比黄瓜还减脂的十大“易瘦”蔬菜，越吃越瘦，年前还能瘦下来！
第一名——冬瓜
营养价值比较高，热量非常低，帮助减重防肿。
第二名——油麦菜
低卡低脂，适合清炒
第三名——樱桃萝卜
脆爽可口，减脂人值得拥有
第四名——芹菜
芹菜含有很多水分及纤维素，帮助清内热，预防水肿，很多人喜欢只吃茎，其实芹菜叶营养价值也很高的
第五名——苦瓜
清热解毒，能帮助抑制食欲，热量和脂肪量都比较低
第六名——卷心菜
卷心菜富含丰富的膳食纤维，便秘的朋友可以多吃，对抑制黑色素的形成也有一定的效果，真的是瘦身又美容。
第七名——西红柿
富含维生素，低热量高饱腹
第八名——白萝卜
帮助清肠清脂，有助于提高代谢。
第九名——生菜
含有的叶绿素和大量的膳食纤维可以促进肠胃消化，减少脂肪堆积
第十名——海带
富含膳食纤维，脂肪含量较少
#减肥##瘦##肥胖##减肥减脂期吃什么##好医生为健康护航##头条创作挑战赛#
