三伏灸常用艾灸方案
根据中医理论,三伏天是一年中天气最热、阳气最盛的时间,在这段时间里,人体毛孔开泄,经络气血最为畅通,有利于药物的渗透和吸收。
若此时艾灸利用“天之阳、地之阳(艾灸)、人之阳”三重合力,固本扶正,祛除一切寒湿,打通寒湿瘀堵经络,可以最大程度获得治疗效果。
常用调理方案
四大养生要穴:关元穴、中脘穴、足三里穴、命门穴。
1、针对女性——艾灸温宫法
宫寒是女性衰老的最大凶手,痛经、经期紊乱、手脚冰凉……都是宫寒的表现,严重的将导致不孕、性冷淡、小肚子突出等。
艾灸4个关键穴位:关元穴、神阙穴(即肚脐)、气海穴、命门穴,温补肾阳,温宫散寒。
2、针对空调病——艾灸温阳法
膝盖、肩膀等关节部位直接暴露在空调底下,寒气直接入侵,关节更易老化,尤其是长期伏案工作,运动量少的人,将导致肩颈酸痛等亚健康症状加重。
艾灸2个关键穴位:风池穴、大椎穴,温阳散寒,活络经脉。
3、针对湿气重——艾灸祛湿法
湿气不除百病生。湿气侵体,常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状,如湿气不除还将导致关节风湿、酸痛,水肿肥胖,面色暗沉……
艾灸5个关键穴位:关元穴、足三里穴、中脘穴、解溪穴、丰隆穴。
注意事项
1、艾灸当天不洗冷水澡。
2、艾灸后皮肤均有热感,如出现水泡、红肿、痒痛属正常现象,切忌用手搔抓。
3、艾灸当天禁食生冷、油腻、过咸、辛辣食物,尤其不要喝冷饮和吃冰镇食物。戒食易化脓食物,如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头及戒食鲜虾、公鸡等易致敏食物。
4、艾灸的禁忌人群:孕妇及<3个月婴幼儿;强过敏体质者;皮肤长疱、疖以及皮肤有破损者;疾病发作期(如发烧、关节红肿热痛等);有先天性心脏病、严重精神病、糖尿病(血糖控制不佳)、恶性肿瘤等器质性疾病。