#减脂餐交流小组#
11月 30日
减肥第203天
开始：5月10日
开始体重：144
昨日体重：106.2
今日体重：105.5
-0.7
昨天三餐：
早：全麦面包，鸡蛋一个
午：卤牛肉，瘦肉炒海鲜菇，上海青
晚：五点吃了一根蛋白棒，一包鳕鱼丸，回家吃了一小碗关东煮+生菜
加餐：黑芝麻丸，玫瑰花饼
[撒花][撒花][撒花][撒花][撒花][撒花][撒花][撒花][撒花][撒花]
今早排了上称的，但昨天吃的比较安全，晚上还运动了，不掉称就无天理了[呲牙]
#我的生活日记# #今天也要好好吃饭#
今天早餐吃素馅包子：上海青、香菇、木耳、鸡蛋馅儿，既营养又好吃
