从优生优育的角度来说，早孕期应避开冬春季节，选择在7-9月这段时间内怀孕为好。在妊娠初期40-60天发生妊娠反应时，正好处在九月或十月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食
1订作聪明baby从孕前调理做起
订作优生baby从孕前调理做起
根据世界卫生组织(WHO)报告指出，一对有正常性生活的夫妻，一般受孕机率为90%，当然，受孕率会跟着年龄的增加而递减。20～30岁是生育力最强的时机，大部分这年龄层的妇女，是不需要特别的调理(除了那10%，及濒临这边缘的妇女)，因缘际会之下，多可生下可爱的宝宝；至于需要调理体质的妇女，若是体虚气弱、禀赋不良，中药调理是一举数得的善策。
哪些妇女孕前须调理体质？
˙高龄、流过产、卵巢功能不良者
妇女过了30岁，就倾向高龄产妇，尤其是35岁之后，正常妇女的卵巢功能衰退得更快。但如果无法提早生育，就要注意不要有人为的破坏，最严重的是堕胎或流产，对生理结构及内分泌系统，有可能造成万劫不复的机会；然而此种情形，在现行月经规则术甚为流行的年代，几乎处处可闻。 传统中医将小产与流产后的妇女，视同生过宝宝的体弱妇女，正常产妇坐月子要1个月，小产妇女则要百日(至少3个月)。
当然，西方人连足月生产都不坐月子，但是，西医认同让子宫休息两三个月再怀孕，尤其是已怀孕到四、五月才流产的妇女，最好间隔半年以上才怀孕，因为子宫需要更多时间来复原。传统中医文化讲究不失人性与合乎人情，由此可见对生命的珍重。
当女人的卵巢功能衰退很快，或素来卵巢功能不良者，一定要避免月经期间使用机械检查子宫；万一不得已，甚至必须作人工流产手术时，一定要找合格的医师，否则很容易将子宫内膜推向输卵管和腹腔中，造成原本就已体虚气弱，手术后再加上气滞血瘀的体况，雪上加霜，导致不孕症的机会大增，就很可能会发生子宫内膜异位症。
严重者会间接罹患巧克力囊肿、子宫肌瘤等，中医以行血去瘀为主、补养气血为补，中药处方与针针灸、推拿都一样秉持此原则。此族群怀孕前，若能调理是很聪慧的。
˙性观念开放、生活习惯及居住环境不佳者
常被忽视，却又很容易伤害妇女怀孕之结构与功能的，是不知不觉养成的不良生活习惯，尤其是愈来愈开放的性观念，与性活动的频繁，诸如月经期间做爱，常会增加子宫内膜异位的机会；因此男女双方在兴头上，一定要提醒彼此，不要太过激烈。
有以上习性，又想要怀孕的妇女，必须做好孕前调理，是母亲与宝宝皆优生的上策。 此外，不当的性行为使下体感染的机会加大，而体质较差的妇女，即使性行为正当，但在不良环境下，也会伤及怀孕功能，如洗温泉、泡热水澡、洗三温暖、酗酒、抽烟、长期暴露于幅射线，以及在有毒化学药品环境下工作，常见白带异常增多，就有可能演变成子宫发炎，甚至整个骨盆腔都发炎，还有可能影响脑下垂体及卵巢的正常分泌功能。
以上状况发生越多的妇女，越须做好孕前优生，这不只是保障自己的生命健康，对孩子也是一种优养。因此，西医通常不建议未曾生育过的女性使用子宫内避孕器，因为如此很可能造成骨盆腔感染，及子宫颈闭锁不全，甚至造成不孕。
综合以上各论点，可以发觉现代妇女该作孕前调理的比例一定是10%的好几倍，晚婚、婚前工作忙碌、熬夜、曾跌打损伤或身心受伤过，都不该放弃孕前优生的机会。
2夫妻俩7-9月份怀孕最佳(1)
从优生优育的角度来说，早孕期应避开冬春季节，选择在7-9月这段时间内怀孕为好。
在妊娠初期40-60天发生妊娠反应时，正好处在九月或十月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。
两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内产生大量维生素D，促进钙、磷的吸收，有助于胎儿的骨骼生长。且八九月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，休息、营养、各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿的大脑发育和出生后的智力发展。
待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎儿的胎龄已超过了3个月，平安地渡过了致畸敏感期，而且，相应的预产期为次年的5月份前后。
分娩之时正是春末夏初，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是坐月子的最佳季节。保证母乳质量的同时，出生婴儿轻装上阵，衣着较少，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。
孩子满月后，时令已入夏，绿树成荫，空气清新，阳光充足，便于进行室外日光浴和空气浴。孩子半岁前后正值金秋十月，该增加辅食时又已避过夏季小儿肠炎等肠道疾病的流行季节。
到了孩子学习走路，开始断奶的周岁，则又是春夏之交，气候温和，新鲜食品充足，为孩子的生长发育提供了有利的条件。而且，春夏之交，肠胃易于适应，断奶也易于成功。
3谁的精子与谁的卵子不该匹配
现代科学认为，人类的一切正常性状或疾病，除意外事故外，都是遗传、环境或两者相互作用的结果。而对精、卵质量产生影响的，也仍然离不开遗传和环境两大因素。据美国遗传学家魏尔啸统计，婴儿出生缺陷的原因，遗传因素占25%、环境因素占10%、两种因素相互作用及原因不明占65%。历年来，在研究如何避免出生缺陷、提高下一代人口素质工作中，总结了应具备的几个基本条件，即：优质的精子、优质的卵子、优质的受精条件、优质的孕育环境、优质的出生监护。在这众多因素中，精、卵质量被认为是优生的根本。
一、谁的精子与谁的卵子不该匹配？
为达到优生目的，有些精子与有些卵子是不该结合的。而精子是存在于男人睾丸中，卵子则存在于女人卵巢里，因此揭示有些男男女女是不能彼此婚配的。这里指的是两类人群：近亲血缘的男女或带有同型致病基因的异性。婚姻法规定直系血亲和三代以内的旁系血亲禁止结婚，但从生物学的角度考虑，血缘的关系是越远越好。近亲结婚后代的遗传病发病率远较非近婚者高得多，有人统计，在数千种遗传病中，有36%是由亲、表、堂婚姻造成的。
究竟他(她)们的精、卵子出了什么毛病呢？为何各自的祖宗以及夫妻双方都没什么缺陷却会有畸形儿的出现呢？原来，在每个正常人所有的10万对遗传基因中总会有几个是异常的，但它们只是单一(而不是成对)地存在着，因此不发病，只不过成为致病基因携带者而已。而近亲的男、女，由于各自的精子或卵子可能承接着同一祖宗所遗传下来的同一个单一存在着的致病基因，当彼此的精卵结合后，两个本来单独存在但不会因此发病的致病基因便可能在受精卵中配成一对，当两个致病基因配成一对时，就形成了遗传病。这就是为何要禁止近亲结婚的道理。
精卵不该匹配的类型还有带同型致病基因的异性。这些是指在群体中带有同一致病基因但自己不发病的男女携带者。原理与近亲婚配者类同，即二个携带者的结合便有机会生一个病者。如地中海贫血及g6pd缺乏症遗传病，父母都是地中海贫血轻型患者(无严重症状)，却连续生下重型地中海贫血的患儿(有重症或不能成活)。
二、什么时候、什么环境下不该受精？
精子、卵子以及受精卵的形成及生长，都应有良好的环境条件。如果外界条件恶劣，伤害了精子或卵子，这时勉强受精，所形成的胎儿便可能出现不测。受精卵遇到恶劣的环境，同样也可能造成出生缺陷。在难以避免这些外界条件情况下，要想优生，便只好实行性禁忌了，即在某种特定环境下禁止性交或实行避孕。
(一)嗜烟酗酒之时。美国1957年便发现，孕妇每天吸烟10支以上者，胎儿和胎盘均小于胎龄，并致胎儿发育迟缓。之后，发现孕妇吸烟与胎儿唇裂、腭裂、神经管缺损及先天性心脏病的发生率有明显正相关。人们研究了男性吸烟与胎儿畸形的关系时又发现，每天吸烟31支以上或烟龄超过的男性，其精子数及精子活力均大幅度下降，畸形精子则成倍增加。后者是因烟诱变的结果，1000个以上的基因突变会引起精子形态的改变。孕妇吸烟可使白细胞中核糖核酸的合成能力减低，血浆中14种氨基酸的水平下降，细胞色素氧化酶活力受抑，加上烟内所含的铅、铝、氰化物的毒性作用，可对胎儿造成严重的伤害。另外，夫妇双方如有一人长期嗜酒或在酗酒后同房而怀孕者，可出现胎儿酒精中毒综合征。这说明，大量吸烟酗酒的阶段应列为性禁忌，否则应有避孕措施。
(二)在大量接受放射线之时。现已获悉：一次小剂量辐射(200~300伦琴)便可引起大批精子畸形或无精子生成，而较大剂量(600~800伦琴)则可致不育；在女性，一次剂量200伦琴可造成暂时性停经，而500~800伦琴则可产生永久性的去卵巢作用(一次胸透的射线量约0.3伦琴)；因此，在因职业或治疗的需要而接受大量放射线的时期里，应避免性生活或避孕。
三、创造受孕的佳期：优化的环境+优化的心境
所谓优化的环境是指男女双方的健康情况应处于最优状态，周围不存在有伤害精、卵或受精卵的不利因素；优化的心境则要求在性结合时双方的心情和性欲都必须处于最高水平中。在性实验室里发现双方都达到性高潮时射精，则精子的活力旺盛，精液中的营养物质及激素充足，有利于精子及早抵达卵子的所在地——输卵管远端1/3处。这样便可减少在运行过程中受外界因素(主要是阴道的酸性环境)的杀伤；而女性处于性高潮时，体内激素分泌旺盛，卵子生命力强，宫颈由于性的兴奋而分泌多量的碱性分泌液，这些碱性液体可中和阴道的酸性浓度以便降低对精子的杀伤力。同时也使精子在通过子宫颈时得到碱性液的“保驾护航”，到达子宫腔后又使“获能”(获得能量以提高其运行及穿入卵子的能力)更为充分。而且，女性高潮时尚出现阴道及子宫的收缩和宫腔内的负压现象，有帮助精液或精子向前推进的作用，使精子爬行的时间及路程大大缩短。性高潮是男女婚后的渴求，但它的出现是需要在环境和心境的优化及协调情况下才能达到的。性高潮是提高婚姻生活质量必不可少的重要条件，夫妻双方在情欲极度高峰时受孕，是实现优生的良好条件.
4大龄女子如何养出健康卵子
好好呵护你的卵子，只为怀孕？错！法国女性生理专家说，如果卵子健康，不但不会痛经，月经也正常规律;卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等职场常见病也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫，计划怀孕时，哪怕已经过了安全怀孕期也不用担心！
1.来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2.红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会催眠卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
3.煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
4.避孕，一定要避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
5.卵巢保养谨慎做
美容院流行的卵巢保养不可靠！日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做卵巢保养！美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
6.少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会迷惑神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
7.离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
57种职业女性要关注生殖健康
专家认为，电脑操作人员等7种职业女性更应关注自身生殖健康。
据介绍，职业女性在生殖健康受到损害后，主要表现为月经紊乱、妊娠高血压综合征、绝经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。而影响职业女性生殖健康的主要原因是放射线、抗肿瘤药物、苯、环氧乙烷和氯乙烯引起的基因毒性作用；铅、锰、二硫化碳、二溴氯丙烷、氯丁二烯、人造雌激素和孕激素引起的生殖毒性作用；以及铅、汞、有机溶剂、麻醉性气体、细胞生长抑制剂、致突变剂、致畸剂和致癌剂的妊娠毒性作用。
专家告诉记者，医护人员、化学工业、制药行业及实验室人员、纺织女工、电脑操作员、司售人员、商厦营业员以及飞机乘务员等7种职业女性，要特别加强自我保健意识，以促进生殖健康。(王艳辉)
