敷
使用冰袋或用热敷等方法可以缓解劳损痛，使肩关节和肘关节的收缩减轻，从而使其腋窝痛减少。
7. 使用护具去护理
护具可以起到保护和稳定作用，减轻肘部的压力，稳固肩部，使网球肘得到很好的缓冲和康复效果。
二、偏方
1. 洋葱末抹药粉
洋葱末把它放在肘部，然后在上面抹上药粉，持续数分钟，能够放松肘关节收缩的肌肉，减轻网球肘的症状，促进其康复。
2. 蜂蜜抹药粉
将蜂蜜放在肘部，然后在蜂蜜上抹上药粉，可以减轻疼痛，促进血液循环，帮助肩部和肘部组织恢复，从而缓解网球肘发病的症状。
3. 甘草煮汤
将甘草放入开水中熬煮20分钟左右，然后将汤喝光即可，可以抑制炎症，减轻疼痛，促进肘部康复。
4. 牛奶葡萄干混合液
将牛奶和葡萄干混合均匀，然后将混合液放在肘部，可以促进血液循环，减轻劳损痛。
5. 花椒酒洗肘
