人体自带“增高穴”，每天10分钟。
这个穴位就是【身柱穴】，位于第3胸椎棘突下凹陷中的一个穴位。常给孩子艾灸，不仅能改善孩子的体质，更能促进孩子长个子。
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有些家长问：我孩子明显比同龄人矮小一些，而且近段时间都没怎么长个长肉，面黄肌瘦的，免疫还特别低，老是感冒发烧咳嗽之类的，也可以艾灸这个穴位吗？
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这时候可以考虑是身体缺铁贫血导致的，因此建议在艾灸身柱穴的同时，还需要依靠内调来改善。
当孩子处于缺铁状态下时，孩子的造血不足，对身体组织的供养能力下降，所以发育会变得迟缓甚至停滞，所以孩子身材会瘦瘦小小，面黄肌瘦，而且免疫力会下降，容易生病，精神状态也不好等，这时候可以给孩子补充些（铁~之~儿），里面的乳酸亚铁、蛋白锌等温和成分易于孩子的肠胃吸收，加快补铁补血的速度，帮助造血营养身体，促进身体恢复正常发育，提升机体免疫力。很适合缺铁、吸收不好、发育缓慢的孩子。
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除此之外，饮食上要适当给孩子吃些补铁的食物，像猪肝、猪血、鸭血、黑木耳、蛋黄等，同时让孩子多吃些富含维生素C的水果蔬菜，帮助促进铁元素的吸收，以便更好的补血。
