一图区分4种脾虚,教你如何解决!
1.脾气虚
表现——脘腹胀满、食欲差、大便溏薄、气短乏力。
食疗:人参、白术、甘草、茯苓、山药,益气健脾
灸法:取穴中脘、足三里、神阙、胃俞、脾俞等。用艾条或隔姜灸。
2.脾阳虚
表现——脘腹冷痛、大便稀溏、手脚冰凉。
食疗:山药、干姜、人参、炙甘草,温补脾阳
灸法:按压关元、神阙、足三里等,振奋脾胃阳气。
3.脾虚生湿
表现——胃脘满闷、腹泻、肢体浮肿、舌苔厚腻。
食疗:薏苡仁、半夏、苍术、茯苓,利水运湿、化湿补脾。
灸法:艾灸合谷穴、丰隆穴、阴陵泉穴等,健脾利水、通利三焦。
4.痰湿困脾
表现——痰湿内蕴、虚胖、嗜睡、腹胀。
食疗:陈皮、人参、砂仁、桔梗,化痰祛湿,健脾止泻。
灸法:取穴脾俞穴、水分穴、阴陵泉穴等,升清利湿、利水消肿。
#家庭健康合理用药##清风计划##生机大会##健康科普排位赛#