除湿的方法。
泉城爷们的美食生活
赤豆薏米粥的正确做法，做对这两步，祛湿效果杠杠滴
02:03
#今日早餐##炒薏米红豆粥#
用生薏米红豆煮粥利水祛湿、如果将薏米红豆炒熟后再煮粥就具有健脾养胃之功效。咸鸭蛋还是自己腌制的好不咸不淡。
薏米又称薏苡仁，夏季湿气较重，建议早晚餐时多喝些薏米粥，以健脾祛湿。下面介绍几则薏苡仁食疗方。
薏苡仁粥：薏苡仁100克，粳米50克，白糖适量。将薏苡仁放入高压锅内，加水适量，炖煮约20分钟后减压，向锅内加入粳米和适量开水，用文火煮10～15分钟，加入白糖即成。每日早晚各服1次。具有健脾渗湿、利水消肿的功效。
猪肾薏苡粥：猪肾1对，山药100克，薏苡仁50克，粳米200克，味精、食盐、香油、葱、姜末各适量。将猪肾洗净后除去筋膜、切块；山药去皮、切块，与猪肾块、粳米、薏苡仁一起放入锅内，加水适量，用小火共煮粥，待粥将熟时加入调料即成。每日早中晚各服1次。具有补肾健脾、保养皮肤的功效。
薏米赤豆粥：薏苡仁、粳米各30克，赤小豆20克。将薏苡仁、赤小豆放入水中泡涨。先将赤小豆放入锅内，加水适量煮至破裂，再将薏苡仁、粳米放入锅内，一起炖煮，待粥熬成烂糊状时，加入白糖搅匀即成。每日早晚各服1次。具有清热解毒、健脾利湿的功效。
郁李薏苡粥：郁李仁10克，薏苡仁30克，粳米50克，白糖适量。将郁李仁去皮、捣碎，装入纱布袋内，系好袋口，放入锅内，加水适量，煎煮15～20分钟，弃药袋，取汁液，用此汁液与薏苡仁、粳米共煮粥，待粥将熟时加白糖调味即成。每日早晚各服1次。具有健脾利湿、润肠通便的功效。
需要注意的是，孕妇、遗精、遗尿、脾胃虚寒者禁用。#健康养生##养生#
美好的一天从早餐开始[玫瑰]☕️今天熬点红豆薏仁粥除除湿[机智][机智]
【红豆薏米粥，补血养肺】薏米红枣粥味甘舒口，有滋阴润肺、补血安神等功效，适合有肺虚咳嗽、体虚盗汗、失眠多梦等症状的人食疗进补。取薏米50克，莲子30克，红豆50克，大枣40克。薏米和红豆轰动用清水浸泡3小时，放锅中加入适量清水煮沸，再加入莲子、大枣，小火保温焖40分钟，即可食用
#夏日的第一碗冰粥#
盛夏酷暑，吃啥都没胃口！我还人特殊。胃寒胃胀实在难熬！那就来一碗红豆薏米粥，既清香甘甜，又养胃，不上火！自从进入夏天，我和老公天天早上把喝粥当成早餐的主食。
前一天晚上取两把红豆，两把好薏米仁洗净，用清凉水泡盆里备用；第二天一早起床，把泡了一夜的红豆和薏仁米里的水倒掉，用三四碗清凉水和红豆薏米仁一起倒入锅中，再加一把枸杞、五个红枣（切碎）、取一节山药洗净切沫放锅中，另外再加一把黎麦、一小把小米，放锅里大火煮沸二十分钟，关成小火慢慢熬半小时左右即食。想喝凉粥的粥快好了加冰糖两块！这个粥暖胃美颜效果特好，又不上火。
朋友们真报歉！我天天喝，就是忘记拍照片。
我的手机经常卡顿，后来我就每天清理一次垃圾，效果不错，很少卡了。从这件事我明白了一个道理:每天晨跑中途跨一条小河，加上每天喝的薏米红豆粥，对清除体内湿毒垃圾，虽然效果明显，但这只是对肉体的冼礼。更重要的还应该对心灵进行清洁、净化。“静坐常思己过，人前莫论人非。”每天晚上都要回忆当天的经历，想想做了什么损人利己的事，要及时纠错改正！人非圣贤，孰能无过！知错能改，是难得的！这样每天能总结经验教训，也是对心灵垃圾进行清理，这样我们在新的一天的工作中会做的又顺又好！人的经验教训是无法用金钱来衡量的！从大的方面共产党能战胜国民党，就是中共善于总结历史上的经验教训的最好印证！希望我们每一个人都时常自觉地对自己的身心的垃圾及时进行清理，让身体更康健，同时心灵更纯洁并得到升华！
养生60秒（56）：炎热的夏天喝好三样，养生又保健，不可多得！！！！
1、酸梅汤：酸梅汤是夏季不可多得的保健饮品，开胃健脾，行气散瘀，除烦安神。
2、薏米红豆汤：每天喝上一碗薏仁红豆汤，既去湿，又健脾胃，是夏季很好的养生方法。
3、燕麦百合粥：夏天人们易怒烦躁，百合和燕麦，可以清心安神，平复情绪，也能提升食欲，强身健体
#健康科普排位赛# #清风计划# #健康真相馆# #健康过大年# #健康科普大赛# #健康明星计划# @健康医线 @医学微视 @健康时报 @有来医生 @头条健康 @医联媒体 @国医在线 @新华网 @新华网 @名医在线网 @家庭医生在线 @CCTV健康中国 @奇妙的本草 @南方健康 @健康新经 @丁香医生@妙手医生 @健康时报
今日晚餐#今日头条# #邯郸头条# #炖鸡蛋# #醋溜白菜# 天津包子#你们家有什么特色美食##常吃薏米红豆粥，对人体有什么影响# 嗯
