节后轻断食你准备好了吗？3天轻断食食谱，助你掉秤3－8斤！
春节假期已经过半，你胖了几斤？想要在假期结束之前瘦下来，跟我一起来个三天轻断食吧，食谱都替你准备好了。
第一天
早餐:水煮蛋2个+牛奶200ml
午餐:鸡胸肉150g+白灼菜心200g
晚餐:小葱拌豆腐+凉拌黄瓜
第二天
早餐:白煮蛋2个+纯牛奶200ml
午餐:贝贝南瓜200g+蒸鲈鱼100g
晚餐:白灼虾6只+青菜炒香菇200g
第三天
早餐:白煮蛋2个+牛奶150ml麦片30g
午餐:卤牛肉80g+清炒时蔬200g
晚餐:清炒时蔬120g+柚子150g
以上这个节后三天轻断食食谱，你记住了吗？记不住的朋友收藏吧，不然以后可能找不到了。
只需要坚持三天，就能把你春节假期吃胖的肉肉减回去，让你开开心心迎接新的生活，赶紧行动起来吧。评论区留言身高体重，可以帮你计算体质指数，看看你还需要减多少斤？#减肥#
我是@晨妈减脂 ，关注我下一个瘦子就是你！
