脾胃虚弱的症状和调理 脾胃虚弱的症状和调理食谱

脾胃虚弱分为8种，大家自查一下

1、脾阳虚

症状——食少、腹胀、腹痛绵绵、喜温喜按、畏寒怕冷、四肢不温、面白少华或虚浮、口淡不渴、大便稀溏、肢体浮肿、小便短少、白带清稀量多、舌质淡胖或有齿痕、舌苔白滑

2、脾气虚

症状——不思饮食、腹胀、便溏，消化不良、精神不振、乏力、少气懒言、面黄肌瘦或虚胖，舌质淡、无血色，舌苔白、舌体胖大有齿痕

3、脾不统血

症状——脾气虚则运化无力，继而气血两亏。还常伴有便血、尿血以及女性月经过多、崩漏等出血症状。

4、中气下陷

症状——说话声音较小、无力且不爱动，稍有运动就会出现气喘、出汗，面色苍白，头晕目眩，体倦肢乏，腹部有坠胀感，常有便意，可能由胃下垂、子宫下垂等引起

5、胃阳虚

症状——胃脘部疼痛、胀满，还有嗳气、恶心、呕吐、呃逆、面色苍白、面色发青、形寒肢冷，舌淡苔白

6、胃阴虚

症状——胃脘隐隐作痛，并不剧烈；反酸、打嗝、饥不欲食；有时伴有口干舌燥、大便燥结等症状。

7、胃气虚

症状——胃脘嘈杂，打嗝、反酸，口渴但不喜饮水，且饮水后不缓解，舌质偏红、舌苔少，甚至无苔，舌的津液较少

8、脾胃虚寒

症状——怕冷、水肿、四肢不温、腹泻、腹痛#谣零零计划##健康##中医#

15条症状，30s自测你的脾胃虚弱程度！快来看看自己中了几条！

大家好，我是北京丰台中西医结合医院的中医脾胃科医生，我叫魏珂。扎根脾胃工作十多年了。今天想和大家玩个游戏，30s自测你的脾胃虚弱程度，快来看看自己中了几条！

1、早起后看自己的眼睛，没有【水肿】就是良好的，反之脾、肾都虚！

2、脾是控制津液的主要器官，脾虚严重的话就会【流口水】；

3、【舌苔发白】说明胃消化不好，积食导致！舌苔发厚，说明脾虚严重了；

4、总是有【口臭】，呼气时带有酸味，体味严重；

5、晚上睡觉【翻来覆去】，出虚汗，睡觉冒汗、说梦话，磨牙；

6、胃胀气，消化不良，这是【脾胃虚弱积食】的表现；

7、大便干硬有时候羊屎蛋，脾胃虚弱的表现；

8、极易肥胖、流眼泪、眼睛干涩、咽喉肿痛；

9、只要一运动就大汗淋漓；

10、面色发黄、头发稀疏；

11、吃饭不积极，食欲不强，

12、爱发脾气，做事没耐心，注意力不集中，一不顺心就发脾气；

13、抵抗力、免疫力低极易感冒、发烧、咳嗽、易受外界病菌侵蚀；

14、经常感到咽喉有痰，咳不出来；

15、总是精神状态不佳，萎靡不振。

A（轻度脾虚）：1-5条 轻度脾胃虚弱，胃肠稍有不好；

B(中度脾虚）：6-10条 中度脾胃虚弱，基本上也有胃肠相关疾病，需要积极地调理修复；

C（重度脾虚）：11-15条 重度脾胃虚弱，胃肠问题也是很不好，需要积极去医院，建议重视调理。

你属于哪一种，可以在评论区聊聊，如有脾胃问题，也可以告诉我，我看到后会第一时间回复您，帮您尽快解决脾胃问题！

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脾胃虚弱的症状！看这4点

1、看吃饭：饭后腹胀不适、饭后如厕等。

2、看五官：皮肤松弛、面色萎黄、舌胖有齿痕等。

3、看湿气：犯困疲劳、易浮肿、大便溏稀等。

4、看体型：体型虚胖或消瘦。#谣零零计划##健康真探社##了不起的中国医师##中医#

看中医如何调理脾胃，三大要点

如脾虚。我们说的三大症状，食欲差，食欲不振。胃胀觉得胃里面有一股气。便糖，糖的意思是糖稀不成形，这是因为中医认为吃凉了就会生冷。

比如吃了很多的水果，或者是女人用的减肥水果代餐，或者是从冰箱里拿出来的，这样的话，会损害脾，损伤阳气，甚至连吃东西都不准时，晚上睡觉，晚上十点起床，和中午饭一起吃。保护脾胃建议定时定量不吃量的。

我们的脚部有许多经脉和穴道，比如主三阴经、主三阳经，再加上我们的脚部有大量的反射区，有一种说法，那就是脚是精气的根本，用热水泡脚可以疏通经脉，活血化瘀，还可以散寒祛湿，调节五脏六腑平衡营养。

当然，泡脚的时候可以配合一些中药，比如用点红花，艾叶可以温经散寒，脚干裂的时候可以吃当归，具有活血养阴的功效。

如果是手脚怕寒怕湿的人，可以用生姜泡脚，脚上有脚气或者湿气重的人，可以用一些花椒来煮水泡脚，对我们的脚和身体都有很大的好处，对我们的身体健康也是非常有益的。

脾胃虚弱9大表现，如果你有记得调理：

1，睡觉爱流口水

2，怕冷怕热

3，大便粘腻或便秘

4，贫血易衰老

5，消瘦或肥胖

6，经常脸色暗黄

7，容易拉肚子

8，舌苔发黄厚腻

9，白带异常

脾胃虚弱，3个实用调理办法：

1.饮食养脾

常吃养脾食物:如山药、大枣、红豆、芡实、茯苓、小米、鲫鱼、鳝鱼、草鱼、番茄、红萝卜、猪肉、牛肉、鸡蛋等等荠菜这些都是健脾养胃的食物，可适当多食

2.运动养脾

如散步、慢跑、登山、游泳等。中老年人可根据自己的体质状况选择适合自己的运动方式，坚持锻炼、持之以恒，对脾胃的养生保健很有益处

3.摩腹养脾

食后摩腹法是:饭后，将手搓热，放于.上腹部，按顺时针方向环转推摩，自上而下，自左而右,可连续二三十次。此法可促进胃肠消化功能，只要持之以恒，对脾的运动化功能有益

养脾=养命

中医认为脾胃是一个人的后天之本，主运化水谷精微，促进人体水液代谢，如果脾胃出现了问题，就会出现一系列的身体反应。

脾虚的8个信号

1、睡觉经常流口水

2、吃点凉的或者受凉就胃难受

3、过于肥胖或过于消瘦

4、经常性便秘，排便困难

5、经常口苦口干、胃胀气、打嗝

6、皮肤暗淡无光、萎黄

7、消化不好，经常腹泻，或者经常便秘，排便困难

8、嘴唇颜色发白、干燥

当患者出现以上的症状时，可以判断是脾胃不好的症状，另外脾胃虚弱的人容易出现畏寒、手脚冰冷的表现;也容易出现皮肤暗黄、松弛、缺乏红润与光泽。

如果你有以上症状，可以给我留言，我会一一回复大家。#脾胃##脾胃虚弱#

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消化脾胃张春红广东省第二中医院内科主治医师

脾胃虚弱分不清楚，不要瞎补！1、脾胃虚寒症状：胃痛、拉肚子、手脚冰凉，大便稀溏、舌质淡胖、面色萎黄2、脾胃湿热症状：恶心反胃、舌苔厚腻、口舌生疮、大便粘马桶3、脾胃气滞症状：苔薄白、便溏、脘闷如堵，空腹的时候更加明显，容易打嗝4、胃肠食积：症状：睡眠不安、食欲减退、口腔异味5、肝郁气滞症状：心情不畅、咽部异物感、月经不调，一生气就胃胀#谣零零计划#

脾胃不好怎么办？一个生活小妙招，赶紧看看吧！

脾胃不好会使人精神不振、浑身酸痛。今天王老师就教大家一个生活小妙招：我们在日常生活中常吃这几种蔬菜，能帮助我们调理脾胃虚弱的症状，赶紧收藏起来吧。

1、山药：山药是临床上一种常见的蔬菜，也属于一味中药；性平、味甘，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、健脾、补肺气、益肾精的功效，可以在一定程度上缓解脾虚所导致的食欲不振、肢体乏力、消瘦、腹泻大便不成形等病症；平时可以将山药直接清炒，也可以加入一些肉来做成山药炒肉，还可以熬粥喝。

2、白扁豆：白扁豆可作为蔬菜食用，也可作为药用，其性温、味甘，归脾、胃经，具有健脾化湿、和中消暑的功效，在临床上可用于治疗脾胃虚弱所导致的食欲不振、腹泻等，还可以用于脾虚虚汗、湿热下注所导致的白带过多，可以将其入药，也可以直接炒菜吃。

3、土豆：土豆是一种常见的蔬菜，中医认为其性平、味甘，入脾、胃经，具有和胃健中、宽肠通便的作用，在一定程度上缓解脾虚导致的便秘，平时可以炖煮食用。

除了上面的三种之外，还有像番茄（健脾开胃，生津止咳。用于治疗食欲不振，口渴的症状）、甘蓝（益脾和胃，缓急止痛。用于治疗脾胃不和，脘腹挛急疼痛）、南瓜（补中益气，祛蛔虫。用于治疗脾胃虚弱，营养不良）等蔬菜，平时都可以多食用。但需要注意通过吃蔬菜所起到的调理作用比较有限，如果脾胃不好的情况比较严重，还需要及时到医院就诊，由专业中医医生给予辨证论治。#了不起的医生##健康真探社##中医#

一些患者素体脾胃虚弱，脾失健运，容易导致胃失和降，水湿久蕴生热，湿热阻滞中焦，也容易导致上部湿热症状。

或者加上气郁不通，郁结而生热，而导致湿热症状。

比如常出现心烦、胸膈闷胀、焦虑、食欲不振、容易精神紧张、暗疮、皮肤油腻、口舌生疮等，经常因为消化不良或者情绪不畅而加重症状。

治疗以调理脾胃升降、疏通肝气为主，配合清利湿热方法，将气机疏通火热不会郁结，以改善湿热等症状。

典型代表的方子，比如丹栀逍遥散配合越鞠丸等加减，综合调理都有不错的治疗效果。

经常有患者朋友留言说自己脾胃不好，那脾胃不好的症状你真的知道吗？今天就给大家科普一下！

1.早上起来口干、口苦、口臭

2.一起床就肚子疼、上厕所

3.饭前饭后肚子就痛，有灼烧感

4.饭前没有食欲，饭后消化不良

5.吃完饭立刻就想上厕所，过一会又饿了

6.肚胀、肚子咕咕叫，肠鸣，放屁多

7.躺下就会感觉有东西反流到胸部

8.大便稀，粘马桶，大便不成形

9.晚上睡不着，白天醒不来，总是梦多，焦虑，抑郁

如果你有以上困扰，可以把具体症状发给我，我来帮你！

脾虚湿气重是临床非常常见的一种情况，那么为啥脾虚基本伴随着湿气重呢？

咱们先来了解下脾的主要功能即可了解其中缘由。脾主运化，而这主要包括了两个方面：一是运化水谷精微，二是运化水湿。

如果脾胃的运化功能不好，脾虚了，那么就会出现营养不能得到很好的吸收，机体缺乏能量，出现少气懒言，面色无华、疲乏无力等症状。

另一方面由于脾的运化水湿的功能减退，就会出现水湿停聚的表现，湿气停留在体中，会出现舌苔淡胖伴有齿痕、肢体浮肿、头晕不适等症状。

脾虚湿气重用什么泡水喝比较好？

1、陈皮茶

陈皮作为中药，具有理气和中，燥湿化痰，利水通便等功效，常用于脾胃虚弱的患者，尤其适合夏季饮用。

而且，陈皮可搭配其他中药材泡水，如乌龙陈皮茶，可宽中理气、燥湿化痰；陈皮搭配党参、白术一类的药物可健脾；山楂陈皮茶，可燥湿、化痰、理气；陈皮茯苓茶，有健脾利湿等功效。

不过，中药泡水代茶饮需在医生的建议下根据自身体质合理搭配，选择合适的剂量。“是药三分毒”，不建议大家随意饮用。

2、红茶

红茶富含茶碱、茶多酚、钙、磷、镁、钾等多种矿物质和机体所需要的维生素，以及各种氨基酸。

适当喝点红茶，有助于提神醒脑、消炎杀菌。因为红茶属于比较温和的茶，对脾胃刺激小，还具有养胃护胃的作用，尤其适合胃寒体质的人群。

3、红豆薏米茶

红豆性质偏温，含有多种矿物质和膳食纤维及铁元素，红豆搭配薏米，有清热除湿，利水消肿，健脾和胃，补气养血等功效。

红豆薏米茶，对于平常脾虚湿重、容易有腹泻，伴有轻微水肿的朋友比较适合大，但不太适合内热比较重，大便黏腻的人群。

红豆薏米可以一起泡茶也可以熬粥喝，不过因其本身偏寒凉，不太适合秋冬季节饮用，孕妇、女性月经期、脾胃虚寒的人也最好不要食用。

4、桂花茶

桂花茶性温，具有温补阳气、美容养颜、提神醒脑等作用，而且可以有效的缓解脾胃虚弱，适合脾胃虚寒以及脾胃功能弱的患者饮用。

从营养学的角度来看，桂花茶汁中含有大量膳食纤维和钙离子、铁离子，适当饮用，可以帮助肠道蠕动，补充身体所需营养。

当然，如果脾虚湿气重的情况比较严重，也可以在医生的指导下选用健脾益气的药物来进行调理，比如健脾益气的基础方——四君子汤，即用党参、白术、茯苓、炙甘草来泡水喝。

另外，黄芪、人参、山药等都是健脾的中药，而茯苓、泽泻、猪苓等可去湿气，也能搭配着泡水喝或煮水喝。

除了喝茶，脾虚湿气重还可以怎样调理？

脾虚湿气重跟患者的饮食习惯及生活习惯有很大关系，所以平日首先需要改善饮食及生活习惯。

脾虚湿气重的典型症状：消化不良、脘腹胀满、胁肋隐痛、鼠便不利、大便不成形、排便不爽等。

首先，饮食上多吃健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、芡实、赤小豆、茯苓等，饮食要清淡，三餐定时定量，少吃辛辣、寒凉、刺激、油腻的食物。保持积极乐观的心态，早睡早起，规律作息不熬夜，不要住在潮湿的环境中，积极运动，排出身体多余的湿气。

其次，如果通过饮食及生活方式调整，脾虚湿气重的情况没有改善，必要时可以吃一些健脾祛湿的中成药物，如归脾丸、健脾丸、参苓白术散或者右归丸、木香顺气丸、参苓白术散等进行治疗，具体用药以面诊医生指导为准。或者结合艾灸、针灸来调理。

小结：脾为后天之本，养好脾胃很重要。对于脾虚湿气重的情况，需要从改善饮食习惯、生活习惯入手，做到避风寒、勿劳累、愉悦心情、饮食有节、起居有常等，同时可以配合饮用一些具有健脾去湿作用的茶饮，必要的时候服用健脾祛湿的中成药物。

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