肩胛骨酸痛 肩胛骨酸痛吃什么药

肩胛骨酸痛

肩胛骨酸痛是指肩胛以及肩胛周围软组织，如肌肉、肌腱的酸胀、麻木、疼痛感的总称，常由各种疾病引起，或血肿和炎症因子刺激神经末梢产生，常见于颈椎、脊髓，及肩部疾病，也可见于胸腔或者腹部病变所产生的肩部牵涉痛。

肩胛骨酸痛感可能来自肩胛部位本身，也可能是来自周围的神经损伤，例如发生疼痛和不适感的扩散和放射神经。

注意运动时做好自我保护，防止外伤撞击导致自身骨折和挫伤，避免肩胛肌肉拉伤。若在运动中出现肩胛疼痛，应该立刻停止运动。

肩胛附近是相对比较精细的肌肉、肌腱、关节囊和周围神经等。如果患有粘连和炎症，通常影响范围比较广泛。

肩胛骨酸痛的患者应积极配合医生治疗，遵医嘱服用药物和坚持进行康复训练等，对肩胛骨酸痛的恢复可得到理想疗效。

病因

肩胛骨酸痛可由多种疾病引起，常见的病因主要包括颈椎病、肩胛骨肿瘤、肩周炎、肌腱炎症粘连等，肌肉劳损也可引起该症状。

症状

肩胛骨酸痛患者的典型症状为肩背部有酸胀、疼痛感，同时还可伴随肩关节活动困难、活动受限、肩胛压痛、上肢麻木等症状。

并发症

炎症

肩背部疼痛可能是由于肩背部的肌肉劳损以及久长时间久坐，这些原因同时会造成肌肉的无菌性炎症，甚至筋膜的发炎。

组织粘连

当患者肩胛骨酸痛，患者肩关节长期的制动时，相关的肌肉肌腱韧带没有了正常的牵引，化学成分改变，造成纤维之间的粘连。

需要做的检查

体格检查

可以了解患者肩胛骨酸痛的性质、范围、肩关节运动、营养情况等，可以了解患者患处有无肿块、浅表淋巴结肿大等。

肩胛X线

可以简要的判断是否有骨折、肿瘤、血肿、或者肌腱断裂等情况出现。

肩部MRI检查

可用于肩胛肌劳损以及肌腱炎等疾病的诊断，可以精细显示肩胛骨处肌腱和周围软组织的情况，且对于肿瘤更有清晰的显示。

肩部CT检查

可以细致观察肩部周围骨骼情况，可用于肩部肿瘤、神经损伤的检查。

心电图检查

可以检查出心肌缺血及冠状动脉粥样硬化性心脏病。

支气管镜

可以直接观察器官和支气管的情况。

血液学检查

辅助判断感染炎症情况。

肌电图

可以检测神经内电信号的传播速度，对于判断肩胛神经病变的范围和程度有很好的参考价值。

骨肿瘤穿刺活检术

对于肩胛骨骼内肿瘤患者有效，具有很强的确诊价值。可以通过穿刺和病理检查，判断肿瘤的性质，指导后续治疗。

治疗

肩胛骨酸痛的患者需要明确病因，针对原发病及时进行治疗。保守治疗是较为理想的治疗方式，但是在必要的情况下，可以进行肌腱粘连松解术和肿瘤切除术，也可能会取得理想的疗效。此外，患者持续规范的康复训练，有助于积极控制肩部的症状。

家庭处理

休息制动，减少使肩部关节肌肉负重的运动。

避免风寒、潮湿的环境，避免肩部过度的劳累。

避免肩部长时间处于一种姿势，更不要盲目和反复揉按肩部，以免加重病情。

若患者疑似旧病发作，可根据过去的诊疗经历，可以使用相应的外敷膏药和中成药等，看症状有无缓解，若症状持续，则及时就医。

到院治疗

药物治疗

肩胛骨酸痛可以使用阿司匹林、布洛芬、甲钴胺等药物。可消炎止痛、营养神经，能有效减轻肌肉痉挛、减轻肌肉僵硬，缓解肩背痛的症状。

手术治疗

肩胛肌腱粘连松解术

切开肩部粘连肌腱表面皮肤肌肉，手工剥离粘连肌腱和周围组织，恢复患者肩部肌腱的运动自由，此手术适用于对常规的药物治疗、康复训练、休养以及理疗无效的患者。

肩胛骨骼肿瘤切除术

对于肩胛骨骼内部形成肿瘤导致的肩胛骨酸患者有效。

物理治疗

热疗

可以增肌肩背部的血液循环，放松肌肉，减轻疼痛。一般可进行的热疗有热水浴、淋浴、温泉浴等。

康复训练

通过长期持续、合理规范的关节康复锻炼，可以避免肩胛活动范围的减小和麻木。具体的训练动作、频率和时长应参考康复医生的建议，个性化地执行。

饮食

肩胛骨酸痛的患者，宜吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，宜多喝水，忌暴饮暴食，避免食用辛辣刺激的食物，避免吸烟饮酒。

日常护理

患者在日常生活中应刻意纠正不良的姿势，避免久坐久站，保持良好的睡眠体位，日常注意对肩背部的防寒保暖，多加休息、避免外伤，可遵医嘱根据病情适度进行肩部的康复功能训练。

病情监测

密切关注患者肩胛骨酸痛情况，并且坚决按照治疗的计划定期复查，以便于医生评估治疗效果，以及时处理肩背部以及全身的不良反应。

心理护理

家属应多关心和理解病人，使其保持良好积极的心态，正确的对待疾病。

特殊注意事项

患者切勿盲目增加体力活动，应时刻保持肩部处于放松状态，且避免患者肩部过度受力，导致病情恶化。遵医嘱服用药物，否则不可服用。

预防措施

生活中适当锻炼肩背的肌肉，增强肌肉力量，养成正确的坐卧习惯。避免颈肩部的用力过度，减少肩部拉伤的可能。此外，避免长时间的低头劳作，保护好颈椎。

平日应该避免持续进行高强度的体力劳作或者运动，尽量每隔一段时间休息一会，及时放松和拉伸肩背部肌肉和肌腱

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00:07

长期伏案工作，肩膀及后背酸痛，一招快速缓解

首先我们要知道，我们经常低头伏案工作时，感到肩膀及后背酸痛，很大原因就是肩胛骨内侧疼，肩胛骨内侧痛，俗称膏肓酸痛。按压、用泡沫轴滚动按摩，都只是短暂地解除酸痛。那到底该怎么办呢？

今天教大家一个肩胛骨启动运动，能够缓解肩胛骨内侧疼痛。

我们呈现一个四足跪姿，后膝盖髋关节呈现90°，肩膀底下后维持你的手垂直于地面，然后吸好一口气往上顶，你肩胛骨往前突，然后身体往下肩胛骨后收，收到极限，然后再慢慢地往上推。这个都是肩胛骨的运动，重复做十次。#健康##肩膀疼##肩胛骨疼#

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00:07

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乒乓球教学：肩膀酸痛如何破？“点睛四法”来帮忙！

04:53

55岁老人肩膀痛，以为是肩周炎，治了半年不见好转，到医院检查才发现是肺癌！

几年前，一位55岁老人，在女儿的陪同下来到门诊，他说自己肩膀酸痛半年了，一直在当地诊所治疗。

换了几家都说是肩周炎，但吃药，贴膏药，正骨之类的都没有好转，所以不得已来医院检查一下。

我给他做体格检查，发现他的肩膀自己抬不起来，因为会痛，但帮他扶起来却没有阻力，按压也不是肩周炎的那几个痛点，痛点反而在肩胛骨的骨头上。

于是给他拍了肩胛骨X，发现肩胛骨有“破坏”，像被虫蛀了一样，这是一个不好的表现，于是又让他做了CT，ct报告肩胛骨有骨破坏，可能是癌症。

这还没完，问他这一年有没有什么其他不适，他说就是经常咳嗽，于是给他拍了胸片，竟然是肺癌，肺癌晚期，骨转移。

这位患者因为是亲戚的亲戚，我也留意了，因为没办法手术，只能化疗，虽然家属积极配合治疗，但患者也只是过了一年就去世了。

所以说，身上任何小痛都可能不是小事，如果发现还是要正规医院就医，检查，治疗。

不要想当然，以为痛不严重就是小病。

肩胛骨缝疼痛可能是因为菱形肌损伤造成的。菱形肌损伤的原因除了受凉受潮以外，常见的因素有二：一是前倾体态造成的被动拉伸，肌力减弱；二是过度训练造成的肌肉痉挛。如果肌肉长期损伤可能形成纤维化，可选择激痛点松解结合功能训练，功能训练方式可见文末视频。软组织损伤找到原因很重要，明确原因后请规避损伤因素。#肩胛骨缝里边儿的酸疼,怎么办呢?# @湖南医聊

我也胳膊疼，肩胛骨处，活动时特别痛，睡觉不动也是酸痛酸痛的，往上往后活动更是疼的难忍。最近发现患这种病的人还挺多的，这都是怎么了，毛病多，百病缠身，活得好累。

晓婉公主

#本溪职业故事#昨天还好好的，今天胳膊疼不能做大的动作。买个红外线烤也不好、上医院让做磁共振花了七百多。又拍了片子说是要手术，我好害怕呀，有谁有好的办法告诉我呗。急急就一个肩周炎，至于手术吗？是不医院就为了挣钱呢，我好怕怕呀。说做什么微创手术那也要住院呢？

讲的很好，并且告诉位置。我就是肩胛骨疼，自己按摩不到，我用按摩小锤锤打，连续半个月好多了。

禄颖涛医生

右肩胛骨疼痛三个月了！是什么原因啊？医生教你解决方法

04:28

这两天我的牙突然疼了起来。刚才躺床上翻头条，看到一篇文章说自己的老公突然心梗去世，其实是有先兆的，最明显的就是牙疼，右肩膀疼，胸闷，吓得我一激灵，睡意全无。我的右肩膀疼痛了大半年，去丰盛医院看，那个专家说我是肩周炎，让我敷他们自制的药膏，也没有啥疗效，谁知道他是不是“蒙古大夫”。我的牙为什么突然疼了呢？这三样我占了两样，是不是我的大限也到了？看头条都能吓死人。

肩膀疼是得了肩周炎吗？医生来告诉你病因，别让肩周炎“背锅”了

人上年纪或多或少有点小毛病，所以总是容易被忽略，像很多人肩膀疼就误以为是肩周炎不太放心上，但肩周炎真的是给不少疾病“背锅”了，肩膀疼只是一种肩周炎的表现症状，但不等于肩周炎，还可能是以下几种情况。

1、颈椎病，很多颈椎病患者由于颈椎上椎间盘突出压迫神经根，这时也会有肩膀疼的症状，但往往都被当成肩周炎来治疗，所以反而没有效果。

2、心脏疾病，由于引起心脏疼痛和引起肩部疼痛的感觉神经很接近，所以像心绞痛也会引起肩膀部位的疼痛，尤其是左肩更明显。

3、肝癌，肝癌发生的时候可能随着肿瘤越长越大会侵犯到右侧膈肌，膈肌受到压迫后牵连周围的神经，可能导致右肩疼痛。

4、肺癌，肺尖端的上方正好是胸腔出口，周围有很多神经丛，当出现肿瘤后，可能压迫或者侵犯周围的胸膜也可能导致肩膀疼痛。

#健康#

我肩膀疼了一年多，就这样好了

我没有人们常说的“五十肩”，接近六十了，肩膀莫名疼痛。睡在被窝里，无论怎样盖被子，都觉得风嗖嗖地直往里钻，而且直接作用于肩膀，每天醒来肩膀冰凉的。

以前得益于练瑜伽，有些小问题针对性练练，症状就缓解了。可是过了五十岁，这招越来越不管用。这不，我查了医典，也问了度娘，感觉又像肩周炎，又像肩袖撕裂，好像又都不完全像。碍于疫情，看病太麻烦，一直拖着，一拖就是一年多。

有一次练了肩背瑜伽后，疼得更厉害了，害得我赶紧停了。后来有时疼得半夜醒来，怎么躺都不舒服。我下定决心要去看医生了。

有一天看到央视健康节目，说要练肱二头肌，我准备了两瓶矿泉水，握在手里坚持练，有一点点好转，但还是痛。我在想，还有没有更好的办法呢？有道是“念念不忘，必有回响”。

有一天刷公众号，发现了“甩手功”，据说效果挺好的。我仔细琢磨着练起来。你别说，这套动作把四肢和一些经络、脏腑都拉伸锻炼到了，坚持了十多天，还真的疼痛缓解了50%。我决定不去看医生，自己慢慢调节。

有一天，我又在微信读书刷到一位资深中医解读《黄帝内经》。它是一个系列，一共有六本，我一开始没注意，看完了才发现它是二。我第一次发现读书这么愉快，经常看着看着就忘了时间。这得益于作者知识的广博、深厚的文字功底、丰富的临床经验和医者仁心。

于是，我把那一套书都找来放书架上，现在才读到第四。这中间又读了一本《不老的活法》，这也是一位从医二十年改行做健康管理的人写的，里边有很多实用的健康小妙招。我吸取了他的肩痛药浴和站桩、朱砂掌练习。

这些东西听起来有点神秘，其实使用起来不复杂。我泡了三次药浴，坚持练习，就这样肩膀就不疼了。

但我有个毛病，看起书来就忘了时间，还要做笔记。坐时间久了肩膀和腿就不舒服。我现在强迫自己喝水、上厕所，中间穿插甩手功、站桩、练朱砂掌（其中的两个动作）。

我把经验分享给一位小表妹，今天她也给我发了一个练习心得，感觉有效果。

古人说：“书中自有黄金屋、书中自有颜如玉”，我想说：书中自有良医！自己才是自己最好的医生。我们都应该成为自己健康的第一责任人。

一点小问题就去看医生，医生每天超负荷运转，没有时间和精力对你进行语言关怀和详细了解你的病情，一切以机器检查为准。其实人的很多病是心病、情绪病、坏习惯病，机器是识别不了的，那就自我关怀吧！

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肩周不好，肩膀疼？教你打开肩周“锁”，促气血循环，肩膀很舒服

人体百科David伟

网页链接 倪海厦课堂: 一个动作坚持5分钟缓解肩膀痛#倪海厦 #传承中医文化 #肩膀疼 #肩颈酸痛 #肩部训练 @抖音短视频 - 今日头条

【转需！#2个动作缓解肩膀酸痛#】对年轻人来说，外伤、运动量不足，或者肩膀周围肌肉力量不平衡，都容易引发肩膀酸痛。#针对年轻人肩膀酸痛的训练动作#↓↓马住，练起来！（人民日报）

肖女士， 47岁，双侧斜方肌僵疼，头晕耳鸣，颈椎酸胀，1次治疗，头疼减轻

病史：双侧斜方肌僵疼，右侧明显，睡眠质量差，偶有耳鸣，头晕的厉害，颈椎酸胀痛两侧肩胛酸胀，发轴

治疗过程：王氏脊椎疗法颈椎基础疗法➕阿是穴整体出痰浊颜色黑，粘稠，拉丝，首次出痰四块分别在风池、颈跟、大椎、肩井。

治疗中注意事项：防寒保暖第一（保护的越好效果越好）

治疗效果：第一次做完就感觉轻松了一些，头不怎么晕了，之后越来越好，做了十三次，没有不舒服了，现在每个月来保健。

日常生活中注意事项：

颈椎注意事项：

1.保暖，颈部保暖是颈椎病患者需要注意的最重要的一环，颈部受凉会让病情加重。因此平时要注意保暖，冬天戴围巾，夏天不要吹空调。

2.枕头，有一个合适的枕头，才能有一个舒适的睡眠。颈椎有问题推荐使用颈椎病专用的，对颈椎有承托作用的枕头。

3.忌长时间久坐不动。长时间久坐不动，颈椎长时间维持一个动作，得不到放松会加重颈部症状，压迫神经，导致病情加重，甚至伤及腰椎。所以工作一小时起来做一下医疗顾问教的颈椎活动操，舒缓一下。

4不要低头。长时间低头玩手机，会加重颈椎伤害，并且要避免提重物，不然加重颈椎肌肉劳损。平时要多仰头。

5.积极锻炼，因为长时间维持一个动作，颈椎压迫受损，可以说颈椎病是懒出来的。所以平时多运动，比如慢跑，羽毛球都是不错的选择。

6.均衡饮食。多吃热食及蔬菜水果等碱性食物，少烟酒肉类等酸性食物，血液酸碱度平衡了，颈椎供血供氧好，颈椎就会康复的更快。

医生评价：患者劳损的厉害，不注意保暖防寒，贪凉，一个姿势久待导致经络不通引起一系列问题，坚持治疗，注意保暖，两个疗程差不多就可以了。

可我73年的，去年就开始右肩膀疼，今年5月左肩膀也开始疼，晚上死劲也是睡不着觉就感觉疼得更厉害。外人看我好好的人高马大，只有自己才知多烦燥