不吃早饭,起来吃午饭会不自觉的摄入过多,而且早餐是点燃一天代谢率的头餐,非常有必要!
Qu先生
【#春节#怎么减肥】我这个粗人就一个原则:消耗>摄入。吃的尽量少,运动尽量多,差的越多,就越明显。第一,不喝饮料;只喝水、茶、美式咖啡。第二,不吃早餐;主要是起得晚,早餐和午餐太近,早餐可以省了。第三,不吃任何甜的,蛋糕、冰淇淋、冰棍……第四,不吃主食,米饭,馒头。只吃蔬菜、坚果、鱼肉、鸡肉。做好以上,一个月,瘦10斤,妥妥的!#家庭# #曲靖# 大美保姆孵化实验课堂[兔年大吉]
时间:2020-12-10 08:55:21
不吃早饭,起来吃午饭会不自觉的摄入过多,而且早餐是点燃一天代谢率的头餐,非常有必要!
Qu先生
【#春节#怎么减肥】我这个粗人就一个原则:消耗>摄入。吃的尽量少,运动尽量多,差的越多,就越明显。第一,不喝饮料;只喝水、茶、美式咖啡。第二,不吃早餐;主要是起得晚,早餐和午餐太近,早餐可以省了。第三,不吃任何甜的,蛋糕、冰淇淋、冰棍……第四,不吃主食,米饭,馒头。只吃蔬菜、坚果、鱼肉、鸡肉。做好以上,一个月,瘦10斤,妥妥的!#家庭# #曲靖# 大美保姆孵化实验课堂[兔年大吉]