香蕉蜂蜜减肥法 食材_香蕉蜂蜜减肥法怎么做窍门

我的最新秘密武器。

我国有5000万人每天便秘，经常便秘的人都会有自己的一套秘籍，每天从睁眼就跟肚子里的残渣做斗争

早上：空腹吃苹果，喝蜂蜜水，喝火龙果加香蕉打成的汁。

中午：各种粗纤维的蔬菜，玉米，山芋可劲造。

下午：酸奶，浓茶，各种水果。

晚上：必须得走啊，跑啊，得让肠子动起来。

我最近发现适合我的神器：午饭后喝一杯黑咖啡，落肚后不出五分钟保证去厕所排队。

以前一直是加奶加糖，没有啥反应，自从变纯黑之后，妈妈再也不担心我便秘了。