保持年轻不显老健康的好习惯,尤其是女性可以看看:
1、常喝牛奶,经常吃鱼,粗粮为主。
2、少吃甜食 ,远离垃圾食品。
3、睡前泡脚 ,勤洗澡,注意护肤。
4、每天一个苹果,蔬菜新鲜营养。
5、起床后空腹喝水,每天饮水充足。
6、做家务时听音乐,保持心情舒畅。
7、常喝四季:葛郁金枸杞水
春加黄民、夏加菊花
秋加山楂、冬加桂圆
温开水冲泡。
8、坚持适当运动锻炼。
9、不熬夜,早睡早起。
10、心态一定要好,快乐万岁!1#穿搭#
时间:2023-04-28 00:09:10
保持年轻不显老健康的好习惯,尤其是女性可以看看:
1、常喝牛奶,经常吃鱼,粗粮为主。
2、少吃甜食 ,远离垃圾食品。
3、睡前泡脚 ,勤洗澡,注意护肤。
4、每天一个苹果,蔬菜新鲜营养。
5、起床后空腹喝水,每天饮水充足。
6、做家务时听音乐,保持心情舒畅。
7、常喝四季:葛郁金枸杞水
春加黄民、夏加菊花
秋加山楂、冬加桂圆
温开水冲泡。
8、坚持适当运动锻炼。
9、不熬夜,早睡早起。
10、心态一定要好,快乐万岁!1#穿搭#