#男性##男性健康##关注男性健康##前列腺#如何保养你的前列腺?前列腺对男人来说非常重要，又叫男人的生命腺，可以按照以下方法进行保养：
1、不要久坐、不要压迫它;
2、少喝酒、少吃辛辣刺激的食物;
3、一定要有规律地排精，让前列腺的腺管保持通畅。
本内容由中国中医科学院广安门医院泌尿科 主任医师 宋竖旗审核
努力做到这些，一定优秀！
你也谈谈
这没多少人能百分之百做到吧。
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值得学习一下[赞][赞][赞][赞][赞]
“人过四十，天过午”，给中年男性的9条保健建议！
1、多喝水护前列腺
2、重视体检
3、锻炼肌肉
4、戒烟限酒
5、保护牙齿
6、注意健脑
7、保持平和情绪与年轻心态
8、适时休息，避免过劳
9、清淡饮食，保持体重
男人身体需要自己保养维护，减缓衰老的进度。
番茄健康
男性有没有衰老，“下半身”会说实话，若一个没中，恭喜还强壮
男人如何保养身体，延缓衰老呢？
1、多按揉百会穴。
2、注意合理饮食。
3、多做户外运动。#健康#
【40岁以上的男性，在日常中如何保养它？】
1、性生活时间不要太长，减少次数，一周两三次左右
2、洗澡的时候，注意局部地区的清洁，避免有细菌残留
3、多喝水，吃易消化的食物，每天小便6~8次，大便1~3次
4、按时睡觉，按时起床，每天睡足八个小时
5、经常锻炼身体，有空就做提肛运动
6、多吃牡蛎、鲜虾、坚果、番茄等，摄入微量元素
#健康明星计划##健康#
男人永葆年轻
