做抬腿运动，能减少大腿脂肪吗？仰卧起坐会燃烧腹部脂肪吗？
局部减肥是杜撰出来的。
你不知道自己身体什么部分需要减肥，也不知道要减多少。
看到那些减肥成功的人吗？
他们一般从脸上开始瘦，但我从没有听说过有人进行过脸部减肥。
想达到目的的最好办法就是每周3次力量训练，还有其他有氧运动。
同时，减少白色食品的摄入量（除了花椰菜、鱼和低脂或者不含脂肪的奶制品）。
因为白色食物容易使血糖和甘油三酸酯含量升高，降低动脉扩张能力。
使用小号的盘子。想通过运动局部来达到局部减肥的目的，往往会事与愿违。
不仅不能减肥，反而由于锻炼局部，肌肉块变大使大腿看起来更粗。
但是，有什么关系呢？
肌肉看起来也是非常棒的。
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