冬季养生，教你三个穴位，远离疾病。
如果饮食起居稍有不慎，可引发脾胃不适，尤其是脾胃虚弱之人。
在中医上有一种手法叫做艾灸，相信大家一定不陌生。
这种可以自己在家进行操作的小技巧，下面就告诉大家几个艾灸特别管用的穴位。
简便的艾灸方法
每天上午7：00-9：00，胃经开始活跃，9：00-11：00，为脾经活跃期，脾胃虚弱的人，可以在此时间段进行穴位艾灸，能达到健脾和胃的功效。主要是艾灸足三里穴、三阴交、天枢、关元等穴位。
足三里取穴法：将大拇指与四指垂直，四指竖直，大拇指放在膑骨的上外缘，中指对应的地方就是”足三里“，用手指按压会有酸胀感，左右各一穴。
三阴交取穴法：三阴交穴在小腿内侧，脚内踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)，左右各一穴。
天枢取穴法：位于肚脐正中旁开2寸处，即脐左右两侧三指宽处。
