【脱发食疗分证型，吃对了才有用！】
脱发是现代人很关注的问题，不仅影响美观，根本原因还是我们身体出了问题。那么日常我们可以通过食疗来缓解脱发的症状。
1、对于经常熬夜、用脑过度的脱发人群，煲汤时可适当加入黄芪、枸杞子、党参、当归、黄精、山药、山茱萸等。
2、如果头发干枯、焦黄，觉得头部有发热，头皮有瘙痒的人群平时可以适当喝些杭菊花、金银花等代茶饮。
对于平时喜欢吃甜腻、油炸等高热量食物的脱发青壮年，平时可以用炒白术、茯苓、生山楂、薏苡仁作为食材煲汤喝来养发生发。
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#脱发# 、发质差怎么办？今天跟大家分享一下吃什么食物可以帮助生长头发，改善发质。
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脸色黄，掉头发，早衰？
今天给大家推荐几款 滋阴补肾、补血养颜的食疗粥。食材都很常见，做法超级简单。
肝肾虚弱，产后没调养好，经常熬夜等等导致自己身体困倦没精神，手脚无力，脸色蜡黄，掉头发的姐妹都可以喝！
[太阳]莲子北芪核桃黑枣百合黑糯米粥，
原料:赤小豆，核桃，黑枣，莲子，糯米，百合，黑糯米，北芪，桂圆干，
做法:把所有材料放进高压锅里一起煮就可以了，煮好后放黑芝麻和红糖，一碗软糯香甜可口的糯米粥就可以吃啦。
莲子宁心安神，百合养颜润肺，赤小豆祛湿健脾，核桃黑芝麻养发益智补脑，北芪补气活血，黑糯米黑枣补肝养肾，搭配糯米一起煮，口感软糯，下红糖调配自己的口味，软软糯糯超级好吃！
滋阴补肾，补血养颜，女性只要血气足了，脸色就好，手脚温暖，头发掉的少，身体不虚，就不会虚胖。大家多观察一下自己身体，血气不足跟血气旺盛可以感受得出来。
今天这道养生粥真的非常棒，养血还可以加红枣，养肝明目可以加多枸杞，养颜可以加点玫瑰花。
食材多变，看自己身体状况，需要补什么吃啥食材来滋养自己身体，姐妹们只有照顾好自己的身体，这样才能养出好气色美美哒！
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#人到中年,如何防止脱发?# 锻炼身体提高免疫力，食疗养生，适当的放松心情，心宽体健有一个好的心情才有好的身体
中国人不骗中国人！女生养发养生食谱
黑豆黑米芝麻补肾养生粥
最近很多宝宝关心掉发头发出油的问题
日常我们熬夜、气色不好、睡眠不足，生活不规律都容易自我平衡失调。
有同样脱发出油困扰的宝宝，日常可以通过食补，来补血补气
一女生可以多吃一些深色的食物:
黑豆、黑米、血糯米、红枣、核桃、黑芝麻、、等等
如果觉得一样样吃麻烦，可以煲粥早饭喝。
★养发养血补 黑豆黑米红枣芝麻红豆
一方法很简单:
所有食材洗干净放在一起，在水里浸泡2小时，就可以啦
也可以提前电饭煲预约好，第二天醒来美味的早餐就出锅啦
搭配丰富的食材杂粮谷物，平时不爱吃红枣的我，煲在粥里一起吃味道香喷喷
晚上睡觉前给自己定时锅营养的粥吧！
我国医圣张仲景，曾在《伤寒杂病论》当中记载，常食此物，可使人发丝乌黑和保护肾脏？
养肾护发，药补，却不如食补。很多人过了30岁，都会有这样的感觉：脱发掉发、失眠多梦、腰膝酸软无力，身体走向下坡路，疲劳老得快。
俗话说，“想要人不老，肾就要保养好”，而在日常生活中，可以多吃一些黑色食物来滋阴益肾。
1、科学配比，以黑为补，首选黑芝麻。
2、黑芝麻可补肝肾、润五脏，对脱发、白发现象有很好的帮助。而来自“黑芝麻之乡”的河南驻马店的黑芝麻，颗粒饱满，浓香四溢，品质上乘。
3、淡淡的黑芝麻，反复清洗、九蒸、九晒、熬煮，许多古老的手工工序，充分刺激了营养成分，容易被人体消化吸收。
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#健康卫视·男性健康##健康卫视·女性健康#
男人“虚”不可怕，可怕的是你不会补，这样食补也可以
1. 肾虚
表现：腰背酸痛、怕冷、小便频繁、头晕耳鸣、脱发掉发、头发早白等；
建议：少喝酒，适量吃些韭菜、黑芝麻、瘦肉、大枣等；
2. 肝虚
表现：经常心烦、胸胁胀痛、胸闷、经常做梦、头晕耳鸣、早上起来口干、睡觉时总感觉手臂发麻等；
建议：少生气、少熬夜、适量吃些黑木耳、猪肾、鲈鱼、黑米、核桃等；
3. 脾虚
表现：食欲不振、容易腹胀腹泻、大便不成形、经常水肿等；
调理：清淡饮食，多吃易消化的物，适量吃些莲子、薏苡仁、蜂蜜、橘皮等；
4. 肺虚
表现：经常咳嗽、气短、浑身发软、有时候呼吸上来、嗓子有痰、经常鼻塞等；
建议：多喝水，少吃辣，适量吃些花生、山药、玉米粒、白木耳等；
注意：如有其他不适，欢迎留言；#头条健康##我的门诊故事##男科要知道##科普男科#
