今天是大雪天寒风大，天寒地冻的最容易出现手脚冰凉，手脚凉其实就是体内阳气不足，不能温煦四肢所致。
这在中医看来，这是人体营血亏虚，阳气不足，寒凝经脉所致，如果人平时就血虚，则不能濡养经脉。
因此，一些简便易行的穴位保健方法对帮助大家振奋阳气很有必要。
肾俞：热搓补肾暖身体。肾俞穴作是的足太阳膀胱经上的穴位，具有补肾阳，暖经脉，治疗肾阳虚的功效。
这个保健手法简单易行，对增强肾功能，改善精神状态和腰膝酸软等都有较好的效果。
在第二腰椎棘突旁开1.5寸（约5厘米）处。
双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，并上下摩动，如此反复3～5分钟，至出现酸胀感，且腰部微微发热。#大雪# #人人关注肾健康# #肾虚#
入秋冬之后，手脚冰冷，那很大可能是气血不足[呆无辜]补气血、需要补补#遇见生活的温柔时刻#
