#健康养生#
经常泡脚对健康有很多益处～
①脚部离心脏最远，血液循环慢，泡脚利于促进血液循环。
②泡脚可以祛除体内寒气，非常适宜虚寒体质人群。
③泡脚时，顺带连手一起泡，可缓解手脚冰凉症状。
④用深点的木桶，水能泡泡小腿肚和膝盖，有助于缓解"老寒腿"和关节炎。
⑤泡脚时，用手时常按摩脚掌上的"涌泉穴"，可增强肾气、强壮筋骨 。@微头条 @头条健康情报局 @头条健康
今天说说泡脚的小事：
我一直又膝关节疼的毛病，尤其是遇到冷的地方，疼痛更加的厉害。前几天工作的地方没有暖气，上了十几天班，老毛病又勾起来了。这不我姐姐听说了，赶紧给我邮过来木桶和泡脚的药，提前进入养生生涯。那今天就说说泡脚的好处和注意的地方。
泡脚是非常好的一种保健方式，大家认同吗？它不仅能够增加局部的血液循环，还可以缓解疲劳，如果是老年人，在睡前泡脚能够起到改善睡眠的效果。
泡脚时可以选择在泡脚水里面放一些红花和艾叶，能够增加血液循环，并且能够温经通络。
需要注意的是，年龄较大的患者在泡脚时时间不宜过长，温度不宜过高，否则容易引起大脑缺氧而引起眩晕。
月经期妇女在泡脚时也应该有所选择，在月经量大时不应该选择泡脚，否则有可能导致月经量增多，月经量少的患者可以选择泡脚，但时间也不宜过长。
#孔和尚与教育# 这个泡脚桶很久没用 ，已经发霉开裂了。领导说赶快给我扔出去！孔和尚说 ，还是卖给经济学家，拿到课堂上去讲木桶效应，忽悠那些傻学生吧 。[憨笑]
「11月20日宜忌」：
忌：吹冷风
宜：泡泡脚
今天的养生方法：
泡脚搓腰
每天泡脚搓腰，坚持一段时间会有意想不到的效果。
做法步骤：
用热水泡脚，温度以热而不烫为好，泡15-30分钟；泡脚的同时搓后腰，搓热手掌，在后腰上下搓摩3-5分钟。
注意事项：
月经提前、月经量大、月经鲜红者不适合。
注意要点：
1.泡脚一定要没过脚踝，最好用木桶，因其保温效果好，如果条件不允许也可用高一些的塑料桶代替。
2.泡完脚后要多喝温水，及时补充水分，帮助寒湿及时排出体外。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
#养生健康##论冬季养生##四季养生#
天天泡脚等于慢性自杀
你敢相信吗？泡脚居然成了30岁以内人群最关注的年度词汇，和枸杞并肩成为养生新宠。特别是在寒冷的季节，不管是南方还是北方，泡泡脚既是一种享受，又对健康有利。但是随着人们对养生学的深入研究，人们发现天天用热水泡脚也会产生副作用，那么，天天用热水泡脚，是真的养生还是等于慢性自杀呢？
泡脚注意事项
1、要选择合适的温度来泡脚
水温不要过热，不要超过50度，如果超过这个温度，不但会使脚泡通红，而且还会使血压上升，对有些慢性疾病，如高血压等慢性疾病，更不要让水泡的温度超过50度。
2、泡脚的时间要适当
如果超过15分钟就会出现血压升高和血糖升高的情况，但15分钟左右的时间就能让脚的血液循环更加顺畅，如果泡的时间过长，也会让身体出现不适。
3、科学的方法泡脚泡脚的时候
还应该选择好的泡脚工具，泡脚的桶要选择木桶，因为木桶的温度不容易流失，还需要选择稍高一点的泡脚桶，这样可以让双脚更好的泡到。这样就算是在寒冷的冬日里，都喜欢泡脚，因为泡了脚后，睡眠会更好，加快血液循环，还能使脚更暖。
最佳泡脚时间段是晚上9点，用脚泡过水后，要先把脚擦干，不要直接把脚放在空气里，这样脚就会受到凉，当然我们还可以在泡脚水里加入一些对身体有益的东西，而且还能起到很好的作用。
泡脚真的能改善便秘、月经不调、去水肿等功效，人的皮肤虽薄，但有些溶解在水里的药也很难被我们脚吸收，药效进不来，自然治不了病，所以有什么病，要尽早去看医生，泡脚虽然能让你舒服，但治不了病
现代生活压力大，定期泡一泡脚也是可以的，这样可以缓解疲惫，让自己放松，但是自己究竟适不适合天天用热水泡脚还要看自己的身体状况。。
有早上泡脚的吗？用妈妈牌艾叶泡的那种[呲牙][呲牙][呲牙]
最近天凉了，人凉心也凉。据说热水泡脚可以促进血液循环，艾叶泡脚可以驱寒。可惜没有木盆，但我也都试试吧！希望可以立竿见影，驱走我身心的寒意！
为大家祈福！祈愿！[祈祷][祈祷][祈祷]
