北京大学第六医院院长陆林:积极调整心态 维护心理健康
#自我人格时间#
近期部分地区疫情加剧，加上个别地方封控时间过长，部分人心理压力增大，产生了焦虑、不安、恐慌等不良情绪。
北京大学第六医院院长陆林说，要理性对待疫情，人们出现这些不良情绪都是正常现象。不良情绪大多来自对负面信息的过度反应。
有了过度反应，不良情绪就容易产生。此时，更需要守护好心灵家园，及时、科学地进行自我心理疏导或接受专业心理援助。
什么是心理健康？陆林说，通俗地讲，就是能保持对工作生活较浓厚的兴趣和求知欲望；能保持正确的自我意识，接纳自我；能够调节与控制情绪并保持良好的心境；能保持良好的环境适应能力；能保持和谐的人际关系；能保持完整统一的人格品质。
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