谢谢你的健康普及。//@博学的漂流瓶QR:我喜欢吃鸡蛋，以前我每天吃一个鸡蛋，体检低密度胆固醇4.35点，为了降低低密度胆固醇每个星期只吃4个鸡蛋，一年后再体检低密度胆固醇降到3.5%。是不是因为少吃鸡蛋低密度胆固醇下降了啦，我还是坚持一个星期吃4个鸡蛋，明年体检再看低密度胆固醇是多少。
重症医生张伟鸡西鸡矿医院神经外科副主任医师
鸡蛋属于高胆固醇食品，老年人1颗也不能吃？医生辟谣讲清楚
07:58
预防心梗脑梗，这4个指标管控你要知道：
1、高血压：血压控制在140/90mmHg以下，理想状态是在130/80mmHg以下。
2、高血脂：低密度胆固醇脂蛋白控制在2.6mmol/L以下，对于糖尿病和冠心病患者要求会高一些，最好达到1.8mmol/L以下；甘油三酯在2.26mmol/L以下。
3、高血糖：空腹血糖最好降到7mmol/L以下，餐后血糖小于11.1mmol/L，糖化血红蛋白低于6.5%。特殊情况可以放宽范围，比如60岁以上的老人，或者是病程比较长的患者。
4、心率：正常数值在每分钟60-100次之间，若出现心率不正常且有明显头晕、黑朦、晕厥等不适症状，要高度重视。
我是李姗姗医生，有问题随时联系，我会帮你想办法解决难题。#健康真相馆##谣零零计划##健康真探社#
【糖尿病者是否需要限制胆固醇摄入？】#好医生为健康护航#
（1）至今膳食中胆固醇的摄入与心血管疾病风险的关联尚存争议，以观察研究的结果并没有普遍支持膳食胆固醇和心血管疾病风险之间的关联。
（2）基于55项RCT的Meta分析显示，在控制脂肪酸组成差异后，膳食胆固醇摄入量与低密度脂蛋白胆固醇存在剂量 反应关系。相关研究表明膳食胆固醇每增加100mg/天，低密度脂蛋白胆固醇增加0.11-0.27mmol/L，表明膳食中胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇直接相关。
（3）因此，建议2型糖尿病患者每天来源于膳食的胆固醇不宜超过300mg。
坏胆固醇（低密度胆固醇）增高的原因有很多说法，只是从饮食习惯或者是否运动还不足以说明问题。
你看到的只是低密度胆固醇增高的数值，我们很需要看到背后的病因病根！
坏胆固醇增高，不仅仅是肥胖和多吃肉的问题，这5点细节更重要坏胆固醇增高，不仅仅是肥胖和多吃肉的问题，这5点细节更重要 - 今日头条
这几点值得大家重视！
1、不论素食还是多吃肉，只要是偏食都可能出现血脂异常，坏胆固醇增高
2、烹调方式不当，高温煎炒，好油也成垃圾油，比吃奶茶更坏
3、甲状腺功能减退已经是常见病了，特别容易伴随血脂高。可是总被忽视。还有其他的特殊疾病，比如肾病综合征等情况，也是病因。
4、女性更年期以后，雌激素减少，增加了胆固醇增高的可能性
5、缺少有氧运动和阳光光照，维生素KADEB等不足，代谢能力差，也是容易出现坏胆固醇增高的现象。
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坏胆固醇增高，不仅仅是肥胖和多吃肉的问题，这5点细节更重要
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