也不知道白醋泡脚，有没有软化血管的功效，只知道泡一段时间后，以前脚后跟裂，粗糙还有很多老茧，夏天穿丝袜袜子挂烂，现在脚很光滑。就开始懒得泡了，但脚还是一样光滑舒适，今天又想起来泡一会儿脚再睡觉。@#白醋泡脚#
5个助眠好习惯
洗澡泡脚
洗澡泡脚使人感到脑部舒适、轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。泡脚水的温度以40℃左右为宜。此外，泡脚时在水中加点醋，助眠效果更好。
听音乐
音乐是生活中的调味品，舒缓的音乐能够让人放松紧张的神经，更快地进入睡眠状态。
喝牛奶
牛奶中含有色氨酸，一种天然的安神镇静剂，有着调节神经、稳定情绪的作用。睡前一杯牛奶可以起到精神放松的效果。
看书
如果是想帮助更好的入睡就选那些你一看就想睡的书籍试试，千万别选情节跌宕起伏的小说，否则你可能更不想睡。
舒缓运动
瑜伽和冥想等方式可以放慢节奏，轻松助眠。《guang》转
