我常喝山楂干泡的水，有一年了，身体有意想不到的，四个好处找上门来。
山楂中含有丰富的维生素C，胡萝卜素和多种矿物微量元素。它的营养价值和药用价值都很高，它是长寿食物之一。深受大众的喜爱。新鲜山楂不宜储存，平常就用的是山楂干。常用山楂干泡水喝，身体出现突出的四大好处。
一，帮助消化，减肥瘦脂。山楂干里的营养素，可以生津止渴，增加食欲，开胃消化，它所含的脂肪酶还能减少脂肪。
二，增强免疫力。山楂干里含有比较多的维生素，喝了它泡的水，给身体补充了能量和营养。
这在一定程度上，增强机体的免疫水平，提高身体对外来病的抵抗力。
三美容美颜，延缓衰老。山楂干有很丰富的营养，尤其维生素较多，常喝它泡的水，老化的速度变得较慢。
四，稳定血压。山楂干里含有的钾元素，能有效增强肾功能，还能让血压更稳定。平时喝山楂水，血压会更平稳一些。
当然，喝山楂水的时候要适量，过多不仅起不到保健作用，还会导致慢性胃病。一般饭后半小时喝山楂水比较好，注意不要空腹喝，胃不好的人少喝。
以上就是喝山楂水的好处和注意事项，分享出来，希望对大家有用。
#山楂泡水有什么功效#
【山楂吃多了耗气、伤牙齿】
酸甘温。
醒脾气，消肉食，破瘀血，散结消胀，解酒化痰，除疳积，已泻痢。
大者去皮核，和糖蜜，捣为糕，名楂糕。
色味鲜美，可充方物。
入药以义乌产者胜。
多食耗气损齿。
易饥，空腹及羸弱人，或虚病后，忌之。
——————来源《随息居饮食谱》王孟英
山楂干泡水喝好处多多！
#血压高喝山楂水有用吗#山楂干泡水可能有一定的降血压效果，但目前仍缺乏足够的数据证实，且存在较大的个体差异。血压高的人群应进行规范治疗，并进行生活方式干预及正规药物治疗。
中医认为，山楂具有消食健胃、行气散瘀的功效。山楂干泡水有助于治疗饮食积滞、脘腹胀痛、泄泻痢疾、血瘀痛经、经闭、产后腹痛、恶露不尽、疝气或睾丸肿痛等病症的作用。有研究表明，山楂中提取物中山萜类及黄酮类物质具有中枢性降压作用，是通过扩张血管来达到降压效果，并有助于增强心肌收缩、治疗心律失常、治疗血脂及胆固醇异常的作用，有益于治疗心律失常引起的心动过速或者过缓，以及高血压、高脂血症等病。
但山楂干泡水是否能用于降血压治疗，仍需要进一步研究证实。高血压人群如经专业医生辨证论治，无服用禁忌者，可服用山楂干泡水，但不可自行大量应用或过度依赖，以免延误治疗。
于淑清 | 小荷医典专家团 | 首都医科大学附属北京佑安医院营养科 主任医师
#山楂与红枣泡水有什么好处# 消食化积、行气散瘀、健脾补气、养血安神。山楂味酸、性微温，归脾经胃经和肝经，具有消食化积、行气散瘀的功效。山楂消食化积尤其适合于油腻肉食导致的食积，出现腕腹的胀满、口臭、泛酸这类的症状，而其行气散瘀经常被用于气滞血瘀导致的痛经、腹痛等症状。
红枣是一味中药，同时也是一味食物，它性温，味甘，归脾经胃经以及心经，具有健脾、补气、养血、安神、缓和药性等作用，常被用于脾胃虚弱以及血虚的心神不宁这类的情况。
因此山楂和大枣一块泡茶，最适合于本来就脾胃有点虚弱，然后最近的肉食吃的又比较多导致了食积。另外中医有句话叫胃不和则卧不安，最近的睡眠也不太好的就比较适合用山楂和和大枣来泡水喝，味道还是比较酸甘的。#健康一夏#
【我是糖尿病人，请问我可以山楂干泡水喝吗 ？】
山楂的血糖生成指数(GI)在50左右，属于低GI的水果，即使制成山楂干用于泡水喝，对血糖的影响也不会太大。
山楂是一种药食两用的食材，其中含有的酸性物质有助于胃酸的消化作用，因此，对于胃酸分泌不足，积食难消的人，喝山楂干泡水有一定的消解作用。
比如平时吃得过于油腻了，一次吃肉吃得多了，可以喝点山楂干泡水。需要指出的是部分糖尿病患者认为山楂干泡水有降低血糖、血脂的作用，这是没有科学依据的。
#糖尿病#
中老年容易失眠乏力、色斑、便秘、面部油脂分泌旺盛、排泄减慢、腹部脂肪堆积、免疫下降！
如何应对？
准备酸枣仁，百合，桂花，大麦，茯苓，山楂泡水喝排肝毒，助睡眠。
初春身体养好，好身体比什么都重要，早调理，早受益。
菊苣黄芪桑叶莲子芯山楂片每天泡水喝是否有功效
孩子脾虚、积食不长个，儿科医生：不想孩子脾虚积食，这3种水果孩子要少吃
医生建议：想要养护孩子脾胃，坚持山楂泡水喝，强健脾胃，吃饭香，个子蹭蹭长
现在孩子已经成为每个家庭的核心，孩子成长的过程中，总会出现各种疾病，而且经常生病对孩子的影响也很大。
而孩子经常出现的就是积食，因为孩子的脾胃发育不完善，如是经常吃一些不好消化的食物，就会引起积食，长时间的积食，也会影响孩子的健康，所以积食也一定要引起重视。
【积食的孩子会出现这2种症状，家长平时要注意】
1、口臭严重
一般孩子在起床的时候，口腔中都会发出某种气味，这个通常刷牙就可以除味，而像是积食的孩子，口腔中会发出酸臭味，这种气味通过刷牙并没有办法改善。
这是因为孩子积食，脾胃受损，导致消化系统下降，进入肠胃的食物，得不到分解，就会堆积在肠胃中，经过长时间的发酵，会发出酸臭味，通过食道传达到口中。
2、发育缓慢
孩子出现积食，脾虚，就会导致孩子食欲下降，饭量下降，而长期的食欲不振，就会影响营养的摄入，因为没有摄入食物，就得不到营养，孩子的身体就得不到养分。
一旦积食，孩子的脾胃的各项功能也会下降，营养供给不上，所以导致孩子的发育变得缓慢，影响孩子的身高。
【除此之外，孩子积食还会出现这些症状，负责任的父母都不会忽视】
1、舌苔白腻，发黄发白，出现地图舌，草莓舌，或舌苔脱落；
2、睡眠质量下降，睡觉喜欢踢被子，盗汗严重，喜欢趴着睡；
3、面色发黄，暗淡，或苍白，无血色，没有活力，看着病泱泱的；
4、身体免疫力下降，容易生病，三天两头的生病；
5、排泄变得紊乱，排泄不畅，便秘或腹泻；
6、鼻头发黑，鼻翼两侧有青筋；
7、明显的眼圈肿大，经常有眼屎，眼袋厚重；
8、身高发育缓慢，个子矮小，比同龄人矮一截；
【儿科医生：养护孩子脾胃，3种水果也要少吃，孩子脾胃才会好】
1、橘子
橘子是冬天常见的一种水果，过年餐桌上随处可见，很受欢迎，但是对于孩子来说，不能多吃橘子，容易伤害肠胃。
因为孩子的脾胃还不健全，而橘子吃多了容易上火，就会加重脾胃的虚弱，导致孩子积食，这类上火的水果也会加重孩子积食的情况。
2、梨子
梨，对于咳嗽的孩子来说，很有用，可以给孩子适量地煮一些梨水。但是积食脾虚的孩子，对于梨要少吃。
因为梨属于凉性水果，而孩子的脾胃还不完善，经常吃梨，会加重脾胃的负担，导致孩子积食严重，加重脾胃的虚弱，很容易影响孩子的健康。
3、荔枝
荔枝是夏天的最爱，很多人都喜欢吃，不过对于孩子来说，荔枝更不能多吃，因为荔枝中含有大量的糖分，而且属于凉性水果，孩子经常吃，增加脾胃的伤害。
所以孩子不能经常吃荔枝，会破坏脾胃的功能，引发孩子积食，加重脾胃负担，会导致孩子的身体受损，影响孩子的发育。
【医生建议：想要养护孩子脾胃，坚持山楂泡水喝，强健脾胃，吃饭香，个子蹭蹭长】
脾胃是发育的动力源泉，调理好脾胃，宝宝才能有一个好体质。如果孩子出现积食，大可通过饮食来调理。
准备：山楂、山药、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓、冰糖、蜂蜜等8种食材，放入大锅熬制24小时，每天给孩子泡2次水，孩子爱喝，大人也可以喝。
中医认为，山楂有健胃消食的功效，现代营养学还认为吃山楂能一定程度上调血脂，保护血管健康。
山楂味道酸甜，富含维生素C等营养元素，能促进胃液分泌，刺激食欲，胃胀、消化不良适当吃些山楂能够起到帮助。
但是不同山楂的功效也不同。
鲜山楂：化痰行气，口感比较酸，脾胃虚弱和孕妇不要食用；
生山楂：活血化瘀、调节血脂，血脂高的人群可以用来泡水喝；
炒山楂：颜色比生山楂深一点，消食健脾的功效更好；
焦山楂：焦山楂有略微的苦味，适合积食的人来食用。
你喜欢吃山楂吗？喜欢怎么吃？欢迎评论区给我们留言。
我喜欢喝山楂泡水，只不过有点儿酸，有时候还会放一点菊花，玫瑰啊这些的，不过这个青驰菊我是喝过的，这个能够降火，尤其是老年人喝了之后还能帮助控制血压。
山楂可健胃消食。
通天不成接地气沈阳市公务员
山楂红，山楂熟。农村小院种上一棵山楂树，春天开花，夏天长叶，秋天收果，既是风景又有收获。收获的山楂放到冰箱可储存到明年3一4月份。经过清洗、除核，放冰糖煮熟就是美味的山楂罐头。我喜欢山楂，不仅是水果，更喜欢它的药用价值，偶尔厌食胃涨，山楂干泡水、直接食用都有效果。
每天泡一下这味药，湿气没了、脾胃好了
如果你喜欢吃肉和一些滋腻的食物，老是痰多，喉咙粘腻，这往往是我怕消化差了，胃气不降，可以用陈皮和山楂泡水喝，帮助消化、祛痰、健脾开胃
如果你经常恶心或者想吐，这可能是脾胃不调，胃气上逆引起的，可以用陈皮来泡水来降胃气
如果你吃得有点多，就感觉胃胀、腹胀，这往往是脾胃运化差了，不消化，阻滞了气机，也可以用陈皮来梳理气机
如果你吃饭不香，消化差，往往是脾胃虚弱，可以搭配陈皮、人参来缓解
如果你比较胖，不仅痰多、体脂也比较高，可以了解陈皮和荷叶
如果你大便不好，着凉就容易拉稀便溏，一般是脾胃虚寒引起，可以了解陈皮、生姜#非常病例##中医来了#
山楂
山楂含大量柠檬酸、山楂酸、熊果酸等多种有机酸，口服后能增加胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化。
