食疗对冬季如何预防、调理心脑血管疾病之高血压。
通常可用以下食材调理：
1：每天可以喝用菊花决明子茶：菊花、决明子各5至8克，沸水冲泡喝。
2：鱼腥草菜：每次100g魚腥草煮水1000毫升，大火出轨，小火炖15分钟，去渣饮汤。
3：小麦草原汁：小麦草250g，洗净，分离式榨汁机榨出原汁，现榨现饮。一天两次，早晚各一次饮用。
4：在日常饮食中，多食用食用醋可以降低血脂，软化血管，使血管保持弹性。
5：醋泡花生：生花生200g、米醋。生花生放入瓶（罐子）里，倒入适量米醋，七天后即可食用，每天用攴时吃20至25粒。
醋泡花生可改善心血管的功能，花生含有丰富的蛋白质，不饱和的脂肪酸及锌、钙、铬等微量元素，对心血管有益。
6：每天的饮食中也可常食用一些白木耳（银耳）
白木耳（银耳），干品五克用水十泡开以后加500毫升水，放入适量的冰糖隔水炖30至50分钟后即可食用，一日一次。
7：五汁饮品：
食材：苹果一个约100克，大黄瓜，1/4根约150克，苦瓜，1/4根约100克，青椒，1个约50克：西芹，两根约100克。
所有食材洗净切碎，放入分离式榨汁机中，榨出原汁现榨现喝。
8：土豆苹果汁
食材：有机土豆两个、约300克，苹果一个
操作方法将土豆洗净，挖去芽眼，留皮切块，苹果洗净，连皮切块，两者放入分离式榨汁机，榨出原汁、沉淀三分钟后，只饮上层的原汁。
好、今天就分享到黑，我们从明天起，为大家分享调理高血压的食调验方，供各位参考选择。#中医# #食疗# #养生食疗健康#
菊楂决明饮
【组成】菊花十克，生山楂片十五克，决明子十五克，冰糖适量。
【制法】将菊花、山楂、决明子同放入杯中，以沸水冲泡，密闭浸泡30分钟后加入适量冰糖。
【用法】代茶频饮
祛瘀生新，活血通窍，用于眩晕时作，反复不愈，头痛，舌有瘀点、瘀斑。
肝不好的人，浑身是病！给大家推荐两种茶
1、菊花栀子茶
搭配：菊花、决明子、枸杞、栀子
适用于：肝气郁久化火所致的头痛、头晕、上火、口干口臭、脾气暴躁、食欲不振等；
2、柠檬玫瑰茶
搭配：柠檬、玫瑰、百合、茯苓
适用于：心烦意乱、情绪不稳、头晕、食少腹胀、失眠等；#中医药##头条健康##男科要知道##今日头条#
下面清肝明目好药方，牢记心间不能忘！
一：清热明目茶
功能主治：清热祛风，平肝明目，用于头眩、头痛、目赤目糊
药物成分：决明子、菊花、甜叶菊
二：和血明目片
功能主治：凉血止血、滋阴化瘀、养肝明目，用于阴虚肝旺，热伤络脉所引起的眼底出血
药物成分：蒲黄、丹参、地黄、墨旱连、菊花、黄芩
三：钩藤决明颗粒
功能主治：清热泻火，平肝明目，用于高血压病肝火旺盛所致的头痛、眩晕、目胀牙痛
药物成分：决明子、夏枯草、钩藤、茺蔚子、黄芩、茶叶
四：金菊五花茶颗粒
功能主治：清热利湿，凉血解毒，清肝明目，用于大肠湿热所致的泄泻、痔血以及肝热目赤，风热咽痛，口舌溃烂
药物成分：金银花、木棉花、葛花、野菊花、槐花、甘草
五：琥珀还睛丸
功能主治：补益肝肾，清热明目，用于肝肾两亏，虚火上炎引起，内外翳障，瞳仁散大，视力减退，夜盲昏花，目涩羞明，迎风流泪
药物成分：琥珀、菊花、青葙子、黄连、黄柏、知母、石斛、地黄、麦冬、天冬
菊花对肝有哪些好处？
【胎菊茶】口干口臭、目赤眼肿、清胃火
【胎菊、枸杞】补肝明目，美容养颜
【胎菊、陈皮】清肝明目，降肝火
【胎菊、柠檬、佛手、决明子、栀子】疏肝解郁，清三焦之火
注意：脾虚便溏、胃寒、阳虚之人不适宜服用。
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