抽出式低压柜，操作步骤
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低压抽出式开关柜，抽屉内部结构解析，电工操作又该注意些什么？
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这是一个万能式断路器。操作方法：
断开低压侧各个支路开关，断开万能式断路器，抽出摇把，插入断路器插孔，逆时针转动摇把，断路器慢慢的往外面移动，听到咔嚓一下的声音，红色的按钮弹出
按下红色的按钮，摇把插入断路器插孔，顺时针旋转摇把，（如果不按下红色按钮，摇把摇不动。）断路器慢慢往里移动，只听见咔嚓一下的声音，就是摇到位了。
然后合闸就可以送电了
航天员，了不起！！！
看了这是这期的节目，才知道能成为一位航天员竟然要通过这么多高强度的考核，可以说是真正的过五关斩六将，太不容易了！
第一关：超重离心机，它旋转起来可以产生高G值，航天员平时要进行八个G的训练，也就是八个人压在身上。
第二关：高空缺氧能力，在一个低压氧舱内，随着高度的升高，逐渐把里面氧气抽出，看你耐受低压缺氧的能力怎么样。
第三关：转椅训练，是为了检查前庭器官的功能，通俗点说就是你晕车不晕车，晕船不晕船。
第四关：心理承受能力，在一个复杂的环境下，比如有噪声或者震动声，检验心理承受能力。
第五关：生理功能检查，比如头比脚要低，几十度的角度，等一定的时间然后快速返回，这个是为了检查心脏心血管调节功能怎么样。
这些考核项目果然都不一般，航天员真的不容易，不断挑战身体极限，只为奔向太空，为中国的航天事业做出贡献，他们才是最值得追的明星！#王牌对王牌#
最近经常性的头晕，测了血压低压九十多，高压一百三十多，去了医院，医生给了两个建议，第1个食盐量下降一半，第2个减肥。然后做一个月的每日血压监测。一个月以后再根据监测结果看看要进不要进一步系统的检查。
食盐量在外边吃饭的话也挺难控制的。不过也可以选择一些清淡的。至于减肥，首先能想到的就是跑步了。
我的跑步鞋在11月份买的，距离现在已经6年了，前后还没跑一个月。还是新的。当时花了2000块钱还买了一个佳明的监测心率的手表，这也是当时市场上为数不多的可以监测心率的。再加上衣服啥的，前后投资了3000多块钱就运动了20多天。
之前没坚持下来，最大的原因是在自己没有坚持，其次可能是时间的选择最开始是夜跑，然后是选择下午4:00~6:00，但是这两个时间段都有可能被打断。
现在我找到了一个比较合适的时间段，就是早上，最起码能保证周一到周五再没有下雨下雪的恶劣天气下能够完成。因为每天都要6点起床，为送小孩上学做准备。所以周一到周五的时间是保证这个时间段能起床的。到开始上班之前这中间是足够抽出50分钟左右时间运动的。
先记录一下今日的记录，体重77.5公斤。比我开始跑步的68公斤，在六年时间里增重了将近十公斤。
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【怀孕期间血压高应该怎么办？】
1、及时跟医生沟通
怀孕期间血压高，并不一定是妊娠高血压，但是不能排除这个可能。一些孕妇在家中测量血压是正常的，一看到医生测出来的血压就高，这是一种白大褂反应，需要观察。血压高一些不用太过担心，高压小于等于140，低压小于等于90，属于正常的血压。出现这种情况要及时地跟医生沟通，询问医生该怎么处理，和医生一起，找出引起血压升高的因素。
2、测量血压
孕妇如果在产检的时候被检查出血压偏高，在回到家中的时候，就要每天早晚两次测量血压，并且记录下来，看是否会持续升高。如果血压一直很稳定，在生活中干预调整就可以了，如果血压一直升高，就不是正常的现象了，有可能是妊娠高血压在作祟，要赶紧治疗。
3、调节饮食
怀孕并不是想吃什么就吃什么的，如果在饮食方面特别的不注意，不仅会变得肥胖，还会增加得妊娠高血压的几率。如果血压偏高，还没有到达高血压的程度，就要在饮食当中加以调节。要减少钠离子的摄入，少吃盐，少吃鸡精味精，做饭的时候要清淡一些，不要放太多调料。要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃太多加工类食物，尤其是加工肉，盐的含量较高。
4、注意运动
孕妇不要整天呆在家里，最好能够抽出一点时间来运动，不仅能够提高免疫力，还能预防妊娠高血压和妊娠糖尿病。孕妇要控制自己体重的增长，孕中后期每周增重不能超过0.5千克。但是运动不要过量，还是要注意休息，否则是没有办法把血压控制好的，劳累是导致血压升高的一个因素。
