说来也奇怪 ，我竟然发现了治疗睡眠的最好方法，那就是“写头条能治疗失眠！”看吧，用事实说话：原来我隔三差五就吃片安眠药，自从写上头条，至少有一个月不吃安眠药了。是累的还是转移了注意力， 头条还有这功力？
自从迷上头条，我的生活就发生了变化，每天忙的不亦乐乎。有时间就忙着构思自己的文章，忙着向别的友友学习，忙着看评论，忙着回评论，忙着看展现量，忙着看阅读量，总之，脑子就一个字“忙”。
原来，睡不好觉，就在网上查找各种治疗失眠的方法和治疗失眠的药，越查越睡不着，吃药管点用，又担忧有副作用，在吃和不吃之间经常纠结。
“忙”能治疗失眠，这是我亲身体会，绝无半点谎言！的确脑子累了，要休息；眼睛累了，也要休息；心累了更要休息，不信你也试试。
#治疗失眠有什么好办法# 深呼吸，大喘气，放松放松，再放松，睡着了……[大笑][大笑][大笑]
#治疗失眠有什么好办法# 闭上眼用眼球左软36右转36圈换着做，这样可能管用，因人而易
两个可以摆脱失眠的方法
两个可以摆脱失眠的方法，第一，放松治疗，通过放松身体，让自己的情绪平静下来，脱离失眠、焦虑的恶性循环。第二，注意睡眠的卫生习惯，卧睡的环境要减少光线，安静，不要喝浓茶、咖啡。常见的有渐进性，肌肉放松，缓慢地呼吸，失眠是非常痛苦的，如果已经影响了我们的正常生活和工作，就应该寻求专业的医生帮助。如有问题可在评论区留言。
